Быть нельзя казаться
Осталось менее 3 экз.
Осталось менее 3 экз.
Осталось менее 3 экз.
Осталось менее 3 экз.
Осталось менее 3 экз.
868 ₽
Характеристики
- Автор
- Петряков А. О.
- Серия
- Сам себе психолог
- Издательство
- Питер
- Формат книги
- 233x156x17 мм
- Вес
- 0.495 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 304
- Год
- 2023
- ISBN
- 978-5-4461-2289-9
- Код
- 29795
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Что надо сделать, чтобы перестать испытывать тревогу, неудачи в бизнесе и личной жизни, наладить отношения с детьми и родителями? Казалось бы чего проще — перестать себя обманывать, жить в невымышленном мире. Но секрет в том, что для этого надо узнать где, как и почему мы неосознанно врём себе. Если мы ничего не знаем про наши неосознанные древние способы ухода от эмоциональной боли, то не можем от них избавиться, а уж они то заставят нас поверить в иллюзии. Вот и давайте раз и навсегда на множестве примеров из реальной жизни научимся правильно ставить запятую в "Быть нельзя казаться".Содержание
Предисловие и знакомствоЧасть I. Вымышленная реальность
Психологическая защита
Опять «обезьяна». Что это в психологии?
Психологическая защита и когнитивное искажение
Когда «обезьяна» лезет не вовремя?
Как отключить психологические защиты?
Как пользоваться этой книгой
Часть II. Кто ты, воин?
Что защищают психологические защиты?
Самооценка. Краткий экскурс
Этология
Самооценка и наш биологический вид
Обесценивание
Границы личности
Как смещают границы личности
Кто смещает границы личности
А вы знаете свои границы личности?
Газлайтинг
Часть III. Пугающая неизвестность
Сравнение режимов работы мозга
Эффект Зейгарник и незакрытый гештальт
Гештальт
Висхолдинг (Withholding)
Как поднять самооценку — подробно
Обесценивание (инвалидация) змоций
Часть IV. Когда мы ссоримся с собой
Модель личности по Фрейду
Внутриличностный конфликт (как мы с собой ссоримся)
Морализация
Рационализация
Всемогущий контроль
Магическое аннулирование
Проекция и проективная идентификация
Проективная идентификация
Примитивная изоляция, защитное фантазирование и прокрастинация
Часть V. Родом из детства
Инфантилизм и регрессия
Настоящий мужчина должен: интроекты
Идентификация: делай как я!
Практикум: шесть этюдов из жизни
Расщепление и примитивная идеализация
Реактивное образование. Бьет — значит любит
Реверсия
Часть VI. Всадники личного апокалипсиса: Гнев, Агрессия, Фрустрация
Введение
Гнев (раздражение, злость, ярость) и агрессия
Виды агрессии
Угроза безопасности
рустрация (или облом]
Замещение, или Смещенная агрессия
Почему бить подушку не работает (теория катарсиса)
Отрицание и репрессия
Вытеснение, или Репрессия
Заключительно о фрустрации
Часть VII. Любовь, предательство и месть
Предательство или неоправданные ожидания?
Предательство любви. Возможно такое или нет?
Обида
Месть
Часть VIII. Высший пилотаж самообмана
Раздельное мышление
Соматизация и вегетососудистая дистония
Диссоциация и посттравматическое стрессовое
расстройство
Сублимация
Послесловие
Список литературы
Предметный указатель
