Как простить, когда ты не можешь: революционный гайд по освобождению сердца и разума от обид
Осталось менее 3 экз.
Осталось менее 3 экз.
Осталось менее 3 экз.
Осталось менее 3 экз.
Осталось менее 3 экз.
795 ₽
Характеристики
- Автор
- Динкальци Джим
- Издательство
- Весь
- Формат книги
- 216x145x23 мм
- Вес
- 0.52 кг
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Кол-во стр
- 352
- Год
- 2022
- ISBN
- 978-5-9573-3988-5
- Код
- 29718
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
На протяжении столетий идут споры о том, прощать или не прощать. Месть, а не прощение, часто фигурирует в популярных фильмах в качестве выхода из неразрешимых конфликтов. В то же время священники и психотерапевты советуют прощать других, чтобы избавиться от тяжкого груза обиды и злости. Побороть эти чувства необходимо, ведь они отравляют разум и душу, мешая двигаться вперед с открытым сердцем, но даже хороший специалист далеко не всегда может объяснить, как это делается.Книга доктора Джима Динкальци — о том, как научиться прощать благодаря проверенным методам из психологии и духовным практикам, в ней представлены взгляды и теории, которые позволяют преодолеть эмоциональные препятствия, мешающие прощению. С ее помощью вы сможете изучить шаблоны в работе мозга и эмоциональные защиты, чтобы лучше понять, почему прощать так трудно и как облегчить этот процесс. Вы перестанете копить в себе негатив, обретете покой и начнете вновь испытывать радость от общения с людьми, даже если в прошлом они причинили вам боль.
«Большинство встреченных мною людей признавали, что прощение — правильный выбор, но просто не знали, как это сделать. Эта книга — результат пятнадцати лет исследования методов, которые помогают прощать. Я делился ими в университетах, больницах, церквях, рабочих пространствах, на сеансах индивидуального консультирования и постоянно был свидетелем перемен, которые происходили с людьми у меня на глазах.
Если вы будете читать книгу последовательно и внимательно, то узнаете, как и почему наш разум цепляется за деструктивные идеи. Ваша главная задача — ответить на заданные здесь вопросы. Тогда боль всей вашей жизни уйдет, и вы обретете свободу, которую не испытывали годами».
Джим Динкальци
Содержание
ПредисловиеБлагодарности
Введение
Часть I. Открыть новый путь
Глава 1. Как это работает
Глава 2. Что такое прощение на самом деле
Глава 3. Препятствия на пути прощения
Глава 4. Доказанные преимущества прощения
Часть II. Погружаемся глубже
Глава 5. Как понятъ наше мышление
Глава 6. Выбраться из тюрьмы
Глава 7. Как облегчить прощение
Глава 8. Сила, которая стоит за прощением
Глава 9. Работа над обидами
Часть III. Что мешает нам проорать
Глава 10. Простить навсегда
Глава 11. Прощение самого себя и обретение силы
Глава 12. Справляемся с травмой и стрессом
Часть IV. Приступаем к работе
Глава 13. Успешная подготовка к Сильному Прощению
Глава 14. Процесс Сильного Прощения
Часть V. После процесса
Глава 15. Исцеление продолжается
Глава 16. Конечный результат
Приложение
Об авторе
Библиография
