Мудрость тела: как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни
548 ₽
Характеристики
- Автор
- Макбрайд Хиллари Л.
- Издательство
- Эксмо
- Формат книги
- 217x144x15 мм
- Вес
- 0.35 кг
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Кол-во стр
- 256
- Год
- 2022
- ISBN
- 978-5-04-161071-5
- Код
- 28606
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Как проработать нездоровые представления о теле и выстроить с ним гармоничные отношения? Благодаря ему мы проживаем множество прекрасных моментов, чувствуем удовольствие, энергию и связь с миром. Иногда оно работает на пределе, получает травмы, испытывает боль и стресс. И все же ощущение собственного тела и скрытой в нем мудрости – это то, без чего невозможно представить здоровую и благополучную личность.Автор этой книги, психотерапевт Хиллари Макбрайд, делится личным опытом борьбы с расстройством пищевого поведения, а также приводит истории своих пациентов. Она предлагает под разными углами взглянуть на отношения с телом, сделать их более гармоничными и проработать моменты, мешающие этой гармонии.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Содержание
Напоминание1. По-настоящему живая
2. Как мы теряем связь с собственным телом
3. Тело на пределе
4. Внешность и образ тела
5. Чувствовать чувства
6. Вы не сломлены
7. Удовольствие и наслаждение
8. Священная плоть
9. Жить телом
Эпилог: письмо моему телу
Примечания
Благодарности
Об авторе
