Top.Mail.Ru
Купить Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Как пережить трудные минуты жизни. Целительное сочувствие к себе

Выберите носитель:

Печ. книга

Эл. книга

Аудио-книга

Автор: ,

Издательство: Питер

Формат книги: 165x233x19 мм; Вес 0.32 кг

Мягкая обложка; 256 стр.

Год:

ISBN: 978-5-4461-1599-0

Код: 26812

Аннотация:

Вы добрее к другим, чем к себе? Почему так важно умение поддержать себя в трудную минуту? Узнайте, как освободиться от завышенных требований и самокритики и прийти к эмоциональному благополучию. Эта книга уже помогла десяткам тысяч людей во всем мире. Авторы предлагают глубокие медитации, оригинальные практики, упражнения, яркие истории людей, опробовавших методы для преодоления стресса, беспокойства и других проблем. Узнайте, как вы можете раскрыть мощный внутренний ресурс и преобразовать свою жизнь к лучшему.
  • Кристин Нефф и Кристофер Гермер — лидеры в сфере исследований и разработки психологических практик осознанного сочувствия себе
  • Десятки тысяч людей обучились методу авторов и это помогло им справиться трудностями жизни
  • Эффективные упражнения помогут вам выявить свою врожденную способность жить и воспринимать мир вокруг с сочувствием
  • Понятное и легкое в использовании практическое пособие
  • Простые, не требующие специальной подготовки шаги на пути к тому, как стать увереннее и меньше себя критиковать.


Содержание

Отзывы
Благодарности
Введение. Как работать с практическим пособием
1. Что такое сочувствие к себе?
2. С чем не следует путать сочувствие к себе?
3. Преимущества сочувствия к себе
4. Физиология самокритики и сочувствия к себе
5. Инь и ян сочувствия к себе
6. Майндфулнесс
7. Живем без сопротивления
8. Обратная тяга
9. Вырабатывая в себе любящую доброту
10. Любящая доброта в отношении себя
11. Мотивация и сочувствие к себе
12. Сочувствие к себе и наше тело
13. Стадии прогресса
14. Живем по-настоящему
15. Помогаем другим не в ущерб себе
16. Работаем с негативными эмоциями
17. Сочувствие к себе и стыд
18. Сочувствие к себе и отношения
19. Сочувствие к себе для тех, кто профессионально заботится о других
20. Сочувствие к себе и гнев в отношениях
21. Сочувствие к себе и прощение
22. Думая о хорошем
23. Самоуважение
24. Движемся вперед
Вместо заключения
Примечания
Об авторах

Похожие товары.

1140 ₽
Призраки прошлого: Структурная диссоциация и терапия последствий хронической психической травмы
510 ₽
Юнговская карта души: Введение в аналитическую психологию
545 ₽
Перевал в середине пути: Как преодолеть кризис среднего возраста и найти новый смысл жизни
800 ₽
Психоаналитическая диагностика: понимание структуры личности в клиническом процессе
1215 ₽
Читая Фрейда: изучение трудов Фрейда в хронологической перспективе
160 ₽
Формула человека: Контуры фундаментальной психологии (pdf)
725 ₽
Обретение смысла во второй половине жизни: Как наконец стать по-настоящему взрослым
753 ₽
Комплекс Лилит. Темная сторона материнства
592 ₽
Арт-терапия детей и подростков
635 ₽
Парадокс и контрпарадокс: Новая модель терапии семьи вовлеченной в шизофреническое взаимодействие
1135 ₽
Антология суицидологии: Основные статьи зарубежных ученых. 1912–1993
575 ₽
Сова была раньше дочкой пекаря: Ожирение, нервная анорексия и подавленная женственность
2850 ₽
Психиатрическое интервью в клинической практике
380 ₽
Отношение к времени в малых группах и организациях
4200 ₽
Руководство по психодинамической диагностике PDM-2, в двух томах
420 ₽
Мир как живое движение: Интеллектуальная биография Николая Бернштейна. 2-е издание
955 ₽
Это мое тело… и я могу делать с ним что хочу
750 ₽
Психотерапия с достоинством. Конкретная логотерапия
700 ₽
Что такое привязанность? Эмоциональное развитие, родительство, уход за детьми
735 ₽
Экзистенциальный анализ. Экзистенциальные подходы в психотерапии

Вы смотрели. Вся история