Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет (#экопокет)
![137337](/upload/resize_cache/iblock/6db/394_558_2/0tsa83hytvg1b0x8bfd5yewwn5wiph3l.jpg)
![137371](/upload/resize_cache/iblock/b20/394_558_2/sl0ainjdl1x2emko6pogf8rm0diy1qhj.jpg)
![137372](/upload/resize_cache/iblock/9c0/394_558_2/2gn7i40q3o2fsizj7stlycwpruy3uh3x.jpg)
![137373](/upload/resize_cache/iblock/9df/394_558_2/7fh0q6ti9izzylmu0fvvzhvv00jmuzba.jpg)
![137374](/upload/resize_cache/iblock/2db/394_558_2/6mcp8xepiqsaan738j271a5lyl2cu0jo.jpg)
360 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
90 ₽ сегодня
и 270 ₽ потом, без переплат
и 270 ₽ потом, без переплат
27 июл
90 ₽
10 авг
90 ₽
24 авг
90 ₽
07 сен
90 ₽
стоимость доставки не учтена
Тип книги:
печ. книга
Характеристики
- Автор
- Сушко Виктория
- Серия
- #Экопокет
- Издательство
- Питер
- Формат книги
- 180x115x21 мм
- Вес
- 0.16 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 256
- Год
- 2023
- ISBN
- 978-5-4461-2387-2
- Код
- 29442
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
После того как врач поставил автору диагноз «тревожно-депрессивное расстройство» и выписал рецепт, она начала принимать антидепрессанты и постепенно пришла в себя настолько, чтобы начать разбираться с тем, как ей жить дальше и как саму себя поддерживать.Сегодня личный опыт, искренний интерес к теме, желание поделиться собственными наработками могут быть гораздо полезнее, чем академические пособия с обилием медицинским терминов, в которых человеку без подготовки, да еще и вследствие депрессии страдающему снижением концентрации внимания и повышенной утомляемостью, просто не разобраться самостоятельно.
Замысел автора – побудить вас прислушаться к своему внутреннему голосу, довериться ему и, оттолкнувшись от предложенных техник, придумать и воплотить свои. Выберите что-то, что будет вам по душе. А потом придумайте свои методы и будете сам себе антидепрессант!
Содержание
«Зачем мне про это читать?»К черту статистику
Депрессия: добро пожаловать в клуб!
Планы и мечты
Поставить цель
Планы на день и на год
Полезные списки
Мечта
САМОнастройки
Утренние ритуалы
Свое пространство
Книги
Фильмы
Папка «Избранное»
Сделать что-то назло
Искусственно продлеваем радость
Записать видео для плохих дней
Больше триптофана!
Общение и помощь
Психолог
«Волшебные таблетки»
Позвонить / написать другу
Время с ребенком
Свидания
Делиться тем, что есть
Ограничение
Время без ребенка
Не заходите в социальные сети
Борьба с красивыми картинками
Движение
Пробежка
Отправьте себя на прогулку
Йога
Сделать 108 Сурья Намаскар
Велосипед
Письмо
Написать книгу о том, как выйти из депрессии
Писательство / дневник
Искусство
Арт-терапия
Лепка из глины
Роспись чего угодно
Деньги и «расхламление»
Не тратить деньги
Фримаркет — стихийный или организованный
Избавиться от лишнего
И другие перемены
Сменить работу?
Что-то новенькое
Путешествие
Негатив - позитив
Внимание, вопрос!
Список литературы
Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет (#экопокет)
![Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет (#экопокет)](/upload/resize_cache/iblock/6db/394_558_2/0tsa83hytvg1b0x8bfd5yewwn5wiph3l.jpg)
![Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет (#экопокет)](/upload/resize_cache/iblock/b20/394_558_2/sl0ainjdl1x2emko6pogf8rm0diy1qhj.jpg)
![Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет (#экопокет)](/upload/resize_cache/iblock/9c0/394_558_2/2gn7i40q3o2fsizj7stlycwpruy3uh3x.jpg)
![Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет (#экопокет)](/upload/resize_cache/iblock/9df/394_558_2/7fh0q6ti9izzylmu0fvvzhvv00jmuzba.jpg)
![Что поможет от депрессии. Как жить, когда сил больше нет (#экопокет)](/upload/resize_cache/iblock/2db/394_558_2/6mcp8xepiqsaan738j271a5lyl2cu0jo.jpg)
После того как врач поставил автору диагноз «тревожно-депрессивное расстройство» и выписал рецепт, она начала принимать антидепрессанты и постепенно пришла в себя настолько, чтобы начать разбираться с тем, как ей жить дальше и как саму себя поддерживать.
