Top.Mail.Ru
Купить Береги себя. Руководство для взрослых детей эмоционально незрелых родителей

Береги себя. Руководство для взрослых детей эмоционально незрелых родителей

1 050 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
264 ₽ сегодня
и 786 ₽ потом, без переплат
22 июн
264 ₽
06 июл
262 ₽
20 июл
262 ₽
03 авг
262 ₽

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Формат книги
205x145x13 мм
Вес
0.28 кг
Тип обложки
Мягкая обложка
Кол-во стр
224
Год
2022
ISBN
978-5-6040120-6-2
Код
29273

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

Если вы выросли рядом с эмоционально незрелыми родителями, вы можете чувствовать гнев, грусть, неуверенность в себе или стыд. Вероятно, в детстве многие из ваших эмоциональных потребностей не удовлетворялись, чувства игнорировались, а вам приходилось жестко контролировать себя, чтобы адаптироваться к поведению родителя. В какой-то момент вы утратили связь со своим истинным «я», а без понимания смысла и направления в жизни вы считаете, что ваше благополучие не имеет особой ценности.

Это руководство, написанное с большой теплотой и сочувствием, предлагает мудрые советы и понятные инструменты, которые помогут вам научиться уважать свои чувства, устанавливать подходящие границы и успешно справляться с жизненными трудностями. Из книги вы узнаете, как защитить себя от несправедливого обращения, перестать оправдывать тех, кто причиняет вам боль, выстраивать более здоровые отношения, четко и эффективно решать возникающие проблемы.

Содержание

Предисловие издательницы
Введение: жизненные навыки, которым вас не научили
Часть 1
Как защищать себя и заботиться о себе
Будьте верны себе
Практикуйте эмоциональную самозащиту
Уважайте свой внутренний мир
Заботьтесь о своем эмоциональном здоровье
Часть 2
Как взаимодействовать с другими
Проблемы в отношениях
Люди, с которыми сложно
Как мы себя чувствуем, когда к нам хорошо относятся
Эмоционально зрелое воспитание детей
Часть 3
Как справляться с трудностями
У жизни свои правила
Снижайте уровень стресса
Найдите правильный для себя подход
Послесловие
Благодарности

Похожие товары