Неудобные вопросы. 40 микросессий с психологом на острые, неприятные и даже стыдные темы
840 ₽
Характеристики
- Автор
- Дианова Л. Н.
- Формат книги
- 216x158x25 мм
- Вес
- 0.522 кг
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Кол-во стр
- 288
- Год
- 2025
- ISBN
- 978-5-04-215153-8
- Код
- 53128
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Почему я чувствую себя самозванцем? Если я завидую, значит я – плохой? Почему меня тянет к холодным и недоступным партнерам? Как прекратить заедать стресс? Люблю работу, но все равно выгораю. Это лишь малая часть вопросов, с которыми сталкивался каждый из нас. Об этом неудобно, и порой даже стыдно говорить. Но какой бы горькой ни была пилюля, ее нужно проглотить…Можно прочитать 10 книг и стать более образованным. А можно сделать одно хорошее упражнение, и немного измениться прямо сейчас. Вы держите в руках пособие для работы со своим внутренним миром. Лина Дианова собрала в этой книге самые частых вопросы, которые клиенты задавали ей на сеансах. Каждая статья – это небольшая сессия с психологом. Точнее, 40 сессий. Автор уверен, есть только один способ стать счастливым — узнать, какой вы человек на самом деле. Упражнения из книги помогут вам в этом.
Содержание
ВведениеКак пользоваться книгой
Теория без практики остается теорией
Путь к изменениям лежит через практику
Часть 1. Принимай себя
Упражнения для изучения себя
Что поможет взрастить внутреннего Взрослого
Что нужно внутреннему Ребенку
Как усилить внутреннего Родителя
Как полюбить одиночество
Как научиться говорить "нет"
Радость против токсичного позитива
Что такое компульсивное переедание и с чем его едят. Как его побороть
Эмоциональное выгорание: дело не только в работе
Черная и белая зависть
Как перестать быть терпилой
Психологические защиты
Желание всем нравиться
К хорошему плохому быстро привыкаешь
Агрессия: Как распознавать и выражать
Как перестать идеализировать других и принижать себя
Часть 2. Отношения
Почему меня тянет к холодным людям, а от любящих я бегу
Я тебя породил, я тебя и убью!
Топ родительских ошибок
"Я люблю тебя" вместо "я хочу тебя обидеть"
Как поддерживать отношения
Как неоправданные ожидания портят отношения
Ревновать нельзя перестать
Любовная зависимость: не выходи из комнаты
Как перестать манипулировать людьми
Дружба
Дружба: новые друзья после 30 – правда или миф
Дружба до и после 30: как, блин, это работает
Часть 3. Деньги
Что мешает зарабатывать много
Связь внутреннего Ребенка и денег
Синдром самозванца: выйти из замкнутого круга
Заключение
Список литературы
