Top.Mail.Ru
Купить Это все психосоматика! Как симптомы попадают из головы в тело и что делать, чтобы вылечиться
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Это все психосоматика! Как симптомы попадают из головы в тело и что делать, чтобы вылечиться

Уведомить Отписаться
нет в наличии
Выберите носитель:
печ. книга
эл. книга
аудио-книга
Этот товар можно оплатить Долями
184 ₽ сегодня
и 546 ₽ потом, без переплат
30 ноя
184 ₽
14 дек
182 ₽
28 дек
182 ₽
11 янв
182 ₽

Автор:

Серия: Тело помнит все. Книги о лечении психосоматических болезней и психотравм

Издательство: Эксмо

Формат книги: 241х166х21 мм

Твердый переплет; 352 стр.

Год:

ISBN: 978-5-04-159527-2

Код: 28390

Аннотация:

Могут ли наши мысли, эмоции и душевные страдания влиять на наше тело? Еще как! Вспомните, как часто в минуты сильного стресса люди страдают от мигрени или тошноты. Или как в результате переживаний расстраивается кишечник. Или как во время сильного страха кажется, будто вот-вот задохнешься. Наша психика и наше тело связаны гораздо сильнее, чем мы думаем, и именно этой удивительной связи посвящена книга врача-психосоматолога Александра Кугельштадта.

Основываясь на последних открытиях науки и на своей практике, автор расскажет о том, как проявляются психосоматические заболевания, почему врачи порой не могут найти причины физических симптомов и что сделать, чтобы вылечиться. В его книге собрано 36 практических заданий, которые направлены на то, чтобы выявить проблему, признать ее и устранить. Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

Содержание

Предисловие
Введение
Внезапно: психосоматика
Инструкция по применению этой книги
Часть I. Как взаимодействуют душа и тело
Психосоматика: мир чудес
На приеме в моем кабинете
Мы с вами отправляемся в "кругосветное путешествие"
Душа и тело: История любви
Две половины человека
Откуда идет разделение души и тела?
История вопроса
Ловушка "или-или"
Психосоматика существует уже давно
Эра слияния души и тела
Анатомия психосоматики: почему мы те, кто мы есть
Младенческий стресс
Переживания детства
До нулевого отсчета: зародыш в пузыре
А вот и я: первый год жизни
Ползаю и пускаю слюни: с первого по второй год жизни
Принадлежу только себе: со второго по четвертый год жизни
Настоятельно требуется пример для подражания: с четвертого по седьмой год жизни
Что будет дальше и почему все это важно!
Самопознание
Жизненные пути
Почему чувства - это такая сложная материя
Ох уж этот саблезубый!
Чувств человеческих не счесть
От чувств так просто не отделаться
Главное - умение обращаться со своими чувствами
Часто мы не осознаем свои чувства
Как лучше обращаться с чувствами
Взаимосвязь тела и психики
Шесть путей коммуникации между психикой, мозгом и телом
Почему надо уметь отдыхать: модель стресса
Где у вас слабое место? "Выбор органа"
Язык тела: конверсионная гипотеза
Мое тело чувствует то, чего я не чувствую: соматизация
Как функционирует психика и отчего она болеет
Да или нет? И да, и нет! Теория внутренних конфликтов
Когда развитие застопоривается: что мешает инстанции "Я"
Затаившийся страх: психические травмы
Соматопсихические расстройства
Социальные и культурные предпосылки
Часть II. Психосоматика с головы до пят
Хоть волосы на голове рви
Волосы - вещь практичная
А если мы выдергиваем себе волосы?
Подсознательная сторона волос
Что делать?
Головные боли
Чем известны головные боли?
В чем причины головных болей?
Стресс для головы
Боли в спине: самое частое соматоформное болевое расстройство
Круговорот мыслей и навязчивые действия
Бесплодные размышления
Отчего нас мысли терзают
Случай из практики: навязчивость
Что можно сделать?
Психотерапия при неврозе навязчивых состояний
Ипохондрия: боязнь болезней
Что это такое?
Что за этим стоит?
Что можно сделать?
Психика и питание: что значит для нас еда
Мы все едоки
Расстройство пищевого поведения и его функция
Что делать?
Депрессия: более чем трагично
Депрессия касается нас всех
Душа и тело в одной лодке
Почему люди впадают в депрессию?
Антидепрессанты
Первая помощь
Нехватка кислорода и страхи
Легкие и свобода
Паника вызывает гипервентиляцию
Это сердечное чувство
Сердце сбилось с ритма
Что делать? Одаривать сердце!
SARS-CoV-2: мы и вирус
Боязнь инфекций
Социальная дистанция и ее последствия
Кризис как двигатель: назад или вперед?
Посттравматические расстройства: когда подорвано чувство безопасности
Скрытые посягательства на тело и психику
Травма, связанная с отношениями
Капсулы на экстренный случай
Полный контроль
Соматоформные расстройства: стыдливый кишечник(или Когда врачи ничего не находят)
Парадокс современной медицины
Скачки по врачам
Сопротивление чувств
Когда понос снимает психическую нагрузку
Как справиться с соматоформными расстройствами
Кожа: границы нашего тела
(Не) смотри на меня!
Когда кожа влияет на отношения
Стресс как запускающий механизм
Что коже на пользу
Фут-фетишизм и Ко.: сексуальные предпочтения
Игры в доктора
Либидо
Ну ты извращенец!
Проявления сексуальности
Часть III. Diy - do it yourself: как поддерживать свое психосоматическое здоровье
Четыре столпа психосоматического здоровья
Любящее принятие
Аварийный комплект для вашей психосоматики
Первая помощь
Инструменты
Как стать себе лучшим другом
Непонимание
Забота о себе
Доверяйте своему организму
Сменить очки и измерительные приборы
Самоуспокоение
Ритуалы
Быть в контакте
Дыхание
Место комфорта
Снять напряжение
"Я и ты": добрые отношения с людьми
Различаем, где ключ, а где замок
Диалоги: обсуждаем отношения
Инструменты отношений
Активность и спорт: найти свое
Опора на позитивный опыт
Спорт и движение
Садоводство, кулинария, прием пищи
Ваш дар миру
Немного философии от психосоматики
Смысл страдания
Чувства против механики тела
Обхождение со временем
За каждым окном
Ничегонеделание - тоже шанс
Часть IV. Отношения - это лучшее лекарство, или в чем заключается помощь психосоматолога
В каких случаях поможет психосоматолог
Эффективность психотерапии
Найти правильного терапевта
Ящик с Лего от психосоматики
Первый элемент: медицина тела
Второй элемент: идентичность
Третий элемент: отношения врач-пациент
Четвертый элемент: культурный аспект
Психосоматическое лечение
Что происходит в кабинете у психосоматолога
Что происходит в клинике
Тайны психотерапии
Врач как лекарство
Отправляемся в путь
Психотерапевтический процесс как танец
Успех в группе
Чек-лист: Психосоматический случай - что дальше?
Заключение
Все мы падаем
Ищем опору
Благодарности
Порядковый указатель психосоматических ловушек
Список источников и литературы
Предметный указатель

Похожие товары.

1400 ₽
1232 ₽
Психотерапия, фокусированная на переносе, при пограничном расстройстве личности. Клиническое руководство
360 ₽
Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви (#экопокет)
480 ₽
422 ₽
Терапия панических атак. Освободитесь навсегда от патологического страха
340 ₽
265 ₽
Испытание кризисом: Одиссея преодоления
648 ₽
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
1188 ₽
1045 ₽
Сила/слабость. Справочник по расстройствам пищевого поведения
679 ₽
Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь
324 ₽
285 ₽
Как полюбить себя, или Мама для Внутреннего ребенка
360 ₽
Я ненавижу тебя, только не бросай меня. Пограничные личности и как их понять (#экопокет)
945 ₽
832 ₽
Практика осознанности. 75 простых медитаций на каждый день для избавления от стресса
365 ₽
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой (#экопокет)
690 ₽
607 ₽
Шаги к маме: книга действенных практик
290 ₽
Управление гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией (#экопокет)
530 ₽
466 ₽
Инструменты краткосрочной практики
845 ₽
744 ₽
Выйти из депрессии за 10 шагов. Когнитивно-поведенческий подход
650 ₽
572 ₽
Встречи с Внутренним ребенком. Рабочая тетрадь
540 ₽
475 ₽
Без кожи. От депрессии до мании. Как справиться с биполярным аффективным расстройством
360 ₽
Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах (#экопокет)
545 ₽
Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе
290 ₽
STOP газлайтинг. Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью (#экопокет)
930 ₽
818 ₽
Свобода быть собой
1155 ₽
1016 ₽
Взросление. Как не просто вырасти, но и стать эмоционально зрелым человеком
535 ₽
471 ₽
Тело не врет: как детские психологические травмы отражаются на нашем здоровье
290 ₽
Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения (#экопокет)
575 ₽
506 ₽
Пять травм, которые мешают быть самим собой
420 ₽
370 ₽
Избегание: 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
467 ₽
Без масок. Биполярники
1260 ₽
1109 ₽
Созависимость: план восстановления
833 ₽
733 ₽
Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие
690 ₽
607 ₽
Нелюбимая дочь. Вопросы и ответы
1890 ₽
1663 ₽
Созависимость для чайников
360 ₽
317 ₽
Куда уходят силы и как приручить радость. 48 шагов к наполненной жизни
520 ₽
458 ₽
Вечно худеющие. 9 историй о том, как живут и что чувствуют те, кто недоволен своим телом
1400 ₽
1232 ₽
Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойства
1150 ₽
1012 ₽
Управление гневом для всех. 10 проверенных стратегий, помогающих контролировать свой гнев и жить счастливее
760 ₽
669 ₽
Поговорим об утрате: Тебе больно, и это нормально
745 ₽
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
530 ₽
466 ₽
Понимая себя: взгляд психотерапевта
530 ₽
466 ₽
Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством
1298 ₽
1142 ₽
Обезоружить нарцисса. Как выжить и стать счастливым рядом с эгоцентриком
390 ₽
343 ₽
Эмоциональный баланс: 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
550 ₽
484 ₽
Ребенок в тебе должен обрести дом. Вернуться в детство, чтобы исправить взрослые ошибки
448 ₽
394 ₽
Изнанка психосоматики. Мышление PSY2.0
632 ₽
556 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники
608 ₽
535 ₽
Секс, деньги, счастье и смерть: В поисках себя
290 ₽
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни (#экопокет)
580 ₽
510 ₽
Близко к сердцу: Как жить, если вы слишком чувствительный человек
525 ₽
Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя
590 ₽
519 ₽
Радикальное прощение: 25 практических применений. Новые способы решения проблем повседневной жизни
324 ₽
Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе (#экопокет)
920 ₽
810 ₽
Развитие осознанности и здоровой самооценки. Как остановить внутреннего критика и научиться самосостраданию
590 ₽
519 ₽
Мне нужна твоя любовь - правда ли это? Как перестать зависеть от признания и одобрения другими
547 ₽
481 ₽
Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы
880 ₽
774 ₽
Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
950 ₽
836 ₽
Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой
1080 ₽
950 ₽
Похитители счастья. Как справиться с депрессией
420 ₽
370 ₽
Разлуки не будет. Как пережить смерть и страдания близких
1160 ₽
408 ₽
Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать
1537 ₽
1353 ₽
Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности и нейропластичности
640 ₽
563 ₽
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
450 ₽
396 ₽
Депрессия без правил. Реальная практика выхода из депрессии без лекарств
950 ₽
836 ₽
Взрослые дети матерей с пограничным расстройством личности
1224 ₽
1077 ₽
Выгорание. Новый подход к избавлению от стресса
670 ₽
590 ₽
Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога
290 ₽
Лечение сердечных ран. Как стать психологом самому себе (#экопокет)
1370 ₽
1206 ₽
Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь. 7-е издание
730 ₽
642 ₽
Танцуйте свою жизнь. Психологические эссе о том, как вернуть себе себя
560 ₽
419 ₽
В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
210 ₽
185 ₽
Ответственность, обязательство, чувство вины. Вопросы и ответы
610 ₽
537 ₽
Мудрость уязвимости: Послание веку тревоги
665 ₽
585 ₽
Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды
752 ₽
662 ₽
Неудобные разговоры: как общаться на невыносимо трудные темы
555 ₽
488 ₽
Честно о нечестности: Почему мы лжем всем и особенно себе
437 ₽
185 ₽
Информационный террор. Воспринимать или жить?
827 ₽
728 ₽
Как перестать беспокоиться и начать жить (переплет)
696 ₽
612 ₽
Привычки Дзен Осознанности: От страданий к счастью за 30 дней
675 ₽
594 ₽
Проживи свой кризис
437 ₽
Не психуй! Забей на тревогу
850 ₽
НЕ НОРМ. Что психологи не расскажут о тревожном расстройстве, панических атаках и депрессии
1500 ₽
1320 ₽
Умный подход к неразумному питанию. Рабочая тетрадь
680 ₽
509 ₽
Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими
520 ₽
458 ₽
ВСД, панические атаки, тревоги, страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи. 3-е издание
520 ₽
458 ₽
Настольная книга по управлению эмоциями: как понять свои чувства и начать наслаждаться спокойной и радостной жизнью
620 ₽
546 ₽
Страшно близко. Как перестать притворяться и решиться на настоящую близость
860 ₽
636 ₽
Самооценка или самоуценка: работа над ошибками: результат за 90 дней
730 ₽
642 ₽
Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше
600 ₽
528 ₽
Устойчивость: как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию
940 ₽
827 ₽
Газлайтинг: как распознать эмоциональное насилие и вырваться на свободу из токсичных отношений и манипуляций
860 ₽
757 ₽
Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности
1700 ₽
1496 ₽
Жизнь, свободная от игр
2520 ₽
1020 ₽
Сам себе психолог
1070 ₽
471 ₽
Формула счастья
1374 ₽
580 ₽
Дом, который построил семью
1680 ₽
148 ₽
Телемания. Болезнь или страсть?
4254 ₽
3318 ₽
Весь Джеймс Холлис (Когито-Центр). Комплект
1235 ₽
1087 ₽
T-book «Шаг за шагом»
650 ₽
572 ₽
Какая чушь: как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали ее заново
530 ₽
466 ₽
Они всегда смеялись надо мной: как детские обиды перерастают в жестокость
600 ₽
528 ₽
Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
520 ₽
458 ₽
Почему я делаю это: как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Вы смотрели. Вся история