Три БЕСа наших переживаний
870 ₽
Характеристики
- Автор
- Ивлева Ю.
- Издательство
- КТК Галактика
- Формат книги
- 210x140x16 мм
- Вес
- 0.365 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 310
- Год
- 2024
- ISBN
- 978-5-6050718-9-1
- Код
- 51705
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Наша жизнь была бы немного проще и, возможно, комфортнее, если бы каждому из нас при рождении выдавали «Инструкцию о том, как мне, такому, какой я есть, жить мою жизнь правильно». Но, к сожалению, наша жизнь полна неопределенности, в ней нет ничего однозначно хорошего или однозначно плохого, правильного или неправильного, и каждый человек в ней – уникален. Поэтому создавать такую «Инструкцию к себе» каждому придется самому.Все статьи этой книги связывает моя глубокая уверенность, подтвержденная знаниями и опытом, и которую я хочу вселить в читателей, в том, что все возможно. Возможно, поняв, как работают механизмы психики, настроить их работу и тем самым восстановить контакт с собой, а, затем сделать и контакт с окружающим миром и людьми в нем более эффективным.
В этой книге вы найдете не только объяснения и размышления, но и практические советы и упражнения. Поэтому, при её прочтении я рекомендую вам не спешить, а следовать «Правилу трех З»: Замечать, Замедляться и Задумываться. Это поможет вам стать Автором своей жизни, сделав её более комфортной так, как этого хочется именно вам.
Содержание
Перестать чувствовать и стать счастливым. Так ли это?Демоны внутреннего мира
О страхе
Зачем нам нужна надежда?
Удовольствие vs удовлетворение
Синдром дефицита удовлетворенности
Радоваться можно и нужно!
Размышления о позитивном мышлении
Три БЕСа наших переживаний
О терпении и смирении
Мне скучно.."
Меня видно, но внутри я пуст. Про усталость
И вот опять со мною одиночество
Любить перестать тревожиться. Где поставить запятую?
О тревоге
Базовые иллюзии и стоит ли за них держаться
Злость vs агрессия
Такая полезная злость
Не думайте о прощении
Я - носитель чужой злости
Нужно ли контролировать эмоции?
Три обычных истории
Я - плохой человек
Про стакан воды в старости
Поговорим об идентичности
Синдром самозванца
О полярностях
Нарциссизм. Не спешите клеить ярлыки
Человек в футляре
О спонтанности
Надо ли повышать самооценку?
Что значит "быть взрослым"?
О принятии
Просто будь собой!
Об опорах
Парадоксальная теория изменений
Фразы, прерывающие контакт
Двойные послания
Ошибки в коммуникации
Коммуникативные барьеры
Механизмы взаимопонимания
Ты должен!
Никому верить нельзя. Мне - можно!
Правило взаимного обмена
Как противостоять манипуляциям
Ассертивное поведение
Методы ассертивного поведения
О неоправданных ожиданиях
Твои ожидания - это твои проблемы
О слиянии
Слияние с собой
Мы - одно целое. Продолжение о слиянии
Треугольник Карпмана. Мы связаны одной целью
Раздражающая забота
Я не могу без тебя жить
Личностные границы
О сравнении
Восстановление способности доверять
Бессмысленная активность
Синдром отложенной жизни
Не хочу взрослеть!
Меня терзают смутные сомнения
Как сделать правильный выбор?
О сожалениях
Мужество потерпеть неудачу
Как занять свое место в жизни?
Не спеши, а то успеешь
Я выбираю себя!
Забота о себе
О пользе ничегонеделания
О личной эффективности
Толерантность к неопределенности
Кто мало видел - много плачет
Экзистенциальные данности бытия
Судьба и неизбежность: сферы влияния
