Мир сошел с ума, а ты - нет. Как жить в условиях неопределенности
![210608](/upload/resize_cache/iblock/65b/394_558_2/vq9wzcob1jvashmtyw9953vj8txn6tvi.jpg)
![210641](/upload/resize_cache/iblock/188/394_558_2/4elhvjv1eb9pb1z0fq99rto6n9lgc558.jpg)
![210642](/upload/resize_cache/iblock/f04/394_558_2/w07khvye71ci840nwps6ypjkkxt94gsk.jpg)
![210643](/upload/resize_cache/iblock/0cf/394_558_2/n580q3wafy8qvzxmc2iqaophsn0yz3za.jpg)
![210644](/upload/resize_cache/iblock/9eb/394_558_2/ulxebc886ffgptsrdkmmdxy7k06a35pv.jpg)
500 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
125 ₽ сегодня
и 375 ₽ потом, без переплат
и 375 ₽ потом, без переплат
27 июл
125 ₽
10 авг
125 ₽
24 авг
125 ₽
07 сен
125 ₽
стоимость доставки не учтена
Тип книги:
печ. книга
Характеристики
- Автор
- Красильщикова Т.
- Издательство
- Генезис
- Формат книги
- 206x174x17 мм
- Вес
- 0.418 кг
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Кол-во стр
- 224
- Год
- 2024
- ISBN
- 978-5-98563-676-5
- Код
- 51923
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Нам казалось, что мир более-менее стабилен, понятен и управляем, но эта иллюзия развеялась. Мир перестал быть устойчивым и привычным, а происходящие события выбивают из колеи и вызывают бурю эмоций.«А может, это я схожу с ума? Ведь другие относятся ко всему проще», — иногда думаем мы. Если вы сейчас испытываете сильные эмоции, не сомневайтесь: с вами все в порядке. Просто у всех нас разные триггеры и механизмы защиты — то, что мало задевает одного, может совершенно опрокинуть другого.
Жить в постоянном страхе, злости, грусти, растерянности непросто. Где же искать опоры в таком случае и как продолжать строить планы на будущее в условиях неопределенности? В книге вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы.
В конце каждой главы есть практическое задание, позволяющее применить прочитанное к своей жизни. Ответы на задания можно записывать прямо в книге — пусть она станет вашим дневником наблюдений, опоры и поддержки в трудные времена.
Содержание
ВступлениеЧасть 1. Скорая психологическая помощь
Мир изменился для каждого из нас
Действия, которые помогут прийти в себя
Любые чувства сейчас нормальны
Как проживать свою злость, когда ее слишком много
Научите меня бояться правильно
Если чувствуете себя виноватым и бессильным
Прошлые поколения и мы: эмоциональная связь
Как не разрушиться об других людей
Уезжать или оставаться
Какими способами точно не надо себе помогать
Часть 2. Старые и новые опоры
Жить сейчас или ждать лучших времен
Как пандемия нас опрокинула
Доктор, я к вам: к кому отправиться в первую очередь
Где водятся хорошие психологи
Как работать, когда в голове другое
Изящный баланс между делами и отдыхом
Остановиться и восстановиться — разные вещи
Привычки, которые стоит пересмотреть
Убеждения, которые приводят к депрессии
Не лишайте себя связи с миром
«Любовь», от которой лучше отказаться
Хорошие связи поддерживают, плохие — убивают
Часть 3. Идем дальше
Как подружиться с самим собой
Смените давление на сотрудничество
Дефицит истинной заботы о себе
Как понять, чего хочешь: разум, тело, эмоции
Когда сам с собой не в контакте
Хочу как лучше, а делаю как всегда
Ставим цели: правило десяти шагов
Запускаем внутренний эскалатор
Для того чтобы сориентироваться, нужно время
Послесловие
Мир сошел с ума, а ты - нет. Как жить в условиях неопределенности
![Мир сошел с ума, а ты - нет. Как жить в условиях неопределенности](/upload/resize_cache/iblock/65b/394_558_2/vq9wzcob1jvashmtyw9953vj8txn6tvi.jpg)
![Мир сошел с ума, а ты - нет. Как жить в условиях неопределенности](/upload/resize_cache/iblock/188/394_558_2/4elhvjv1eb9pb1z0fq99rto6n9lgc558.jpg)
![Мир сошел с ума, а ты - нет. Как жить в условиях неопределенности](/upload/resize_cache/iblock/f04/394_558_2/w07khvye71ci840nwps6ypjkkxt94gsk.jpg)
![Мир сошел с ума, а ты - нет. Как жить в условиях неопределенности](/upload/resize_cache/iblock/0cf/394_558_2/n580q3wafy8qvzxmc2iqaophsn0yz3za.jpg)
![Мир сошел с ума, а ты - нет. Как жить в условиях неопределенности](/upload/resize_cache/iblock/9eb/394_558_2/ulxebc886ffgptsrdkmmdxy7k06a35pv.jpg)
Нам казалось, что мир более-менее стабилен, понятен и управляем, но эта иллюзия развеялась. Мир перестал быть устойчивым и привычным, а происходящие события выбивают из колеи и вызывают бурю эмоций.
