ВСД, панические атаки, тревоги, страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи. 3-е издание
520 ₽
Характеристики
- Автор
- Красиков Алексей
- Издательство
- АСТ
- Формат книги
- 207x131x23 мм
- Вес
- 0.28 кг
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Кол-во стр
- 256
- Год
- 2022
- ISBN
- 978-5-17-148052-3
- Код
- 28377
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
ВСД, тревоги, панические атаки, страхи — не болезнь! Эмоциональные нарушения возникают вследствие того, что наша нервная система не справляется с регулярным стрессом, с которым сталкивается каждый из нас ежедневно. Чтобы преодолеть тревожные расстройства и вернуться к полноценной жизни, необходимо понять их причины. В этом поможет книга известного психолога-консультанта когнитивно-аналитического направления Алексея Красикова, который более 15 лет работает с неврозами, паническими атаками и страхами. В книге вы найдете специальные упражнения и рекомендации, которые помогут снизить уровень тревожности, проработать психосоматические трудности, депрессивные состояния.Вы поймете, что и почему происходит с вами, что вызывает данные состояния и как справляться с ними, не пугая и не запутывая самого себя.
3-е издание.
Книга Алексея Красикова «ВСД, панические атаки, тревоги, страхи: неврозы мегаполиса» поможет справиться с паническими атаками, ВСД, неврозами, вегетососудистой дистонией, обсессивно-компульсивным расстройством, депрессией, фобиями, страхами, повысить стрессоустойчивость. Выполняйте упражнения и рекомендации и чувствуйте себя хорошо!
Содержание
От автораГлава 1. Стресс и стрессоустойчивость
Глава 2. Вегетососудистая дистония и история ее происхождения
Глава 3. Что происходит с телом? Симптоматика ВСД
Глава 4. Что стоит за симптоматикой ВСД
Глава 5. Примеры жалоб пациентов на ВСД и реальные причины этого состояния
Глава 6. Три этапа на пути устранения ВСД. Основные задачи и методики
Глава 7. Практическая часть работы с панической атакой
Глава 8. Основные методики устранения панических приступов
Глава 9. Страх самостоятельного передвижения из-за опасений за собственное сердце и здоровье
Глава 10. Основные упражнения и методики по устранению страхов самостоятельного передвижения
Глава 11. Неврозы мегаполиса
Глава 12. В каких сферах человеческой жизни формируются неврозы
Глава 13. Этапы психотерапии неврозов
Глава 14. Фармакология психотерапии неврозов
Заключение
