Top.Mail.Ru
Купить Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию (#экопокет)

Ключ от всех эмоций. Путь к счастью и спокойствию (#экопокет)

360 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
90 ₽ сегодня
и 270 ₽ потом, без переплат
01 фев
90 ₽
15 фев
90 ₽
01 мар
90 ₽
15 мар
90 ₽

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Серия
#Экопокет,
Издательство
Питер,
Формат книги
180x115x21 мм
Вес
0.17 кг
Кол-во стр
288
Год
2023
ISBN
978-5-4461-2977-5
Код
29443

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

Эмоции захлестывают?
Вы все портите из-за того, что не можете ими управлять?
Вы убеждены, что вы полный неудачник?
Альберт Эллис, один из ведущих психологов в мире, утверждает, что это только ваши иррациональные убеждения, которые тормозят вас на пути к счастью, успеху и удаче. Он создал уникальную систему рационально-эмоциональной поведенческой терапии, с помощью которой миллионы людей научились справляться со своими негативными убеждениями и нашли свой путь к благоденствию и благополучию.

Содержание

Предисловие
Глава 1. Зачем стремиться к личному счастью?
Глава 2. Основы личного счастья и техника АВС
Глава 3. Главные препятствия на пути к личному счастью
Глава 4. Как обсуждать эмоциональные проблемы и как искоренять их
Глава 5. Способы достижения личного счастья
Глава 6. Поведенческие методы достижения личного счастья
Глава 7. 10 правил счастливой жизни
Глава 8. Как преодолеть стеснительность и неуверенность в себе
Глава 9. Как справиться с чувством вины
Глава 10. Как справиться с депрессией и низким порогом фрустрации
Глава 11. Как справиться с гневом и проблемами в отношениях
Глава 12. Как справиться с сексуальными проблемами
Глава 13. Как справиться с проблемами на работе.
Глава 14. Выводы: как разрушить препятствия на пути к счастью, которые создали вы сами
Глава 15. Вперед и только вперед — к самореализации и радости
Приложение. Практические рекомендации для получения удовольствия
Рекомендуемая литература для самостоятельного изучения
Анкета самопомощи

Похожие товары