Береги себя. Руководство для взрослых детей эмоционально незрелых родителей
1 050 ₽
Характеристики
- Автор
- Гибсон Линдси К.
- Издательство
- Издательство Елены Терещенковой
- Формат книги
- 205x145x13 мм
- Вес
- 0.28 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 224
- Год
- 2022
- ISBN
- 978-5-6040120-6-2
- Код
- 29273
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Если вы выросли рядом с эмоционально незрелыми родителями, вы можете чувствовать гнев, грусть, неуверенность в себе или стыд. Вероятно, в детстве многие из ваших эмоциональных потребностей не удовлетворялись, чувства игнорировались, а вам приходилось жестко контролировать себя, чтобы адаптироваться к поведению родителя. В какой-то момент вы утратили связь со своим истинным «я», а без понимания смысла и направления в жизни вы считаете, что ваше благополучие не имеет особой ценности.Это руководство, написанное с большой теплотой и сочувствием, предлагает мудрые советы и понятные инструменты, которые помогут вам научиться уважать свои чувства, устанавливать подходящие границы и успешно справляться с жизненными трудностями. Из книги вы узнаете, как защитить себя от несправедливого обращения, перестать оправдывать тех, кто причиняет вам боль, выстраивать более здоровые отношения, четко и эффективно решать возникающие проблемы.
Содержание
Предисловие издательницыВведение: жизненные навыки, которым вас не научили
Часть 1
Как защищать себя и заботиться о себе
Будьте верны себе
Практикуйте эмоциональную самозащиту
Уважайте свой внутренний мир
Заботьтесь о своем эмоциональном здоровье
Часть 2
Как взаимодействовать с другими
Проблемы в отношениях
Люди, с которыми сложно
Как мы себя чувствуем, когда к нам хорошо относятся
Эмоционально зрелое воспитание детей
Часть 3
Как справляться с трудностями
У жизни свои правила
Снижайте уровень стресса
Найдите правильный для себя подход
Послесловие
Благодарности
