Top.Mail.Ru
Купить Самооценка или самоуценка: работа над ошибками: результат за 90 дней
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Самооценка или самоуценка: работа над ошибками: результат за 90 дней

Выберите носитель:

Печ. книга

Эл. книга

Аудио-книга

Автор:

Серия: Психологический практикум

Издательство: Феникс

Формат книги: 243х169х11 мм; Вес 0.31 кг

Твердый переплет; 123 стр.

Год:

ISBN: 978-5-222-33883-4

Код: 28413

Аннотация:

Успешные люди добиваются своего, потому что уверены: иначе и быть не может. Психолог Таня Межелайтис за двадцать лет работы вывела пошаговый алгоритм, как сформировать здоровую самооценку. Перед вами сборник конкретных упражнений, которые за 90 дней избавят вас от комплексов, разрушительных установок и телесных блоков. Эта книга-практикум изменит вашу жизнь к лучшему.

Содержание

Предисловие
Инструкция/руководство по работе с книгой
Аргументы в пользу уверенности и самоценности
Самооценка. Что это?
Для чего нужна здоровая самооценка
О связи самооценки и восприятия вас другими людьми
Контрольный вопрос: вам это действительно надо?
Шаг 1
Что такое установки?
Немного теории. Модель «Родитель—Взрослый—Ребенок»
Задание № 1
Шаг 2
Теория по телу. Возникновение блоков Задание № 2
Шаг 3
Кому выгодна наша низкая самооценка? Как противостоять манипулятору Задание № 3
Шаг 4
Скрытая выгода низкой самооценки О приоритетах Мои права
Переделываем негативные установки в позитивные
Создаем себе помощников Задание № 4
Шаг 5
«Ремонт в доме»
Вода нам в помощь
Осознанно выбираем фокус внимания
Дневник Успеха
О привычках
Ваше окружение
Как помочь близкому человеку повысить его самооценку?
Измена и самооценка
Про «токсичных» людей Задание N9 5
Шаг 6
Избавляемся от козы Успешные люди в вашем окружении Присваиваем качества героя Задание № 6
Шаг 7
Как проработать страх?
Где брать энергию?
Задание № 7
Шаг 8
Подводим итоги
О сопротивлении в работе
Изменения в привычном
Задание № 8
Заключение
Список рекомендованной литературы

Похожие товары.

420 ₽
Мир как живое движение: Интеллектуальная биография Николая Бернштейна. 2-е издание
515 ₽
Грезы об Эдеме. В поисках доброго волшебника
450 ₽
ОНА: Глубинные аспекты женской психологии
700 ₽
Что такое привязанность? Эмоциональное развитие, родительство, уход за детьми
730 ₽
Психические убежища. Патологические организации у психотических, невротических и пограничных пациентов
600 ₽
Будущее отца: Как изменится его место в семье и обществе?
160 ₽
Формула человека: Контуры фундаментальной психологии (pdf)
560 ₽
Пары в психоанализе
592 ₽
Почему хорошие люди совершают плохие поступки
750 ₽
Психотерапия с достоинством. Конкретная логотерапия
655 ₽
Пограничная личность: Видение и исцеление
810 ₽
Техника и практика психоанализа
753 ₽
Комплекс Лилит. Темная сторона материнства
715 ₽
Мазохизм смерти и мазохизм жизни
1140 ₽
Призраки прошлого: Структурная диссоциация и терапия последствий хронической психической травмы
650 ₽
Анатомия терапевтической коммуникации. Базовые навыки и техники. Учебное пособие
510 ₽
Юнговская карта души: Введение в аналитическую психологию
1135 ₽
Антология суицидологии: Основные статьи зарубежных ученых. 1912–1993
3850 ₽
Основы психоаналитической техники
564 ₽
Под тенью Сатурна: Мужские психологические травмы и их исцеление

Вы смотрели. Вся история