Top.Mail.Ru
Купить Ментальное здоровье от А до Я. Психологические приемы самопомощи

Ментальное здоровье от А до Я. Психологические приемы самопомощи

489 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
123 ₽ сегодня
и 366 ₽ потом, без переплат
08 фев
123 ₽
22 фев
122 ₽
08 мар
122 ₽
22 мар
122 ₽

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Издательство
АСТ
Формат книги
206x130x25 мм
Тип обложки
Твердый переплет
Вес
0.29 кг
Кол-во стр
288
Год
2022
ISBN
978-5-17-145715-0
Код
29073

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

«Ментальное здоровье от А до Я» – книга, которая рекомендована к прочтению всем в наше эмоционально непростое время и содержит научно обоснованные рекомендации ведущего российского психолога-практика.

Из книги вы узнаете:
- какие факторы приводят к укреплению или, наоборот, к разрушению вашего ментального здоровья;
- какие действия, психические состояния и мысли прежде всего воздействуют на вашу психику;
- какие инструменты и техники можно использовать для укрепления своего ментального здоровья.

Содержание

Благодарности
Предисловие автора
Абстиненция
Боль
Буллинг
Виртуальная (не)реальность
Воля
Гаджеты
Горе
Доверие
Дружба
Ежедневность
Желание
Зависимость бытовая
Запретный плод
Информационный шум
Контрфактическое мышление
Конфликт
Лень
Мотивация
Независимость социальная
Обещание
Оценка когнитивная
Правда
Прокрастинация
Раздражение
Сон
Трудоголизм
Усталость личности
Физическая активность
Халява
Целеустремленность
Шопоголизм
Эйфорические убеждения
Юмор
Ядовитые отношения
Зю-ключение
Список литературы

Похожие товары