Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы
547 ₽
Характеристики
- Автор
- Пушкина Маша , Касьянов Евгений
- Серия
- Понятная медицина
- Издательство
- АСТ
- Формат книги
- 217x143x23 мм
- Вес
- 0.4 кг
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Кол-во стр
- 320
- Год
- 2022
- ISBN
- 978-5-17-146143-0
- Код
- 28335
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Биполярное расстройство проявляется в экстремальных перепадах настроения: от эйфорических маний до суицидальных депрессий. Это тяжелое заболевание, которое способно превратить жизнь любого человека в хаос и руины. И при этом вовсе не редкое: "биполярников" в России, согласно мировой статистике — почти три миллиона, то есть половина условного Санкт-Петербурга.Эта книга — первое русскоязычное пособие по самопомощи для людей с биполярным расстройством и тех, кому они дороги. Вы узнаете, как выглядит биполярное расстройство изнутри и со стороны, в чем причины заболевания, и как его лечат. И самое важное: как, упорядочив свой образ жизни и повседневные привычки, можно уравновесить перепады настроения. В книге мы собрали актуальную, достоверную и применимую на практике информацию о биполярном расстройстве, — своего рода "походный набор", необходимый для путешествия по жизни с этим непростым диагнозом.
Содержание
ПредисловиеРаздел I. Качели настроения: от мании до депрессии
Глава 1. Жизнь на американских горках
Глава 2. Весь биполярный спектр
Глава 3. Биполярное расстройство или что-то другое?
Раздел II. Что не так с моим мозгом
Глава 4. Гены или общество?
Глава 5. Что не так с моим мозгом
Глава 6. Таблетки или... таблетки
Раздел III. Что делать
Глава 7. Лень или болезнь?
Глава 8. К кому обратиться: психиатр, психолог или психотерапевт?
Глава 9. Какая психотерапия помогает?
Глава 10. Психиатрическая помощь: инструкция по применению
Раздел IV. Основы биполярной жизни
Глава 11. Здоровье прежде всего
Глава 12. Как попадать в ритм
Глава 13. Забота о здоровье
Глава 14. Жизнь - движение
Глава 15. Питание по расписанию
Глава 16. Позитивные отношения
Глава 17. Особо вредные привычки: алкоголь, наркотики и БАР
Раздел V. Способы и инструменты самопомощи
Глава 18. Инструментарий биполярника
Глава 19. Правила выживания при маниях и депрессиях
Глава 20. Лучшие приложения для биполярников
Глава 21. Творческий подход
Глава 22. Группы поддержки
Раздел VI. Как помочь близкому с биполярным расстройством
Глава 23. Что делать, если ваш близкий человек - биполярник?
Раздел VII. Пациент имеет право
Глава 24. Ответы на самые частые вопросы о правах пациента в психиатрии
Благодарности
