Быть, а не стыдиться: Если стыд управляет вашей жизнью...
Новинка
600 ₽
Характеристики
- Автор
- Фишер Т. А.
- Издательство
- Альпина Паблишер
- Формат книги
- 216x145x18 мм
- Вес
- 0.402 кг
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Кол-во стр
- 242
- Год
- 2025
- ISBN
- 978-5-0063-0425-3
- Код
- 53397
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Стыд — это ощущение, которое мы испытываем, когда нас разоблачают, унижают или отвергают из-за того, что мы "недостаточно хороши". Стыд может таиться в подсознании, подрывая самооценку и уверенность в себе и приводя к серьезным проблемам. Он часто является пусковым механизмом и топливом целого спектра психологических расстройств. Это болезненное чувство знакомо каждому из нас, но его не принято обсуждать.Психолог Татьяна Фишер рассказывает о том, как стыд влияет на наши представления о себе и окружающем мире и какое разрушительное воздействие он может оказывать на личность, поведение, отношения и т. д. При поиске самоидентичности и внутренней опоры именно стыд является точным маркером тех частей "Я", которые остро нуждаются в принятии.
Благодаря этой книге вы научитесь справляться с чувством стыда, анализировать причины и последствия его возникновения и принимать себя с добротой и состраданием.
Содержание
ПредисловиеЧасть первая. История и теория
1. История стыда
2. Определения стыда
3. Стыд, вина и страх: в чем разница?
4. Чего мы можем стыдиться?
Часть вторая. Прошлое
5. Кто виноват и что делать?
6. Психологические маски
Часть третья. Внутренний мир
7. Внутренний ребенок и Внутренний критик
8. Все ли так однозначно?
9. Так кто же хороший?
10. Я-серединное
Часть четвертая. Стыд в теле
11. О биохимии стыда
12. Телесный взгляд на стыд
13. Внутренний защитник
14. Импульс и тормоз
15. Стыд и психологическая травма
16. Тело и мысли
17. Здравствуй, зависимость
18. Критическое отношение к стыду
19. Как вернуть телу спонтанность
Часть пятая. Нарциссизм
20. Внутренний нарцисс
21. Опять о "плохом" и "хорошем"
22. Неостановленные
23. Нарциссические качели
24. Нарциссическая травма
25. Нарциссическая охваченность
26. Великая нарциссическая тайна
27. Нарциссический след
Часть шестая. Вспоминая свою достаточность
28. Как повысить самооценку
29. Как использовать критику
30. Критика других
31. Стыд и тень
32. Стыд и свет
33. Гуманистические ценности
34. Бессилие
35. Иной нарциссический вызов
36. Да, это я
Послесловие
Литература
Об авторе
