Top.Mail.Ru
Купить Свобода от сожалений. Если бы я знал…

Свобода от сожалений. Если бы я знал…

798 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
201 ₽ сегодня
и 597 ₽ потом, без переплат
28 мар
201 ₽
11 апр
199 ₽
25 апр
199 ₽
09 май
199 ₽

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Издательство
Питер
Формат книги
212x147x19 мм
Вес
0.401 кг
Тип обложки
Твердый переплет
Кол-во стр
304
Год
2023
ISBN
978-5-4461-2303-2
Код
29794

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

О чем больше всего жалеете?
Побуждают ли сожаления к действиям или наоборот — удерживают от них?
Не исключено, что вы читаете эту книгу, потому что устали от сожалений, которые заставляют вас себя ненавидеть и из-за которых будущее представляется унылым и беспросветным. Или вам надоело страдать из-за упущенных возможностей. Или вы чувствуете, что многие важные решения в вашей жизни были ошибочными, и ругаете себя, что не предвидели каких-то последствий.

Как превратить сожаления в знания, которые можно использовать, чтобы двигаться вперед, в новом направлении, открывать двери, о которых вы раньше и не подозревали, рассказывает эксперт мирового уровня, высококлассный специалист по когнитивно-поведенческой терапии и основатель одного из ее современных направлений — терапии эмоциональных схем, профессор Роберт Лихи.

Вы сможете избавиться от сожалений и научитесь принимать решения с пониманием и уверенностью.
Вы - автор своей жизни, так что напишите следующую главу - а затем проживите ее.

Содержание

Предисловие
Введение
Шаг 1. Разберитесь в сожалении
Глава 1. Что такое сожаление?
Глава 2. Как работает сожаление
Шаг 2. Научитесь принимать правильные решения
Глава 3. Какие установки управляют решениями и подпитывают сожаление?
Глава 4. Как вы воспринимаете риск?
Глава 5. К чему приводит предчувствие сожаления — к действию или бездействию?
Глава 6. Делаем выбор
Шаг 3. Заставьте сожаление работать на себя
Глава 7. Как работать с недостаточно хорошими результатами
Глава 8. Отказ от навязчивых мыслей
Глава 9. Извлечение урока из чувства вины
Глава 10. Как использовать продуктивное сожаление
Источники
Список литературы

Похожие товары