Сегодня личный опыт, искренний интерес к теме, желание поделиться собственными наработками могут быть гораздо полезнее, чем академические пособия с обилием медицинским терминов, в которых человеку без подготовки, да еще и вследствие депрессии страдающему снижением концентрации внимания и повышенной утомляемостью, просто не разобраться самостоятельно.
Замысел автора – побудить вас прислушаться к своему внутреннему голосу, довериться ему и, оттолкнувшись от предложенных техник, придумать и воплотить свои. Выберите что-то, что будет вам по душе. А потом придумайте свои методы и будете сам себе антидепрессант!
К черту статистику
Депрессия: добро пожаловать в клуб!
Планы и мечты
Поставить цель
Планы на день и на год
Полезные списки
Мечта
САМОнастройки
Утренние ритуалы
Свое пространство
Книги
Фильмы
Папка «Избранное»
Сделать что-то назло
Искусственно продлеваем радость
Записать видео для плохих дней
Больше триптофана!
Общение и помощь
Психолог
«Волшебные таблетки»
Позвонить / написать другу
Время с ребенком
Свидания
Делиться тем, что есть
Ограничение
Время без ребенка
Не заходите в социальные сети
Борьба с красивыми картинками
Движение
Пробежка
Отправьте себя на прогулку
Йога
Сделать 108 Сурья Намаскар
Велосипед
Письмо
Написать книгу о том, как выйти из депрессии
Писательство / дневник
Искусство
Арт-терапия
Лепка из глины
Роспись чего угодно
Деньги и «расхламление»
Не тратить деньги
Фримаркет — стихийный или организованный
Избавиться от лишнего
И другие перемены
Сменить работу?
Что-то новенькое
Путешествие
Негатив - позитив
Внимание, вопрос!
Список литературы
Сегодня личный опыт, искренний интерес к теме, желание поделиться собственными наработками могут быть гораздо полезнее, чем академические пособия с обилием медицинским терминов, в которых человеку без подготовки, да еще и вследствие депрессии страдающему снижением концентрации внимания и повышенной утомляемостью, просто не разобраться самостоятельно.
Замысел автора – побудить вас прислушаться к своему внутреннему голосу, довериться ему и, оттолкнувшись от предложенных техник, придумать и воплотить свои. Выберите что-то, что будет вам по душе. А потом придумайте свои методы и будете сам себе антидепрессант!
Содержание
«Зачем мне про это читать?»К черту статистику
Депрессия: добро пожаловать в клуб!
Планы и мечты
Поставить цель
Планы на день и на год
Полезные списки
Мечта
САМОнастройки
Утренние ритуалы
Свое пространство
Книги
Фильмы
Папка «Избранное»
Сделать что-то назло
Искусственно продлеваем радость
Записать видео для плохих дней
Больше триптофана!
Общение и помощь
Психолог
«Волшебные таблетки»
Позвонить / написать другу
Время с ребенком
Свидания
Делиться тем, что есть
Ограничение
Время без ребенка
Не заходите в социальные сети
Борьба с красивыми картинками
Движение
Пробежка
Отправьте себя на прогулку
Йога
Сделать 108 Сурья Намаскар
Велосипед
Письмо
Написать книгу о том, как выйти из депрессии
Писательство / дневник
Искусство
Арт-терапия
Лепка из глины
Роспись чего угодно
Деньги и «расхламление»
Не тратить деньги
Фримаркет — стихийный или организованный
Избавиться от лишнего
И другие перемены
Сменить работу?
Что-то новенькое
Путешествие
Негатив - позитив
Внимание, вопрос!
Список литературы
Похожие товары
![image description](/upload/resize_cache/iblock/9d1/189_303_2/8iwastmrvhtcgpkohrmvislg87kd12ib.jpg)
590 ₽
Мне нужна твоя любовь - правда ли это? Как перестать зависеть от признания и одобрения другими
![image description](/upload/resize_cache/iblock/844/189_303_2/k0owi063rp6lu0iyhp63e97dfe1p9v4n.jpg)
665 ₽
Любовь, которая убивает: как распознать психологическое насилие и построить здоровые отношения