Top.Mail.Ru
Купить Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили

Выберите носитель:
печ. книга
эл. книга
аудио-книга
Этот товар можно оплатить Долями
148 ₽ сегодня
и 444 ₽ потом, без переплат
15 авг
148 ₽
29 авг
148 ₽
12 сен
148 ₽
26 сен
148 ₽

Автор:

Серия: Травма и исцеление. Истории психотерапевтов

Издательство: Эксмо

Формат книги: 207х143х23 мм; Вес 0.4 кг

Твердый переплет; 336 стр.

Год:

ISBN: 978-5-04-157307-2

Код: 28668

Аннотация:

Многие из нас уверены в безоблачности своего детства. Наша память бережно хранит воспоминания о ярких и приятных событиях, путешествиях, друзьях, родителях, которые, казалось бы, желали нам только лучшего и старательно о нас заботились.

Однако, став взрослыми, мы все равно чувствуем себя неудовлетворенными и одинокими. Мы живем с постоянным ощущением, что все вокруг развивается не так, как мы бы того хотели, и не понимаем, как на это повлиять. Мы не знаем, что в нашем детстве развилась «невидимая сила», которая теперь мешает нам жить полноценно. Она называется Эмоциональным Игнорированием.

Эта книга поможет вам разобраться:

- что такое Эмоциональное Игнорирование;
- какую роль сыграли родители в формировании этой «невидимой силы»;
- какое влияние Эмоциональное Игнорирование оказывает на жизнь взрослого человека;
- кто такой «идеальный родитель»;
какие техники в воспитании детей следует применять, чтобы избежать влияния Эмоционального Игнорирования.

Содержание

Предисловие
Благодарности
Вступление
Опросник Эмоционального Игнорирования
Часть I. Почти на нуле
Глава 1. Почему бак не был наполнен?
Обычный здоровый родитель на практике
Глава 2. 12 Способов оставить "на нуле"
Тип 1: Нарциссический Родитель
Тип 2: Авторитарный Родитель
Тип 3: Дозволяющий Родитель
Тип 4: Родитель, понесший тяжелую утрату: разведенный или овдовевший
Тип 5: Зависимый Родитель
Тип 6: Депрессивный Родитель
Тип 7: Родитель-Трудоголик
Тип 8: Родитель, ухаживающий за членом семьи с особыми потребностями
Тип 9: Родитель, сконцентрированный на достижениях и совершенстве
Тип 10: Родитель-Социопат
Тип 11: Родитель-Ребенок
Тип 12: Родитель-с-Лучшими-Намерениями-но-Сам-
Проигнорированный
Часть II. Без топлива
Глава 3. Эмоционально заброшенный, но уже повзрослевший ребенок
1. Чувство пустоты
2. Контрзависимость
3. Нереалистичная самооценка
4. Все сострадание другим, а себе - ничего
5. Вина и стыд: что со мной не так?
6. Аутоагрессия, самообвинение
7. Фатальный Изъян (Если люди узнают меня настоящего, они меня отвергнут)
8. Трудности в опекании себя и других
9. Низкая самодисциплина
10. Алекситимия: плохое осознание и понимание эмоций
Глава 4. Тайны разума: специфика проблемы суицидальных настроений
Часть III. Наполняя бак
Глава 5. Как происходят изменения
Факторы, препятствующие успешным изменениям
1. Ложные ожидания
2. Уклонение
3. Дискомфорт
Глава 6. Почему чувства важны и что с ними делать
1. Понимаем цели и ценность своих эмоций
2. Идентифицируем и даем название своим чувствам
3. Учимся отслеживать свои эмоции
4. Принимаем свои чувства и доверяем им
5. Учимся выражать эмоции эффективно
6. Признаем, понимаем и ценим эмоции в отношениях
Глава 7. Забота о себе
Забота о себе. Часть 1. Учимся опекать себя
Забота о себе. Часть 2. Улучшаем самодисциплину
Забота о себе. Часть 3. Самоуспокоение
Забота о себе. Часть 4. Развиваем сострадание к
себе
Глава 8. Прекращая цикл: даем своему ребенку то, чего никогда не получали
1. Вина как родителя
2. Изменения, достигнутые на данном этапе
3. Выявление собственных специфических проблем в воспитании детей
Глава 9. Терапевту
Исследование
Теория привязанности
Эмоциональный Интеллект
Идентифицирование Эмоционального
Игнорирования
Терапия
Резюме для терапевта
Заключение
Ресурсы для восстановления
Книга о решительности
Книга об улучшении взаимоотношений
Список слов для эмоций
Справочные материалы

