Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах (#экопокет)
360 ₽
Характеристики
- Автор
- Эллис Альберт , Ландж А.
- Издательство
- Питер
- Формат книги
- 115x180x14 мм
- Вес
- 0.18 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 288
- Год
- 2023
- ISBN
- 978-5-4461-2917-1
- Код
- 26507
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
«Что предпринять, чтобы не выходить из себя?» — часто задают вопрос психологам. Не обращать внимания? Уметь вовремя расслабиться? Произнести формулы самовнушения? Пошутить? Конечно, все это заслуживает серьезного внимания, считают авторы книги. Но главное — надо изучить ситуации, когда наши нервы «натягиваются как струна», суметь распознать признаки приближения «эмоционального смерча» и затем увернуться от его разрушающей силы. А если вас все-таки застал шквал, «треплющий нервы», тогда книга предоставит к вашим услугам богатый арсенал словесных приемов, ставящих все и всех на свое местоСодержание
Предисловие Д. КовпакаПравила независимости Альберта Эллиса.
Предисловие Е. Ромек
От авторов
Введение
Глава 1. Как мы позволяем окружающим и обстоятельствам играть на наших нервах
Глава 2. Нелепые верования, дающие окружающим возможность управлять нашей жизнью
Глава 3. Метод разумного предпочтения: эффективный способ преодолеть негативные мысли
Глава 4. Десять нелепых верований, которые позволяют людям и обстоятельствам играть на наших нервах
Глава 5. Как изменить неразумное мышление: четыре ступеньки к успеху
Глава 6. Как не позволить окружающим и обстоятельствам действовать вам на нервы на работе
Глава 7. Муж и жена: как наладить отношения в семье
Глава 8. Воспитание ребенка: предпоследний тест
Глава 9. Огромное множество неприятностей
Глава 10. Избавьтесь от этого!
Об авторах
