Сила жить. Искусство находить радость и смысл в трудные времена
Новинка
964 ₽
Характеристики
- Автор
- Кильтина Ю. И.
- Издательство
- Эксмо
- Формат книги
- 218x143x16 мм
- Вес
- 0.338 кг
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Кол-во стр
- 240
- Год
- 2025
- ISBN
- 978-5-04-226862-5
- Код
- 53638
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Эта книга о том, как оставаться счастливым несмотря ни на что. Здесь вы узнаете про человеческий опыт и внутренний выбор, который всегда сильнее обстоятельств.Юлия Кильтина, врач-терапевт, заведующая отделением в психоневрологическом интернате, автор книги "Растворяющиеся люди". Более 16 лет она помогает пациентам и их родным справиться с тяжелыми испытаниями. В своей книге она делится историями реальных людей и рассказывает, как на руинах прошлого вырастить нового себя — сильного, открытого и по-настоящему счастливого. Книга — поддержка, маяк и заботливый друг.
Внутри вы найдете:
• Список поддерживающих ритуалов.
• Письменные практики для работы с эмоциями.
• Телесные упражнения по возвращению опоры.
• Памятку терапевтических вопросов для полезной рефлексии.
Содержание
ВведениеЧасть первая. Когда рушится привычное. Поиск нового пути
Глава 1. Новая реальность
Глава 2. Точка опоры
Глава 3. Выбор пути
Глава 4. Дорога "Делать". Забота о тех, кто рядом
Глава 5. Дорога "Делать". Помощь тем, кто в этом нуждается
Глава 6. Дорога "Мечтать". Творчество и раскрытие талантов
Глава 7. Дорога "Мечтать". Окно в мир
Глава 8. Дорога "Думать". Свобода выбора
Глава 9. Дорога "Думать". Ценность случившегося
Глава 10. Слияние путей
Часть вторая. Кирпичики стойкости. Строим внутренний дом
Глава 1. Тело. Прочный фундамент нового дома
Глава 2. Злость. Приручение силы
Глава 3. Ритуалы. Маленький порядок в хаосе
Глава 4. Люди рядом. Найти тех, кто не даст упасть
Глава 5. Доверие вопреки. Опора во враждебном мире
Глава 6. Вера. Тепло, которое не исчезает
Глава 7. Надежда. Просыпающиеся почки
Глава 8. Принятие ограничений. Атлант, держащий небо
Глава 9. Преодоление страха. Дом, в который вернулся свет
Глава 10. Прощение. Выход в новое
Часть третья. Поддерживаем тепло внутри. Повседневные практики устойчивого счастья
Глава 1. Тихое мечтание. Прорастить луковичку
Глава 2. Любопытство. Принцип улитки
Глава 3. Маленькие победы. Шаги на песке
Глава 4. Эксперименты. Игра по имени Жизнь
Глава 5. Улыбка. "Витамин Ю"
Глава 6. Благодарность. Дом внутри
Глава 7. Истории. Опыт сопричастности
Глава 8. Письмо из будущего – путеводная нить
Часть четвертая. В конце пути. Жизнь продолжается. Делимся светом
Глава 1. У ворот горя. Глава для тех, кто идет рядом
Глава 2. После шторма. Глава для тех, кто учится быть собой новым
Заключение
