Top.Mail.Ru
Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь купить в Москве, цена

Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь

820 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
205 ₽ сегодня
и 615 ₽ потом, без переплат
17 июл
205 ₽
31 июл
205 ₽
14 авг
205 ₽
28 авг
205 ₽

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Издательство
МИФ
Формат книги
213x145x19 мм
Вес
0.42 кг
Тип обложки
Твердый переплет
Кол-во стр
288
Год
2022
ISBN
978-5-00195-605-1
Код
29129

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

Практическое руководство, которое поможет разобрать проблемы, связанные с эмоциональной привязанностью, и построить крепкие, надежные и счастливые отношения.

Не каждый родитель способен дать ребенку надежную базу: кто-то не обращает внимания на эмоциональные потребности, кто-то игнорирует или, наоборот, чрезмерно опекает. В результате мы уходим во взрослую жизнь с искаженной эмоциональной картиной себя и мира.
Негативные подсознательные убеждения из детства влияют на самооценку, самовосприятие и ответственность, вынуждают нас гнаться за идеалом, спасать других, сгорать на работе и оставаться в отношениях, которые не приносят радости и счастья.

Трейси Кроссли, психотерапевт и эксперт по отношениям, предлагает пошаговую программу, которая поможет разобраться со своим стилем эмоциональной привязанности, понять, откуда берутся шаблоны поведения и как избавиться от тех, что вредят вам.

С этим понятным и дружелюбным руководством вы:
— научитесь слышать и уважать свои чувства;
— вернете себе здоровую самооценку, чувство значимости и постоянства в отношениях;
— сможете избавиться от страха, тревоги и чувства вины;
— наладите связь с собой и другими людьми.

Содержание

Вступление
Предисловие
Вы сглупили, но все равно прекрасны и достойны любви
Глава 1
Ненадежная привязанность и драматический треугольник
Глава 2
Как вами управляет рептильный мозг
Глава 3
Связь с самим собой на базовом уровне
Глава 4
Шаг 1. Не бойтесь и не зацикливайтесь на результате
Глава 5
Шаг 2. Не стремитесь стать идеальным
Глава 6
Шаг 3. Перестаньте угождать людям
Глава 7
Шаг 4. Перестаньте искать проблемы, чтобы их решать
Глава 8
Шаг 5. Перестаньте вредить себе ролью Жертвы/Мученика
Глава 9
Шаг 6. Перестаньте строить догадки и принимать все на свой счет
Глава 10
Шаг 7. Начните брать на себя ответственность
Глава 11
Шаг 8. Испытывайте настоящие чувства
Заключение
Научитесь любить жизнь
Благодарности Библиография
Об авторе

Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь

Практическое руководство, которое поможет разобрать проблемы, связанные с эмоциональной привязанностью, и построить крепкие, надежные и счастливые отношения.

Не каждый родитель способен дать ребенку надежную базу: кто-то не обращает внимания на эмоциональные потребности, кто-то игнорирует или, наоборот, чрезмерно опекает. В результате мы уходим во взрослую жизнь с искаженной эмоциональной картиной себя и мира.
Негативные подсознательные убеждения из детства влияют на самооценку, самовосприятие и ответственность, вынуждают нас гнаться за идеалом, спасать других, сгорать на работе и оставаться в отношениях, которые не приносят радости и счастья.

Трейси Кроссли, психотерапевт и эксперт по отношениям, предлагает пошаговую программу, которая поможет разобраться со своим стилем эмоциональной привязанности, понять, откуда берутся шаблоны поведения и как избавиться от тех, что вредят вам.

С этим понятным и дружелюбным руководством вы:
— научитесь слышать и уважать свои чувства;
— вернете себе здоровую самооценку, чувство значимости и постоянства в отношениях;
— сможете избавиться от страха, тревоги и чувства вины;
— наладите связь с собой и другими людьми.

Содержание

Вступление
Предисловие
Вы сглупили, но все равно прекрасны и достойны любви
Глава 1
Ненадежная привязанность и драматический треугольник
Глава 2
Как вами управляет рептильный мозг
Глава 3
Связь с самим собой на базовом уровне
Глава 4
Шаг 1. Не бойтесь и не зацикливайтесь на результате
Глава 5
Шаг 2. Не стремитесь стать идеальным
Глава 6
Шаг 3. Перестаньте угождать людям
Глава 7
Шаг 4. Перестаньте искать проблемы, чтобы их решать
Глава 8
Шаг 5. Перестаньте вредить себе ролью Жертвы/Мученика
Глава 9
Шаг 6. Перестаньте строить догадки и принимать все на свой счет
Глава 10
Шаг 7. Начните брать на себя ответственность
Глава 11
Шаг 8. Испытывайте настоящие чувства
Заключение
Научитесь любить жизнь
Благодарности Библиография
Об авторе

Похожие товары