Top.Mail.Ru
Купить Неудобные разговоры: как общаться на невыносимо трудные темы
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Неудобные разговоры: как общаться на невыносимо трудные темы

Выберите носитель:
печ. книга
эл. книга
аудио-книга
Этот товар можно оплатить Долями
188 ₽ сегодня
и 564 ₽ потом, без переплат
26 сен
188 ₽
10 окт
188 ₽
24 окт
188 ₽
07 ноя
188 ₽

Автор: , ,

Издательство: Эксмо

Формат книги: 221х149х21 мм; Вес 0.48 кг

Твердый переплет; 384 стр.

Год:

ISBN: 978-5-04-117852-9

Код: 28387

Аннотация:

Как повлиять на поведение начальника, если он придирается к вам по мелочам? Как поговорить с мужем об охладевших отношениях? Как объяснить ребенку, что покупка нового компьютера откладывается на неопределенный срок? Мы пытаемся избежать неудобных разговоров и даже хвалим себя за стойкость. Но мы теряем больше, если молчим и терпим.

Эта книга, основанная на 15-летнем исследовании в Гарварде, поможет вам плодотворно общаться с разными людьми в разных ситуациях. Она научит вас:
- сосредотачиваться на том, что вы слышите, а не на том, что говорите;
- смотреть на ситуацию с разных сторон и занимать позицию "и", а не "или";
- блокировать нападки и ухищрения собеседника;
- искренне слушать, проявлять эмпатию и наконец перестать откладывать неудобные разговоры на потом!

Содержание

Предисловие ко второму изданию
Предисловие
Слова благодарности
Введение
Часть 1. Проблема
Три разговора
Часть 2. Переход на позицию обучения
Перестаньте спорить о том, кто прав:
Изучите истории друг друга
Не думайте, что он сделал это нарочно:
Отделяйте намерение от действия
Часть 3. Откажитесь от обвинений: Определите систему соучастия каждого человека
Часть 4. Разговор о чувствах
Приручите свои чувства (Или они приручат вас)
Часть 5. Разговор об идентичности
Укрепите свое чувство идентичности:
Спросите себя, что поставлено на карту
Часть 6. Перейдите к познавательному разговору
Какова ваша цель? Когда стоит взяться за ее осуществление, а когда ее лучше отпустить
Начинаем работу: Приступите сразу к «третьей истории»
Процесс познания: Слушайте от начала до конца
Самовыражение: Выражайте свою позицию со всей ясностью и силой
Решение проблем: Возьмите инициативу в свои руки
Сложим все вместе
Десять вопросов, которые люди задают о неудобных разговорах
1. Звучит так, будто вы утверждаете, что все относительно. Разве не бывает такого, что что-то просто является правдой само по себе, разве человек не может просто ошибаться?
2. Что делать, если человек и правда руководствуется злыми намерениями — лжет, издевается или намеренно срывает разговор, чтобы получить то, что он хочет?
3. Что делать, если собеседник — действительно трудный человек, возможно, даже психически больной?
4. Как это работает с людьми, которые обладают большей властью, чем я, например с начальством?
5. Если я начальник/родитель, почему я не могу просто так взять и сказать своим подчиненным/детям, что им нужно делать?
6. Не слишком ли это американский подход? Работает ли он в других культурах?
7. А как насчет разговоров, которые проходят не лицом к лицу? Что мне следует делать иначе, когда я разговариваю по телефону или переписываюсь по электронной почте?
8. Почему вы советуете людям «приносить чувства на работу»? Я не психотерапевт, и разве деловые решения не должны приниматься по существу?
9. У кого в реальном мире есть время на все это?
10. Мой разговор об идентичности постоянно застревает на этапе «или-или»: «я совершенен» или «я ужасен». Кажется, будто я просто не могу продвинуться дальше. Что с этим делать?
Информация о некоторых релевантных организациях

Похожие товары.

