Отмотать наверх
Похитители счастья. Как справиться с депрессией
Выберите носитель:
Печ. книга
Эл. книга
Аудио-книга
Автор: Берге Торкиль , Репол Арне
Издательство: ИД Городец
Формат книги: 222х146х22 мм; Вес 0.49 кг
Твердый переплет; 376 стр.
Год: 2022
ISBN: 978-5-907483-75-0
Код: 28479
Аннотация:
Депрессивные расстройства — это воры, отбирающие у людей счастье.Они крадут уверенность в себе, энергию и интерес к жизни. Депрессия — это потеря способности радоваться и испытывать счастье. А еще депрессия — это утрата умения печалиться. Она безжалостно атакует самовосприятие. Депрессия — это сумрачные дни и бесконечные ночи.
В последние годы появилось много полезной информации о том, как можно преодолеть депрессию. Книга «Похитители счастья» написана для всех, кто нуждается в такой информации: для тех, у кого бывают периоды депрессии, для их родственников и друзей, для врачей.
Авторы книги — специалисты в области клинической психологии, имеющие многолетний опыт работы в сфере лечения тревожных расстройств.
Содержание
ПредисловиеРаздел 1
Депрессия: признаки и причины
Глава 1
Что такое депрессия?
Глава 2
Причины депрессии
Глава 3
Одиночество в толпе
Раздел 2
Выход из депрессии
Глава 4
Как преодолеть депрессивное мышление
Глава 5
Виды деятельности для борьбы с депрессией
Глава 6
Контроль над размышлениями и переживаниями
Глава 7
Тренировка осознанного присутствия
Глава 8
Решение проблем как метод
Глава 9
Как решать проблемы с памятью
Глава 10
Контроль над проблемами со сном
Глава 11
Дальнейший путь — предотвращение рецидивов
Раздел 3
Семья и работа
Глава 12
Депрессия в семье
Глава 13
Депрессия на рабочем месте
Раздел 4
Когда жизнь кажется невыносимой
Глава 14
Суицидальные мысли и суицид
Раздел 5
Как получить помощь
Глава 15
Кто может помочь?
Глава 16
Медикаментозное лечение депрессии
Раздел 6
Биполярное расстройство
Глава 17
Беспокойный ум
Раздел 7
Искусство, горе и самовыражение
Глава 18
Творческий и депрессивный человек
Глава 19
Поэзия меланхолии
Глава 20
Мысли о горе
Глава 21
«Спокойная и веселая, деятельная жизнь на Земле» — о счастье и качестве жизни
Список литературы
Предметно-алфавитный указатель