Спасать или спасаться? Как избавиться от желания постоянно опекать других и начать думать о себе
415 ₽
Характеристики
- Автор
- Битти Мелоди
- Издательство
- Эксмо
- Формат книги
- 187x137x23 мм
- Вес
- 0.25 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 384
- Год
- 2022
- ISBN
- 978-5-699-92832-3
- Код
- 28839
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Если вы живете проблемами близкого человека, если постоянно стремитесь контролировать его жизнь, если чувствуете, что растворяетесь в другом, забыв о себе - значит, вы склонны к созависимости. И эта книга, ставшая международным бестселлером - для вас. Мелоди Битти впервые популярно объяснила, что такое созависимость, и это оказалось созвучно огромному количеству людей. В книге вы найдете: пронзительные жизненные истории; признаки созависимости, которые помогут каждому оценить свою ситуацию; советы по преодолению зависимых отношений; рекомендации, как начать новую жизнь.Содержание
Об автореПослание от Мелоди Битти
в честь двадцать пятой годовщины
Авторское предисловие к изданию
2001 года в честь пятнадцатилетия книги
Авторское предисловие к изданию 1992 года
Предисловие
Часть 1
Что такое созависимость и у кого она есть
Глава 1
История Джессики
Глава 2
Другие истории созависимых
Глава 3
Созависимость — что это?
Глава 4
Характеристики созависимости
Часть 2
Выход из созависимости и основы заботы о себе
Глава 5
Отстраняйтесь от объекта зависимости
Глава 6
Не позволяйте трепать себя каждому ветру
Глава 7
Освободите себя!
Глава 8
Перестаньте быть жертвой
Глава 9
Будьте независимы
Глава 10
Живите собственной жизнью
Глава 11
Полюбите себя
Глава 12
Учитесь искусству принятия
Глава 13
Прочувствуйте собственные чувства
Глава 14
Не бойтесь гневаться
Глава 15
Учитесь принимать решения
Глава 16
Ставьте свои собственные цели
Глава 17
Коммуникация
Глава 18
Прорабатывайте программу «Двенадцать шагов»
Глава 19
Обо всем понемногу
Глава 20
Как научиться жить и любить снова
Эпилог
Примечания
Библиография
Алфавитный указатель