1050 ₽
Мнимые тела, подлинные сущности. Преодоление конфликтов идентичности с внешностью и возвращение к подлинному Я
340 ₽
Испытание кризисом: Одиссея преодоления
648 ₽
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
1575 ₽
Неудовлетворенность образом тела. Рабочая тетрадь
1188 ₽
Сила/слабость. Справочник по расстройствам пищевого поведения
360 ₽
Я ненавижу тебя, только не бросай меня. Пограничные личности и как их понять (#экопокет)
365 ₽
Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой (#экопокет)
690 ₽
Шаги к маме: книга действенных практик
2415 ₽
Пограничное расстройство личности. Комплексная программа, позволяющая понять и контролировать свое ПРЛ
845 ₽
Выйти из депрессии за 10 шагов. Когнитивно-поведенческий подход
540 ₽
Без кожи. От депрессии до мании. Как справиться с биполярным аффективным расстройством
545 ₽
Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе
290 ₽
STOP газлайтинг. Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью (#экопокет)
535 ₽
Тело не врет: как детские психологические травмы отражаются на нашем здоровье
430 ₽
Скажи депрессии "Прощай!"
420 ₽
Избегание: 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
467 ₽
Без масок. Биполярники
1260 ₽
Созависимость: план восстановления
780 ₽
Мои разные "я". Что такое субличности и как знание о них поможет проработать травмы и обрести внутреннюю целостность
833 ₽
Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие
660 ₽
Нелюбимая дочь. Вопросы и ответы
1050 ₽
Биполярное расстройство для чайников
360 ₽
Куда уходят силы и как приручить радость. 48 шагов к наполненной жизни
520 ₽
Вечно худеющие. 9 историй о том, как живут и что чувствуют те, кто недоволен своим телом
1150 ₽
Управление гневом для всех. 10 проверенных стратегий, помогающих контролировать свой гнев и жить счастливее
1205 ₽
Перепрограммируйте свой мозг с ОКР: мощные навыки и эффективные методики освобождения от навязчивых мыслей и страхов
950 ₽
Совладание с пограничным расстройством личности. Все, что нужно знать о жизни с ПРЛ
745 ₽
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
442 ₽
Понимая себя: взгляд психотерапевта
530 ₽
Почему с тобой так трудно. Как любить людей с неврозами, депрессией и биполярным расстройством
605 ₽
Власть эмоций. Как управлять своими чувствами
1298 ₽
Обезоружить нарцисса. Как выжить и стать счастливым рядом с эгоцентриком
720 ₽
Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях
390 ₽
Эмоциональный баланс: 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
448 ₽
Изнанка психосоматики. Мышление PSY2.0
632 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления тревожности, страха, беспокойства и паники
290 ₽
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни (#экопокет)
525 ₽
Успокойся! Контролируй тревогу, прежде чем она начнет контролировать тебя
324 ₽
Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе (#экопокет)
1890 ₽
Рабочая тетрадь по когнитивно-поведенческой терапии для чайников
920 ₽
Развитие осознанности и здоровой самооценки. Как остановить внутреннего критика и научиться самосостраданию
840 ₽
Поговорим о панических атаках. Рабочая тетрадь с упражнениями и тестами
478 ₽
Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
590 ₽
Мне нужна твоя любовь - правда ли это? Как перестать зависеть от признания и одобрения другими
547 ₽
Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы
880 ₽
Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
1080 ₽
Похитители счастья. Как справиться с депрессией
580 ₽
Хватит это терпеть. Как выбрать психотерапевта и научиться с ним работать
450 ₽
Депрессия без правил. Реальная практика выхода из депрессии без лекарств
1575 ₽
Взрослые дети матерей с пограничным расстройством личности
670 ₽
Как укротить эмоции. Техники по самоконтролю от профессионального психолога
290 ₽
Лечение сердечных ран. Как стать психологом самому себе (#экопокет)
1370 ₽
Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь. 7-е издание
850 ₽
Больше чем тело. Принять и полюбить
680 ₽
Мне лучше: Межличностная терапия против депрессии
560 ₽
В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
210 ₽
Ответственность, обязательство, чувство вины. Вопросы и ответы
610 ₽
Мудрость уязвимости: Послание веку тревоги
665 ₽
Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды
555 ₽
Честно о нечестности: Почему мы лжем всем и особенно себе
437 ₽
Информационный террор. Воспринимать или жить?
827 ₽
Как перестать беспокоиться и начать жить (переплет)
247 ₽
Когда всё бесит! Антистресс-блокнот
457 ₽
Girl power! Психология для поколения смелых
260 ₽
Эмоциональные вампиры: Как вести себя с людьми, которые питаются вашей энергией
437 ₽
Не психуй! Забей на тревогу
850 ₽
НЕ НОРМ. Что психологи не расскажут о тревожном расстройстве, панических атаках и депрессии
895 ₽
Самосострадание. О силе сочувствия и доброты к себе
820 ₽
Как жить. Поговорим о депрессии
1500 ₽
Умный подход к неразумному питанию. Рабочая тетрадь
680 ₽
Ты в порядке: Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими
520 ₽
ВСД, панические атаки, тревоги, страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи. 3-е издание
520 ₽
Настольная книга по управлению эмоциями: как понять свои чувства и начать наслаждаться спокойной и радостной жизнью
620 ₽
Страшно близко. Как перестать притворяться и решиться на настоящую близость
430 ₽
Самооценка или самоуценка: работа над ошибками: результат за 90 дней
730 ₽
Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше
600 ₽
Устойчивость: как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию
940 ₽
Газлайтинг: как распознать эмоциональное насилие и вырваться на свободу из токсичных отношений и манипуляций
860 ₽
Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности
312 ₽
Ты не одна. Как забыть одиночество и найти счастье внутри себя
713 ₽
Формула счастья
1374 ₽
Дом, который построил семью
210 ₽
Телемания. Болезнь или страсть?
238 ₽
Планер MomLife. Как расставить приоритеты, успеть все самое главное и найти время для себя
1235 ₽
T-book «Шаг за шагом»
650 ₽
Какая чушь: как 12 книг по психологии сначала разрушили мою жизнь, а потом собрали ее заново
530 ₽
Они всегда смеялись надо мной: как детские обиды перерастают в жестокость
600 ₽
Большая книга психологических практик для избавления от тревоги, паники, ВСД и стресса
520 ₽
Почему я делаю это: как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
700 ₽
Мудрость тела: как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни
750 ₽
Я, Еда и Жизненные смыслы. Все о пищевом поведении человека
550 ₽
Будь с собой. Книга заботы о ментальном здоровье
558 ₽
На нервах. Как перестать переживать и начать жить
798 ₽
Путь к вашему внутреннему ребенку. Как остановить импульсивные реакции, установить личные границы и принять подлинную жизнь
718 ₽
Хороший ход. Деятельностная модель счастья, или как самому выйти из любого жизненного тупика
584 ₽
Сепарация: как перестать зависеть от других людей
592 ₽
Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили
604 ₽
Мамина нелюбовь. Как исцелить скрытые раны от несчастливого детства
897 ₽
Тренинг навыков диалектико-поведенческой терапии для управления эмоциями
1248 ₽
Восстановление от эмоционального насилия нарцисса. Рабочая тетрадь

Вы смотрели. Вся история