Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний
![121576](/upload/resize_cache/iblock/167/394_558_2/mrlceaix195xbfxxf17llvuw1enqot0l.jpg)
![121577](/upload/resize_cache/iblock/4ff/394_558_2/p1omdm9bi58pu9nmg5nfikraw6p1ovyz.jpg)
![121578](/upload/resize_cache/iblock/77c/394_558_2/ex0xkxs2neqdmuvxm9a73xlje5o3b9hf.jpg)
![121579](/upload/resize_cache/iblock/922/394_558_2/mg6qczvq40gac3z51p2s6avcurbt0rhn.jpg)
![121580](/upload/resize_cache/iblock/51c/394_558_2/1fnvcmysjm7toww09y8qv2befoftyx6k.jpg)
600 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
150 ₽ сегодня
и 450 ₽ потом, без переплат
и 450 ₽ потом, без переплат
01 сен
150 ₽
15 сен
150 ₽
29 сен
150 ₽
13 окт
150 ₽
стоимость доставки не учтена
Тип книги:
печ. книга
Характеристики
- Автор
- Прибытков Алексей
- Серия
- Сам себе психолог
- Издательство
- Питер
- Формат книги
- 211x146x15 мм
- Вес
- 0.3 кг
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Кол-во стр
- 208
- Год
- 2023
- ISBN
- 978-5-4461-2343-8
- Код
- 29126
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Бывает, что тараканы в наших головах выходят из-под контроля и устраивают грандиозную вечеринку.Если вы подолгу зацикливаетесь на одной мысли и повторяете одни и те же действия в попытке избавиться от тревоги, то, возможно, это вечеринка в честь вашего ОКР.
Автор книги, врач-психиатр, победивший свое обсессивно-компульсивное расстройство, поделится с вами личной историей, даст актуальную информацию об этом заболевании и расскажет, как справиться с навязчивыми мыслями.
Содержание
ВступлениеГлава 1. Моя жизнь с ОКР
Глава 2. Что такое ОКР
Глава 3. Проявления ОКР
ОКР с навязчивостями чистоты
ОКР с навязчивыми сомнениями
ОКР с контрастными навязчивостями
Контрастные навязчивости религиозного содержания
Контрастные навязчивости агрессивного содержания
Контрастные навязчивости сексуального содержания
Контрастные навязчивости суицидального содержания
ОКР с навязчивым страхом за себя и близких
Ипохондрия — навязчивый страх заболеваний
ОКР, связанное с физиологическими процессами
Другие виды навязчивостей
Навязчивости порядка и симметрии
Экзистенциальное (философское) ОКР
ОКР ментального загрязнения
ОКР совести
ОКР отношений
Патологическое накопительство (хординг)
Повторяющиеся действия, сфокусированные на теле
Дисморфическое расстройство
Патологическая озабоченность собственным запахом (обонятельное расстройство)
Глава 4. У меня ОКР: что делать?
Глава 5. Изучаем свое ОКР
Глава 6. Работа с обсессиями
Что такое обсессия
Как правильно оценивать обсессии
Я думаю об опасности — значит, мне грозит опасность
Я думаю о плохом — значит, я плохой (ненормальный) человек
Я думаю о «плохих» действиях — значит, сделаю плохое
Если я буду думать о плохом, это случится
Если я не буду контролировать мои мысли, они приведут к плохим последствиям
Если не бороться с тревогой, она будет бесконечна и я не выдержу
Если что-то происходит, именно я за это отвечаю (чрезмерная ответственность)
Если я буду знать все заранее, это меня защитит (непереносимость неопределенности)
Если что-то делаю, нужно сделать это идеально (перфекционизм)
Как реагировать на обсессии
Глава 7. Коррекция компульсий
Глава 8. Методика «Экспозиция с предотвращением реакции»
Экспозиция с предотвращением реакции в реальных ситуациях
Экспозиция с предотвращением реакции в воображении
Заключение
Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний
![Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний](/upload/resize_cache/iblock/167/394_558_2/mrlceaix195xbfxxf17llvuw1enqot0l.jpg)
![Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний](/upload/resize_cache/iblock/4ff/394_558_2/p1omdm9bi58pu9nmg5nfikraw6p1ovyz.jpg)
![Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний](/upload/resize_cache/iblock/77c/394_558_2/ex0xkxs2neqdmuvxm9a73xlje5o3b9hf.jpg)
![Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний](/upload/resize_cache/iblock/922/394_558_2/mg6qczvq40gac3z51p2s6avcurbt0rhn.jpg)
![Когда мысли лезут в голову. Избавься от навязчивых состояний](/upload/resize_cache/iblock/51c/394_558_2/1fnvcmysjm7toww09y8qv2befoftyx6k.jpg)
Бывает, что тараканы в наших головах выходят из-под контроля и устраивают грандиозную вечеринку.
Если вы подолгу зацикливаетесь на одной мысли и повторяете одни и те же действия в попытке избавиться от тревоги, то, возможно, это вечеринка в честь вашего ОКР.
