- Главная страница
- Каталог
- Популярная психология
- Помоги себе сам
- Ментальное здоровье от А до Я. Психологические приемы самопомощи
Ментальное здоровье от А до Я. Психологические приемы самопомощи





489 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
123 ₽ сегодня
и 366 ₽ потом, без переплат
и 366 ₽ потом, без переплат
08 фев
123 ₽
22 фев
122 ₽
08 мар
122 ₽
22 мар
122 ₽
стоимость доставки не учтена
Тип книги:
печ. книга
Характеристики
- Автор
- Хорс Михаил
- Серия
- Книга тренинг
- Издательство
- АСТ
- Формат книги
- 206x130x25 мм
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Вес
- 0.29 кг
- Кол-во стр
- 288
- Год
- 2022
- ISBN
- 978-5-17-145715-0
- Код
- 29073
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
«Ментальное здоровье от А до Я» – книга, которая рекомендована к прочтению всем в наше эмоционально непростое время и содержит научно обоснованные рекомендации ведущего российского психолога-практика.Из книги вы узнаете:
- какие факторы приводят к укреплению или, наоборот, к разрушению вашего ментального здоровья;
- какие действия, психические состояния и мысли прежде всего воздействуют на вашу психику;
- какие инструменты и техники можно использовать для укрепления своего ментального здоровья.
Содержание
БлагодарностиПредисловие автора
Абстиненция
Боль
Буллинг
Виртуальная (не)реальность
Воля
Гаджеты
Горе
Доверие
Дружба
Ежедневность
Желание
Зависимость бытовая
Запретный плод
Информационный шум
Контрфактическое мышление
Конфликт
Лень
Мотивация
Независимость социальная
Обещание
Оценка когнитивная
Правда
Прокрастинация
Раздражение
Сон
Трудоголизм
Усталость личности
Физическая активность
Халява
Целеустремленность
Шопоголизм
Эйфорические убеждения
Юмор
Ядовитые отношения
Зю-ключение
Список литературы
Похожие товары

360 ₽
360 ₽
Я ненавижу тебя, только не бросай меня. Пограничные личности и как их понять (#экопокет)

520 ₽
520 ₽
Вечно худеющие. 9 историй о том, как живут и что чувствуют те, кто недоволен своим телом