Top.Mail.Ru
Купить Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь
+7 (495) 540-57-27
post@cogito-shop.com
0 Корзина
Найти
+7 (495) 540-57-27
post@cogito-shop.com

Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь

121594
121595
121596
121597
121598
820 ₽
820 ₽
В корзину Добавить в корзину
Купить в 1 клик Купить в один клик
Этот товар можно оплатить Долями
205 ₽ сегодня
и 615 ₽ потом, без переплат
19 апр
205 ₽
03 май
205 ₽
17 май
205 ₽
31 май
205 ₽
стоимость доставки не учтена
Подробнее

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Издательство
МИФ
Формат книги
213x145x19 мм
Вес
0.42 кг
Тип обложки
Твердый переплет
Кол-во стр
288
Год
2022
ISBN
978-5-00195-605-1
Код
29129

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

Практическое руководство, которое поможет разобрать проблемы, связанные с эмоциональной привязанностью, и построить крепкие, надежные и счастливые отношения.

Не каждый родитель способен дать ребенку надежную базу: кто-то не обращает внимания на эмоциональные потребности, кто-то игнорирует или, наоборот, чрезмерно опекает. В результате мы уходим во взрослую жизнь с искаженной эмоциональной картиной себя и мира.
Негативные подсознательные убеждения из детства влияют на самооценку, самовосприятие и ответственность, вынуждают нас гнаться за идеалом, спасать других, сгорать на работе и оставаться в отношениях, которые не приносят радости и счастья.

Трейси Кроссли, психотерапевт и эксперт по отношениям, предлагает пошаговую программу, которая поможет разобраться со своим стилем эмоциональной привязанности, понять, откуда берутся шаблоны поведения и как избавиться от тех, что вредят вам.

С этим понятным и дружелюбным руководством вы:
— научитесь слышать и уважать свои чувства;
— вернете себе здоровую самооценку, чувство значимости и постоянства в отношениях;
— сможете избавиться от страха, тревоги и чувства вины;
— наладите связь с собой и другими людьми.

Содержание

Вступление
Предисловие
Вы сглупили, но все равно прекрасны и достойны любви
Глава 1
Ненадежная привязанность и драматический треугольник
Глава 2
Как вами управляет рептильный мозг
Глава 3
Связь с самим собой на базовом уровне
Глава 4
Шаг 1. Не бойтесь и не зацикливайтесь на результате
Глава 5
Шаг 2. Не стремитесь стать идеальным
Глава 6
Шаг 3. Перестаньте угождать людям
Глава 7
Шаг 4. Перестаньте искать проблемы, чтобы их решать
Глава 8
Шаг 5. Перестаньте вредить себе ролью Жертвы/Мученика
Глава 9
Шаг 6. Перестаньте строить догадки и принимать все на свой счет
Глава 10
Шаг 7. Начните брать на себя ответственность
Глава 11
Шаг 8. Испытывайте настоящие чувства
Заключение
Научитесь любить жизнь
Благодарности Библиография
Об авторе

