Top.Mail.Ru
Купить Психологическая забота о себе: рабочая тетрадь

Психологическая забота о себе: рабочая тетрадь

529 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
133 ₽ сегодня
и 396 ₽ потом, без переплат
29 май
133 ₽
12 июн
132 ₽
26 июн
132 ₽
10 июл
132 ₽

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Издательство
Бомбора
Формат книги
238x164x10 мм
Вес
0.303 кг
Тип обложки
Мягкая обложка
Кол-во стр
144
Год
2023
ISBN
978-5-04-174716-9
Код
30494

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

Перед вами воркбук от создателя душевного блога про психологию глазами пациента. Надя Нодзоми прошла более пяти лет личной психотерапии и долгое время изучала себя с помощью тренингов и специальной литературы.

Здесь вы найдете:
- объяснение того, что нам мешает бережно относиться к себе;
- инструменты для самоанализа, чтобы в нужный момент стать для себя заботливым Родителем, надежным Взрослым или свободным Ребенком;
- поддержку, когда есть желание что-то изменить, но не хватает сил.

Содержание

Ценность рабочей тетради
ПРОШЛОЕ
Наши эго-состояния и как ими управлять
Что нам мешает заботиться о себе
НАСТОЯЩЕЕ
Знакомство с собой
Музей имени себя
Общение с собой
Выбор окружения
Забота о себе онлайн
Важные ритуалы заботы о себе
Забота о себе, когда ты родитель
Забота о себе в кризис
БУДУЩЕЕ
Наши мечты как ресурс заботы о себе
Памятка заботы
Итоги
Благодарности

Похожие товары