Этот товар можно оплатить Долями
134 ₽ сегодня
и 396 ₽ потом, без переплат
Автор:
Бланко Джоди
Издательство:
Эксмо
Формат книги: 200х138х18 мм; Вес 0.29 кг
Мягкая обложка; 320 стр.
Год: 2022
ISBN: 978-5-04-110490-0
Код: 28601
Аннотация:
Усталость, постоянные переживания, бессонница, отсутствие интереса к чему-либо и желания общаться с окружающими — все это признаки невроза и депрессии. Но с ними можно справиться!
Ключ к победе над тревогой, депрессией, паникой и ВСД — это регулярное выполнение проверенных психологических техник и упражнений.
Павел Федоренко и Илья Качай уверены, что можно прочитать миллион книг, но так и не справиться с проблемой, а можно внимательно изучить одну и получить отличный результат.
Авторы делятся эффективными методиками, принципами и приемами, практикуя которые изо дня в день, вы избавитесь от различных проявлений тревоги и сможете жить счастливой здоровой жизнью.
Содержание
Письмо к читателю
Благодарности
Глава 1. Призраки прошлого вернулись мучить меня
Глава 2. Попытки взлететь на сломанных крыльях
Глава 3. Потерянные радуги
Глава 4. Сгущаются тучи
Глава 5. Борьба за воздух
Глава 6. Хрупкая надежда
Глава 7. Проблески лебедя
Глава 8. Ужасы старшей школы
Глава 9. Открытие Атлантиды
Глава 10. Фрик-шоу
Глава 11. Неожиданная гавань
Глава 12. Пластический хирург
Глава 13. Поворотная точка
Глава 14. Встреча выпускников
От автора
Руководство для читателей: часто задаваемые вопросы
Профессиональная биография
Джоди Бланко
Источники
Программа антибуллинга Джоди Бланко: это не просто шутки! (It's not just joking around!)