Похожие товары

image description
750 ₽
Будущее отца: Как изменится его место в семье и обществе?
В корзину
image description
970 ₽
Добровольные галерщики. Очерки о процессах самоуспокоения
В корзину
image description
495 ₽
Оседлать своего тигра: Cтратагемы в боевых искусствах, или как справляться со сложными проблемами с помощью простых решений
В корзину
image description
870 ₽
Психотерапия с достоинством. Конкретная логотерапия
В корзину
image description
645 ₽
Методы арт-терапии в преодолении последствий травматического стресса
В корзину
image description
675 ₽
Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА
В корзину
image description
550 ₽
Как вырваться из треугольника драмы и избавиться от сознания жертвы
В корзину
image description
1200 ₽
Бегство от близости. Избавление ваших отношений от контрзависимости - другой стороны созависимости
В корзину
image description
480 ₽
Бессознательное использование своего тела женщиной
В корзину
image description
630 ₽
Созависимость. Рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости
В корзину
image description
650 ₽
Психоаналитическая психотерапия подростков, страдающих тяжелыми расстройствами
В корзину
image description
360 ₽
Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви (#экопокет)
В корзину
image description
440 ₽
Испытание кризисом: Одиссея преодоления
В корзину
image description
1188 ₽
Сила/слабость. Справочник по расстройствам пищевого поведения
В корзину
image description
690 ₽
Шаги к маме: книга действенных практик
В корзину
image description
580 ₽
Инструменты краткосрочной практики
В корзину
image description
610 ₽
Принять и пережить потерю, горе, утрату: Как научиться снова радоваться жизни
В корзину
image description
1155 ₽
Взросление. Как не просто вырасти, но и стать эмоционально зрелым человеком
В корзину
image description
945 ₽
Осознанность для преодоления зависимости. Практическое руководство для совладания с горем, стрессом и гневом, которые провоцируют зависимое поведение
В корзину
image description
575 ₽
Пять травм, которые мешают быть самим собой
В корзину
image description
945 ₽
Созависимость: план восстановления
В корзину
image description
475 ₽
Сказкотерапия для решения личных проблем
В корзину
image description
360 ₽
Куда уходят силы и как приручить радость. 48 шагов к наполненной жизни
В корзину
image description
745 ₽
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
В корзину
image description
545 ₽
Любите больше, сражайтесь меньше: навыки общения, необходимые каждой паре
В корзину
image description
340 ₽
Стихотерапия: зарисовки для самопознания
В корзину
image description
590 ₽
Радикальное прощение: 25 практических применений. Новые способы решения проблем повседневной жизни
В корзину
image description
590 ₽
Мне нужна твоя любовь - правда ли это? Как перестать зависеть от признания и одобрения другими
В корзину
image description
645 ₽
Моя токсичная семья: как пережить нелюбовь родителей и стать счастливым
В корзину
image description
630 ₽
Неудачное грудное вскармливание. Исцеление психологических травм
В корзину
image description
374 ₽
Психосоматика всему виной, или как взять свою жизнь под контроль
В корзину
image description
640 ₽
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
В корзину
image description
290 ₽
Лечение сердечных ран. Как стать психологом самому себе (#экопокет)
В корзину
image description
1260 ₽
Терапия принятия и ответственности при ОКР. Навыки осознанности, принятия и экспозиции для победы
В корзину
image description
560 ₽
В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
В корзину
image description
2400 ₽
Арт-терапия: Терапевтический рисунок
В корзину
image description
437 ₽
Информационный террор. Воспринимать или жить?
В корзину
image description
827 ₽
Как перестать беспокоиться и начать жить (переплет)
В корзину
image description
437 ₽
Не психуй! Забей на тревогу
В корзину
image description
850 ₽
НЕ НОРМ. Что психологи не расскажут о тревожном расстройстве, панических атаках и депрессии
В корзину
image description
1500 ₽
Умный подход к неразумному питанию. Рабочая тетрадь
В корзину
image description
498 ₽
Настольная книга по управлению эмоциями: как понять свои чувства и начать наслаждаться спокойной и радостной жизнью
В корзину
image description
545 ₽
Устойчивость: как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию
В корзину
image description
940 ₽
Газлайтинг: как распознать эмоциональное насилие и вырваться на свободу из токсичных отношений и манипуляций
В корзину
image description
260 ₽
Иметь или быть?
В корзину
image description
80 ₽
Психология успешности профессионального обучения и творческой активности актера
В корзину
image description
2520 ₽
Сам себе психолог
В корзину
image description
550 ₽
Формула счастья
В корзину
image description
1320 ₽
Книга для женщин. Подарок молодым хозяйкам, или Средство для уменьшения расходов
В корзину
image description
1374 ₽
Дом, который построил семью
В корзину
image description
280 ₽
Телемания. Болезнь или страсть?
В корзину