Похожие товары.

845 ₽
Жажда смысла: Человек в экстремальных ситуациях: Пределы психотерапии
650 ₽
Выразительный человек: Психологические очерки
340 ₽
Испытание кризисом: Одиссея преодоления
648 ₽
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
1188 ₽
Сила/слабость. Справочник по расстройствам пищевого поведения
600 ₽
Прекратите ходить по яичной скорлупе: жизнь с тем, у кого пограничное расстройство личности
290 ₽
Я ненавижу тебя, только не бросай меня. Пограничные личности и как их понять (#экопокет)
365 ₽
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой (#экопокет)
570 ₽
Далекие близкие. Как жить с человеком с пограничным расстройством личности: эмоции, границы, конфликты
2415 ₽
Пограничное расстройство личности. Комплексная программа, позволяющая понять и контролировать свое ПРЛ
1260 ₽
Выйти из депрессии за 10 шагов. Когнитивно-поведенческий подход
672 ₽
Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину
1575 ₽
Победить расстройство пищевого поведения. Когнитивно-поведенческая терапия при нервной булимии и психогенном переедании, пошаговое пособие по самопомощи
540 ₽
Без кожи. От депрессии до мании. Как справиться с биполярным аффективным расстройством
545 ₽
Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе
290 ₽
STOP газлайтинг. Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью (#экопокет)
730 ₽
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
430 ₽
Скажи депрессии "Прощай!"
420 ₽
Избегание: 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
467 ₽
Без масок. Биполярники
1260 ₽
Созависимость: план восстановления
378 ₽
Как быть несчастным в 20+: 40 способов неудачного взросления
780 ₽
Мои разные "я". Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность
660 ₽
Нелюбимая дочь. Вопросы и ответы
1050 ₽
Биполярное расстройство для чайников
360 ₽
Куда уходят силы и как приручить радость. 48 шагов к наполненной жизни
520 ₽
Вечно худеющие. 9 историй о том, как живут и что чувствуют те, кто недоволен своим телом
1400 ₽
Рабочая тетрадь по осознанности и принятию при тревоге. Избавление от фобий и беспокойства
663 ₽
Поговорим об утрате: Тебе больно, и это нормально
950 ₽
Совладание с пограничным расстройством личности. Все, что нужно знать о жизни с ПРЛ
442 ₽
Понимая себя: взгляд психотерапевта
670 ₽
Как победить бессонницу? Здоровый сон за 6 недель
530 ₽
Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством
605 ₽
Власть эмоций. Как управлять своими чувствами
1298 ₽
Обезоружить нарцисса. Как выжить и стать счастливым рядом с эгоцентриком
680 ₽
Осознанная любовь. Как улучшить отношения с помощью терапии принятия и ответственности. 2-е издание
400 ₽
Любовь под сомнением. Обсессивно-компульсивное расстройство
448 ₽
Изнанка психосоматики. Мышление PSY2.0
788 ₽
В поиске материнской любви. Как взрослой дочери исцелиться от травм прошлого и улучшить отношения с окружающими и с собой
650 ₽
Просто замуж
1890 ₽
Рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии для чайников
890 ₽
Ежедневный журнал ACT: освободитесь и живите полной жизнью благодаря терапии и ответственности
840 ₽
Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами
478 ₽
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
590 ₽
Мне нужна твоя любовь - правда ли это? Как перестать зависеть от признания и одобрения другими
547 ₽
Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы
880 ₽
Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
880 ₽
Внутренний ребенок. Как исцелить детские травмы и обрести гармонию с собой
1080 ₽
Похитители счастья. Как справиться с депрессией