Автор книги, врач-психиатр, победивший свое обсессивно-компульсивное расстройство, поделится с вами личной историей, даст актуальную информацию об этом заболевании и расскажет, как справиться с навязчивыми мыслями.
Глава 1. Моя жизнь с ОКР
Глава 2. Что такое ОКР
Глава 3. Проявления ОКР
ОКР с навязчивостями чистоты
ОКР с навязчивыми сомнениями
ОКР с контрастными навязчивостями
Контрастные навязчивости религиозного содержания
Контрастные навязчивости агрессивного содержания
Контрастные навязчивости сексуального содержания
Контрастные навязчивости суицидального содержания
ОКР с навязчивым страхом за себя и близких
Ипохондрия — навязчивый страх заболеваний
ОКР, связанное с физиологическими процессами
Другие виды навязчивостей
Навязчивости порядка и симметрии
Экзистенциальное (философское) ОКР
ОКР ментального загрязнения
ОКР совести
ОКР отношений
Патологическое накопительство (хординг)
Повторяющиеся действия, сфокусированные на теле
Дисморфическое расстройство
Патологическая озабоченность собственным запахом (обонятельное расстройство)
Глава 4. У меня ОКР: что делать?
Глава 5. Изучаем свое ОКР
Глава 6. Работа с обсессиями
Что такое обсессия
Как правильно оценивать обсессии
Я думаю об опасности — значит, мне грозит опасность
Я думаю о плохом — значит, я плохой (ненормальный) человек
Я думаю о «плохих» действиях — значит, сделаю плохое
Если я буду думать о плохом, это случится
Если я не буду контролировать мои мысли, они приведут к плохим последствиям
Если не бороться с тревогой, она будет бесконечна и я не выдержу
Если что-то происходит, именно я за это отвечаю (чрезмерная ответственность)
Если я буду знать все заранее, это меня защитит (непереносимость неопределенности)
Если что-то делаю, нужно сделать это идеально (перфекционизм)
Как реагировать на обсессии
Глава 7. Коррекция компульсий
Глава 8. Методика «Экспозиция с предотвращением реакции»
Экспозиция с предотвращением реакции в реальных ситуациях
Экспозиция с предотвращением реакции в воображении
Заключение
Если вы подолгу зацикливаетесь на одной мысли и повторяете одни и те же действия в попытке избавиться от тревоги, то, возможно, это вечеринка в честь вашего ОКР.
Автор книги, врач-психиатр, победивший свое обсессивно-компульсивное расстройство, поделится с вами личной историей, даст актуальную информацию об этом заболевании и расскажет, как справиться с навязчивыми мыслями.
Содержание
ВступлениеГлава 1. Моя жизнь с ОКР
Глава 2. Что такое ОКР
Глава 3. Проявления ОКР
ОКР с навязчивостями чистоты
ОКР с навязчивыми сомнениями
ОКР с контрастными навязчивостями
Контрастные навязчивости религиозного содержания
Контрастные навязчивости агрессивного содержания
Контрастные навязчивости сексуального содержания
Контрастные навязчивости суицидального содержания
ОКР с навязчивым страхом за себя и близких
Ипохондрия — навязчивый страх заболеваний
ОКР, связанное с физиологическими процессами
Другие виды навязчивостей
Навязчивости порядка и симметрии
Экзистенциальное (философское) ОКР
ОКР ментального загрязнения
ОКР совести
ОКР отношений
Патологическое накопительство (хординг)
Повторяющиеся действия, сфокусированные на теле
Дисморфическое расстройство
Патологическая озабоченность собственным запахом (обонятельное расстройство)
Глава 4. У меня ОКР: что делать?
Глава 5. Изучаем свое ОКР
Глава 6. Работа с обсессиями
Что такое обсессия
Как правильно оценивать обсессии
Я думаю об опасности — значит, мне грозит опасность
Я думаю о плохом — значит, я плохой (ненормальный) человек
Я думаю о «плохих» действиях — значит, сделаю плохое
Если я буду думать о плохом, это случится
Если я не буду контролировать мои мысли, они приведут к плохим последствиям
Если не бороться с тревогой, она будет бесконечна и я не выдержу
Если что-то происходит, именно я за это отвечаю (чрезмерная ответственность)
Если я буду знать все заранее, это меня защитит (непереносимость неопределенности)
Если что-то делаю, нужно сделать это идеально (перфекционизм)
Как реагировать на обсессии
Глава 7. Коррекция компульсий
Глава 8. Методика «Экспозиция с предотвращением реакции»
Экспозиция с предотвращением реакции в реальных ситуациях
Экспозиция с предотвращением реакции в воображении
Заключение
Похожие товары
![image description](/upload/resize_cache/iblock/9d1/189_303_2/8iwastmrvhtcgpkohrmvislg87kd12ib.jpg)
590 ₽
Мне нужна твоя любовь - правда ли это? Как перестать зависеть от признания и одобрения другими
![image description](/upload/resize_cache/iblock/844/189_303_2/k0owi063rp6lu0iyhp63e97dfe1p9v4n.jpg)
665 ₽
Любовь, которая убивает: как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения