Восстановление после эмоционального насилия нарцисса. Рабочая тетрадь
1 248 ₽
Характеристики
- Автор
- Стивенс Бренда
- Издательство
- Диалектика
- Вес
- 0.22 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 160
- Год
- 2022
- ISBN
- 978-5-907458-98-7
- Код
- 28680
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Эта книга написана для тех, кто пострадал от общения с нарциссом и хочет морально восстановиться после общения с этим токсичным человеком. Книга будет полезна и для тех, кто так или иначе сталкивался с нарциссами. Здесь объясняются основные принципы воздействия нарцисса на психику жертвы таким образом, чтобы постоянно держать ее под контролем и отбивать желание сопротивляться. Также здесь освещена проблема морального восстановления и нового открытия жертвой своего истинного “я” после расставания с нарциссом.Жертвы насилия со стороны нарцисса часто чувствуют растерянность и изоляцию, а также нуждаются в помощи для поиска дальнейшего пути в жизни. В этом пособии предлагаются интерактивные упражнения, которые помогут понять то, что было пройдено, преодолеть чувство стыда и направиться дальше. Мудрые советы, подсказки, эффективные техники и многое другое поможет восстановить уверенность в себе и снова зажить полноценной жизнью.
Эта рабочая тетрадь по восстановлению после насилия со стороны нарцисса может использоваться самостоятельно или вместе с "Журналом восстановления после насилия нарцисса" для дальнейшего переосмысления и развития опыта.
Восстановительные практики: начните свой путь с упражнений, которые помогут восстановить личность и установить здоровые границы
Проверенные и надежные методы: упражнения, основанные на позитивной психологии, медитации и других проверенных терапевтических подходах, помогут добиться устойчивых изменений
Опыт из жизни: найдите силы, ознакомьтесь с историями тех, кто преодолел подобное насилие, и осознайте, что вы не одиноки.
Содержание
Об автореБлагодарности
Введение
Часть 1. Что мы понимаем под нарциссизмом
Глава 1. Что такое нарциссизм
Глава 2. Разоблачаем нарцисса
Часть 2. Стадии восстановления
Глава 3. Начните с признания проблемы и принятия себя
Глава 4. Усиливаем любовь к себе, сострадание и самооценку
Глава 5. Устанавливаем прочные личные границы
Часть 3. Восстановление займет время
Глава 6. Строим здоровые отношения
Глава 7. Забота о себе превыше всего
Послесловие
Источники информации