345 ₽
В смартфоне у психотерапевта
1537 ₽
Стрессоустойчивый мозг. Управляйте эмоциональной реакцией с помощью осознанности и нейропластичности
640 ₽
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
450 ₽
Депрессия без правил. Реальная практика выхода из депрессии без лекарств
1575 ₽
Взрослые дети матерей с пограничным расстройством личности
670 ₽
Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога
290 ₽
Лечение сердечных ран. Как стать психологом самому себе (#экопокет)
1850 ₽
Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь. 7-е издание
428 ₽
Наркология в вопросах и размышлениях. Помощь или спасение?
850 ₽
Больше чем тело. Принять и полюбить
680 ₽
Мне лучше: Межличностная терапия против депрессии
730 ₽
Танцуйте свою жизнь. Психологические эссе о том, как вернуть себе себя
560 ₽
В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
210 ₽
Ответственность, обязательство, чувство вины. Вопросы и ответы
610 ₽
Мудрость уязвимости: Послание веку тревоги
665 ₽
Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды
680 ₽
Динамика красоты: как не съесть свое счастье
969 ₽
Управление стрессом
437 ₽
Информационный террор. Воспринимать или жить?
827 ₽
Как перестать беспокоиться и начать жить (переплет)
741 ₽
Бросаем курить, или Добровольное самоубийство
650 ₽
Еда - лекарство от беспокойства. Как пища, которую вы едите, может помочь успокоить тревожный ум
247 ₽
Когда всё бесит! Антистресс-блокнот
470 ₽
Выход есть. Как относиться к гомосексуальности и чем помочь близким
457 ₽
Girl power! Психология для поколения смелых
437 ₽
Не психуй! Забей на тревогу
700 ₽
Психодиагностика: ловушки и иллюзии мозга
850 ₽
НЕ НОРМ. Что психологи не расскажут о тревожном расстройстве, панических атаках и депрессии
895 ₽
Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе
680 ₽
Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими
520 ₽
ВСД, панические атаки, тревоги, страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи. 3-е издание
520 ₽
Настольная книга по управлению эмоциями: как понять свои чувства и начать наслаждаться спокойной и радостной жизнью
150 ₽
Ограниченные невозможности. Как жить в этом мире, если ты не такой, как все
620 ₽
Страшно близко. Как перестать притворяться и решиться на настоящую близость
430 ₽
Самооценка или самоуценка: работа над ошибками: результат за 90 дней
730 ₽
Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше
600 ₽
Устойчивость: как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию
940 ₽
Газлайтинг: как распознать эмоциональное насилие и вырваться на свободу из токсичных отношений и манипуляций
860 ₽
Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности
400 ₽
Фонтан желаний. Книга-раскраска
1374 ₽
Дом, который построил семью
238 ₽
Планер MomLife. Как расставить приоритеты, успеть все самое главное и найти время для себя
1235 ₽
T-book «Шаг за шагом»
720 ₽
Черно-белое мышление: почему мы стремимся к категоризации и как избежать ловушек бинарной логики
650 ₽
Какая чушь: как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали ее заново
530 ₽
Они всегда смеялись надо мной: как детские обиды перерастают в жестокость
600 ₽
Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
520 ₽
Почему я делаю это: как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
600 ₽
Большая книга для тревожного человека: упражнения для тех, у кого нервы на пределе
700 ₽
Мудрость тела: как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни
750 ₽
Я кому сказала! Слова, которые нужно забыть, чтобы ребенок рос счастливым

Вы смотрели. Вся история