Top.Mail.Ru
Купить ВСД, панические атаки, тревоги, страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи. 3-е издание

ВСД, панические атаки, тревоги, страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи. 3-е издание

520 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
130 ₽ сегодня
и 390 ₽ потом, без переплат
08 фев
130 ₽
22 фев
130 ₽
08 мар
130 ₽
22 мар
130 ₽

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Издательство
АСТ
Формат книги
207x131x23 мм
Тип обложки
Твердый переплет
Вес
0.28 кг
Кол-во стр
256
Год
2022
ISBN
978-5-17-148052-3
Код
28377

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

ВСД, тревоги, панические атаки, страхи — не болезнь! Эмоциональные нарушения возникают вследствие того, что наша нервная система не справляется с регулярным стрессом, с которым сталкивается каждый из нас ежедневно. Чтобы преодолеть тревожные расстройства и вернуться к полноценной жизни, необходимо понять их причины. В этом поможет книга известного психолога-консультанта когнитивно-аналитического направления Алексея Красикова, который более 15 лет работает с неврозами, паническими атаками и страхами. В книге вы найдете специальные упражнения и рекомендации, которые помогут снизить уровень тревожности, проработать психосоматические трудности, депрессивные состояния.

Вы поймете, что и почему происходит с вами, что вызывает данные состояния и как справляться с ними, не пугая и не запутывая самого себя.
3-е издание.

Книга Алексея Красикова «ВСД, панические атаки, тревоги, страхи: неврозы мегаполиса» поможет справиться с паническими атаками, ВСД, неврозами, вегетососудистой дистонией, обсессивно-компульсивным расстройством, депрессией, фобиями, страхами, повысить стрессоустойчивость. Выполняйте упражнения и рекомендации и чувствуйте себя хорошо!

Содержание

От автора
Глава 1. Стресс и стрессоустойчивость
Глава 2. Вегетососудистая дистония и история ее происхождения
Глава 3. Что происходит с телом? Симптоматика ВСД
Глава 4. Что стоит за симптоматикой ВСД
Глава 5. Примеры жалоб пациентов на ВСД и реальные причины этого состояния
Глава 6. Три этапа на пути устранения ВСД. Основные задачи и методики
Глава 7. Практическая часть работы с панической атакой
Глава 8. Основные методики устранения панических приступов
Глава 9. Страх самостоятельного передвижения из-за опасений за собственное сердце и здоровье
Глава 10. Основные упражнения и методики по устранению страхов самостоятельного передвижения
Глава 11. Неврозы мегаполиса
Глава 12. В каких сферах человеческой жизни формируются неврозы
Глава 13. Этапы психотерапии неврозов
Глава 14. Фармакология психотерапии неврозов
Заключение

Похожие товары