Top.Mail.Ru
Купить Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили

Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили

592 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
148 ₽ сегодня
и 444 ₽ потом, без переплат
03 фев
148 ₽
17 фев
148 ₽
03 мар
148 ₽
17 мар
148 ₽

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Издательство
Эксмо
Тип обложки
Твердый переплет
Вес
0.4 кг
Кол-во стр
336
Год
2022
ISBN
978-5-04-157307-2
Код
28668

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

Многие из нас уверены в безоблачности своего детства. Наша память бережно хранит воспоминания о ярких и приятных событиях, путешествиях, друзьях, родителях, которые, казалось бы, желали нам только лучшего и старательно о нас заботились.

Однако, став взрослыми, мы все равно чувствуем себя неудовлетворенными и одинокими. Мы живем с постоянным ощущением, что все вокруг развивается не так, как мы бы того хотели, и не понимаем, как на это повлиять. Мы не знаем, что в нашем детстве развилась «невидимая сила», которая теперь мешает нам жить полноценно. Она называется Эмоциональным Игнорированием.

Эта книга поможет вам разобраться:

- что такое Эмоциональное Игнорирование;
- какую роль сыграли родители в формировании этой «невидимой силы»;
- какое влияние Эмоциональное Игнорирование оказывает на жизнь взрослого человека;
- кто такой «идеальный родитель»;
какие техники в воспитании детей следует применять, чтобы избежать влияния Эмоционального Игнорирования.

Содержание

Предисловие
Благодарности
Вступление
Опросник Эмоционального Игнорирования
Часть I. Почти на нуле
Глава 1. Почему бак не был наполнен?
Обычный здоровый родитель на практике
Глава 2. 12 Способов оставить "на нуле"
Тип 1: Нарциссический Родитель
Тип 2: Авторитарный Родитель
Тип 3: Дозволяющий Родитель
Тип 4: Родитель, понесший тяжелую утрату: разведенный или овдовевший
Тип 5: Зависимый Родитель
Тип 6: Депрессивный Родитель
Тип 7: Родитель-Трудоголик
Тип 8: Родитель, ухаживающий за членом семьи с особыми потребностями
Тип 9: Родитель, сконцентрированный на достижениях и совершенстве
Тип 10: Родитель-Социопат
Тип 11: Родитель-Ребенок
Тип 12: Родитель-с-Лучшими-Намерениями-но-Сам-
Проигнорированный
Часть II. Без топлива
Глава 3. Эмоционально заброшенный, но уже повзрослевший ребенок
1. Чувство пустоты
2. Контрзависимость
3. Нереалистичная самооценка
4. Все сострадание другим, а себе - ничего
5. Вина и стыд: что со мной не так?
6. Аутоагрессия, самообвинение
7. Фатальный Изъян (Если люди узнают меня настоящего, они меня отвергнут)
8. Трудности в опекании себя и других
9. Низкая самодисциплина
10. Алекситимия: плохое осознание и понимание эмоций
Глава 4. Тайны разума: специфика проблемы суицидальных настроений
Часть III. Наполняя бак
Глава 5. Как происходят изменения
Факторы, препятствующие успешным изменениям
1. Ложные ожидания
2. Уклонение
3. Дискомфорт
Глава 6. Почему чувства важны и что с ними делать
1. Понимаем цели и ценность своих эмоций
2. Идентифицируем и даем название своим чувствам
3. Учимся отслеживать свои эмоции
4. Принимаем свои чувства и доверяем им
5. Учимся выражать эмоции эффективно
6. Признаем, понимаем и ценим эмоции в отношениях
Глава 7. Забота о себе
Забота о себе. Часть 1. Учимся опекать себя
Забота о себе. Часть 2. Улучшаем самодисциплину
Забота о себе. Часть 3. Самоуспокоение
Забота о себе. Часть 4. Развиваем сострадание к
себе
Глава 8. Прекращая цикл: даем своему ребенку то, чего никогда не получали
1. Вина как родителя
2. Изменения, достигнутые на данном этапе
3. Выявление собственных специфических проблем в воспитании детей
Глава 9. Терапевту
Исследование
Теория привязанности
Эмоциональный Интеллект
Идентифицирование Эмоционального
Игнорирования
Терапия
Резюме для терапевта
Заключение
Ресурсы для восстановления
Книга о решительности
Книга об улучшении взаимоотношений
Список слов для эмоций
Справочные материалы

Похожие товары