«А может, это я схожу с ума? Ведь другие относятся ко всему проще», — иногда думаем мы. Если вы сейчас испытываете сильные эмоции, не сомневайтесь: с вами все в порядке. Просто у всех нас разные триггеры и механизмы защиты — то, что мало задевает одного, может совершенно опрокинуть другого.
Жить в постоянном страхе, злости, грусти, растерянности непросто. Где же искать опоры в таком случае и как продолжать строить планы на будущее в условиях неопределенности? В книге вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы.
В конце каждой главы есть практическое задание, позволяющее применить прочитанное к своей жизни. Ответы на задания можно записывать прямо в книге — пусть она станет вашим дневником наблюдений, опоры и поддержки в трудные времена.
Часть 1. Скорая психологическая помощь
Мир изменился для каждого из нас
Действия, которые помогут прийти в себя
Любые чувства сейчас нормальны
Как проживать свою злость, когда ее слишком много
Научите меня бояться правильно
Если чувствуете себя виноватым и бессильным
Прошлые поколения и мы: эмоциональная связь
Как не разрушиться об других людей
Уезжать или оставаться
Какими способами точно не надо себе помогать
Часть 2. Старые и новые опоры
Жить сейчас или ждать лучших времен
Как пандемия нас опрокинула
Доктор, я к вам: к кому отправиться в первую очередь
Где водятся хорошие психологи
Как работать, когда в голове другое
Изящный баланс между делами и отдыхом
Остановиться и восстановиться — разные вещи
Привычки, которые стоит пересмотреть
Убеждения, которые приводят к депрессии
Не лишайте себя связи с миром
«Любовь», от которой лучше отказаться
Хорошие связи поддерживают, плохие — убивают
Часть 3. Идем дальше
Как подружиться с самим собой
Смените давление на сотрудничество
Дефицит истинной заботы о себе
Как понять, чего хочешь: разум, тело, эмоции
Когда сам с собой не в контакте
Хочу как лучше, а делаю как всегда
Ставим цели: правило десяти шагов
Запускаем внутренний эскалатор
Для того чтобы сориентироваться, нужно время
Послесловие
«А может, это я схожу с ума? Ведь другие относятся ко всему проще», — иногда думаем мы. Если вы сейчас испытываете сильные эмоции, не сомневайтесь: с вами все в порядке. Просто у всех нас разные триггеры и механизмы защиты — то, что мало задевает одного, может совершенно опрокинуть другого.
Жить в постоянном страхе, злости, грусти, растерянности непросто. Где же искать опоры в таком случае и как продолжать строить планы на будущее в условиях неопределенности? В книге вы найдете ответы на эти и многие другие вопросы.
В конце каждой главы есть практическое задание, позволяющее применить прочитанное к своей жизни. Ответы на задания можно записывать прямо в книге — пусть она станет вашим дневником наблюдений, опоры и поддержки в трудные времена.
Содержание
ВступлениеЧасть 1. Скорая психологическая помощь
Мир изменился для каждого из нас
Действия, которые помогут прийти в себя
Любые чувства сейчас нормальны
Как проживать свою злость, когда ее слишком много
Научите меня бояться правильно
Если чувствуете себя виноватым и бессильным
Прошлые поколения и мы: эмоциональная связь
Как не разрушиться об других людей
Уезжать или оставаться
Какими способами точно не надо себе помогать
Часть 2. Старые и новые опоры
Жить сейчас или ждать лучших времен
Как пандемия нас опрокинула
Доктор, я к вам: к кому отправиться в первую очередь
Где водятся хорошие психологи
Как работать, когда в голове другое
Изящный баланс между делами и отдыхом
Остановиться и восстановиться — разные вещи
Привычки, которые стоит пересмотреть
Убеждения, которые приводят к депрессии
Не лишайте себя связи с миром
«Любовь», от которой лучше отказаться
Хорошие связи поддерживают, плохие — убивают
Часть 3. Идем дальше
Как подружиться с самим собой
Смените давление на сотрудничество
Дефицит истинной заботы о себе
Как понять, чего хочешь: разум, тело, эмоции
Когда сам с собой не в контакте
Хочу как лучше, а делаю как всегда
Ставим цели: правило десяти шагов
Запускаем внутренний эскалатор
Для того чтобы сориентироваться, нужно время
Послесловие
Похожие товары
![image description](/upload/resize_cache/iblock/9d1/189_303_2/8iwastmrvhtcgpkohrmvislg87kd12ib.jpg)
590 ₽
Мне нужна твоя любовь - правда ли это? Как перестать зависеть от признания и одобрения другими
![image description](/upload/resize_cache/iblock/844/189_303_2/k0owi063rp6lu0iyhp63e97dfe1p9v4n.jpg)
665 ₽
Любовь, которая убивает: как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения