Большая книга для тревожного человека: упражнения для тех, у кого нервы на пределе
600 ₽
Характеристики
- Автор
- Рид Джордан , Уильямс Эрин
- Издательство
- Эксмо
- Формат книги
- 216x168x15 мм
- Вес
- 0.38 кг
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Кол-во стр
- 160
- Год
- 2021
- ISBN
- 978-5-04-118800-9
- Код
- 28605
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
"Мой внутренний ребенок был в полном восторге! А мой реальный взрослый наконец-то успокоился!" — пишет Кейтлин. "Эта книга помогла мне понять, что в своих тревогах я не одинока, ну и посмеяться над их абсурдностью!" — комментирует Бет. Попробуйте на себе магию этого терапевтического блокнота, который уже помог тысячам людей по всему миру справиться с тревогой и стрессом.Тебя постоянно что-то тревожит? Ситуация в мире, работа или, быть может, страх за себя самого? Ты не одинок: нас — тоже! Поэтому мы разработали специальный блокнот, чтобы попрощаться со всеми навязчивыми мыслями, что так и лезут в голову перед сном. Наполовину дневник, наполовину блокнот, этот мощный инструмент содержит много успокоительных фактов, заданий, ребусов, тестов и даже раскрасок.
Он поможет тебе посмеяться над своими страхами и осознать, что ты в них не одинок. Что мы знаем о дезинфицирующих средствах для рук, вот тебе успокаивающий факт, а теперь лови — дзен-мантры для тревожных людей, а тут какие-то неясные болезни, которых, скорее всего, у нас нет, — давай перечеркаем их все! И раскрасим напоследок успокаивающую бабушку и узнаем, как построить подземный бункер.
Одновременно забавный, с легким налетом сарказма и действительно успокаивающий — такой творческий блокнот отлично подойдет, чтобы расслабиться после тяжелого дня.
Отрывок из книги:
"Утешительные факты о самолётах.Если вы сейчас не на Карибских островах - а скорее всего, это не так, потому что в противном случае вы, вероятно, не держали бы в руках этот блокнот, - вы наверняка задумываетесь о том, чтобы переместиться в более приятное место. К сожалению, это может означать, что вас закроют в металлической штуковине, где будет много rашляющих людей и плачущих младенцев, а также сосед по имени Род, который tепременно захочет рассказать вам о сценарии фильма, над которым сейчас hаботает.
К счастью, Род - это худшее, что может случиться с вами во время полета, ведь саже если крылья самолета и выглядят так, будто сейчас отвалятся, это вряд ли произойдет.
Вот несколько фактов, которые помогут расслабиться в тот момент, когда у вас начинается учащенное сердцебиение перед посадкой в самолет:
- Пользоваться услугами коммерческих авиалиний - самый безопасный способ перемещения во всем мире. Это правда.
- В спинке соседнего кресла наверняка есть встроенный телевизор, где показывают мультики.
- Скорее всего, пилот трезв.
- В самолете дают бесплатную еду, если можно считать пакетик орешков едой.
- По какой-то причине томатный сок, который подают во время полета, довольно неплох.
- Шансы умереть в авиакатастрофе -1 на 30 миллионов. У вас гораздо больше шансов погибнуть от еды, которую дают на борту самолета, чем из-за самого самолета.
- Двери самолетов сконструированы по принципу пробки для ванной - они больше, чем дверные проемы, а следовательно, не могут открываться наружу. В то же время давление внутри салона не позволяет им открываться внутрь. Таким образом, даже если посреди полета кто-то решит попрактиковаться в прыжках с парашютом, у него ничего не выйдет.
- Беруши действительно подавляют шум.
- Худшее, что связано с турбулентностью, - это пролитый кофе.
- По дороге в туалет можно снова и снова наслаждаться видом спящих с открытым ртом людей (никогда не надоедает).
- Возможно, именно на вашем рейсе будет мамаша, стремящаяся задобрить всех подарками, потому что ее ребенок всю дорогу плачет."
