Я больше не хочу быть эмпатом. Как совладать с эмоциональными перегрузками, отстаивать свои границы и жить в полную силу
1 050 ₽
Характеристики
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Среди нас много сверхчувствительных людей. Им бывает трудно справляться со своими эмоциями и преодолевать стресс. Тяжелое событие способно на годы выбить их из колеи. А умение переживать чужую боль как свою собственную нередко воспринимается окружающими как слабость.Книга Оры Норт, которая сама является эмпатом, предлагает последовательный курс по самоисцелению для сверхчувствительных людей, соединяющий когнитивно-поведенческую психотерапию и шаманские техники.
Этот курс:
— поможет увидеть модели энергетических отношений, которые вы выстраиваете, и скорректировать их, если это необходимо;
— научит вас управлять повышенной чувствительностью и прорабатывать травмы;
— подскажет, как удерживать свои границы в сложных ситуациях.
Цель не в том, чтобы заставить эмпата стать другим — более «холодным» или равнодушным, а в том, чтобы превратить его способность воспринимать ситуации и отношения более глубоко, чем другие люди, в преимущество.
Содержание
ВступлениеПредисловие
Глава 1. Что это за зверь — эмпат?
Глава 2. Не бывает света без тьмы
Глава 3. Обнажение душевных ран
Глава 4. Управление энергией эмоций
Глава 5. Кому принадлежат эти чувства?
Глава 6. Работа с границами
Глава 7. Энергетические модели в отношениях
Глава 8. Как прорабатывать травмы
Эпилог
Приложение
Мои благодарности
