Top.Mail.Ru
Купить Выше стресса! Школа саморегуляции. Аутотренинг. Медитация. Биоэнергетика. Йога. Гипноз

Выше стресса! Школа саморегуляции. Аутотренинг. Медитация. Биоэнергетика. Йога. Гипноз

830 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
209 ₽ сегодня
и 621 ₽ потом, без переплат
24 июн
209 ₽
08 июл
207 ₽
22 июл
207 ₽
05 авг
207 ₽

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Автор
Шишков В.
Издательство
СКИФИЯ
Формат книги
220x152x25 мм
Вес
0.616 кг
Тип обложки
Твердый переплет
Кол-во стр
396
Год
2019
ISBN
978-5-00025-174-4
Код
30385

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

Негативные моменты, которые происходят на работе, в социуме, семье, неудовлетворенность той или иной стороной своей жизни — источник психоэмоциональной напряженности, хронического стресса и множества психосоматических заболеваний.

Что делать? Ходить по врачам?
Подсесть на таблетки? Годами посещать психолога?

А может быть все-таки поднять свой порог устойчивости к стрессу?!
Стать «Выше стресса!» с помощью разнообразных методик саморегуляции, которые в теории и на практике доступно изложены в этой книге?!

Решать Вам!

Аутотренинг. Медитация. Биоэнергетика. Йога. Гипноз. Подбор методик саморегуляции эмоционального состояния и борьбы против стресса, разработанных и проверенных на практике специалистом-психотерапевтом. Материал подходит как для самостоятельной работы с собственным организмом, так и для изучения с последующим использованием в практике.

Валерий Витальевич Шишков родился в 1966 году. В 1989 году окончил Ленинградский педиатрический  медицинский институт. В течение первых восьми лет после окончания института работал анестезиологом-реаниматологом в Клинической больнице ЛПМИ и параллельно (с 1990 года и по настоящее время) — врачом-психотерапевтом в Консультативно-диагностическом центре ЛПМИ (ныне СПбГПМУ). Врач-психотерапевт высшей категории.

Стаж работы по специальности психотерапия — 29 лет. Кандидат медицинских наук. Доцент кафедры Психиатрии и наркологии ФГБОУ ВО СПбГПМУ Минздрава России.

Содержание

Передисловие
Рецензия
Часть I. Коротко о стрессе. Болезни стресса. Стресс и психосоматика
Часть II. Теоретические основы, методы и практические возможности саморегуляции
Часть III. Медитация без мистики
Часть IV. Основы биоэнергетики
Часть V. Главное о йоге
Часть VI. Основы гипносуггестивной терапии
Часть VII. Психорегуляция в спорте
Часть VIII. Практикум по саморегуляции
Терминологический словарь

Список основной литературы

Приложения

Приложение 1. Методики для самодиагностики
Приложение 2. Семинары по темам книги

Похожие товары