image description
1568 ₽
Преодоление. Истории о величии человеческого духа
В корзину
image description
1235 ₽
T-book «Шаг за шагом»
В корзину
image description
548 ₽
Мудрость тела: как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни
В корзину
image description
644 ₽
Я кому сказала! Слова, которые нужно забыть, чтобы ребенок рос счастливым
В корзину
image description
558 ₽
На нервах. Как перестать переживать и начать жить
В корзину
image description
592 ₽
Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили
В корзину
image description
897 ₽
Тренинг навыков диалектико-поведенческой терапии для управления эмоциями
В корзину
image description
340 ₽
Бесконечный ноябрь. Депрессия и что с ней делать
В корзину
image description
1200 ₽
Таблетка от инфаркта. Часть 1. Избавление от страхов методом "Дойти до дна"
В корзину
image description
525 ₽
Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
В корзину
image description
525 ₽
Жизнь с нарциссом: 8:0 в мою пользу. Пособие по счастливой жизни
В корзину
image description
2940 ₽
Когнитивная терапия на основе осознанности для ОКР. Руководство по лечению
В корзину
image description
542 ₽
Я псих? Психические расстройства по науке
В корзину
image description
635 ₽
Токсичные родственники. Как остановить их влияние на вашу жизнь и сохранить себя
В корзину
image description
390 ₽
Раненое детство. Как помочь своему "внутреннему ребенку" (#экопокет)
В корзину
image description
390 ₽
Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах (#экопокет)
В корзину
image description
525 ₽
Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап
В корзину
image description
1260 ₽
Ассертивность: как научиться выражать мысли и отстаивать интересы на работе и в отношениях с близкими
В корзину
image description
489 ₽
Ментальное здоровье от А до Я. Психологические приемы самопомощи
В корзину
image description
794 ₽
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой
В корзину
image description
825 ₽
И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций
В корзину
image description
950 ₽
Базовые навыки улучшения настроения при помощи когнитивно-поведенческой терапии
В корзину
image description
700 ₽
Сила кризиса: Личностная трансформация и новые возможности в трудные времена
В корзину
image description
450 ₽
Отпусти добро. Как избавиться от комплекса "хорошего человека" и обрести свое истинное "Я"
В корзину
image description
1030 ₽
Примите свою эмпатию: сделайте чувствительность своей силой
В корзину
image description
1050 ₽
Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы и жить в полную силу
В корзину
image description
720 ₽
Чахлый ангел. Закулисье одного психотерапевта
В корзину
image description
665 ₽
Любовь, которая убивает: как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения
В корзину
image description
525 ₽
Я и моя боль. Как справиться с сильными переживаниями и принять то, чего не можешь изменить
В корзину
image description
1344 ₽
Психологические аспекты паллиативной помощи детям: сборник проектов
В корзину
image description
1050 ₽
Береги себя. Руководство для взрослых детей эмоционально незрелых родителей
В корзину
image description
950 ₽
Достаточно хорошая. Путь исцеления для женщин, выросших рядом с нарциссическими матерями
В корзину
image description
800 ₽
Дневник проживания перинатальной потери "Прощай, моя деточка"
В корзину
image description
475 ₽
Прощай, страдание! Здравствуй, жизнь!
В корзину
image description
594 ₽
Ганбатте: делай что можешь, и будь что будет. Японское искусство преодоления трудностей
В корзину
image description
560 ₽
Как не сдохнуть после развода
В корзину
image description
430 ₽
Манипуляция в отношениях. Как противостоять
В корзину
image description
360 ₽
Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет (#экопокет)
В корзину
image description
360 ₽
Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию (#экопокет)
В корзину
image description
539 ₽
Травма свидетеля. Почему мне плохо от того, что я вижу и как с этим справиться
В корзину
image description
945 ₽
Восстановление после влияния матери-нарцисса. Практическое руководство для дочерей
В корзину
image description
250 ₽
Психологический тренажер для улучшения жизни
В корзину
image description
483 ₽
Прими волшебную таблетку от боли. Практическая психология
В корзину
image description
608 ₽
Мои токсичные коллеги. Как пережить abuse на работе?
В корзину
image description
585 ₽
Как нам это пережить: экспресс-помощь от опытных психологов, когда вам трудно, тревожно и страшно
В корзину
image description
750 ₽
When I grow up. Пособие для взрослых девочек, выросших в дисфункциональных семьях
В корзину
image description
843 ₽
Тревога и страхи. Как их преодолеть
В корзину
image description
2037 ₽
Управление настроением. Измени мысли, привычки, жизнь
В корзину
image description
904 ₽
Без обид! Как эмоциональный интеллект помогает общаться с коллегами и руководством
В корзину

Вы смотрели

Смотреть все
image description
820 ₽
Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь
В корзину