Соматическая секс-терапия и забытый язык эротики

В этом уникальном междисциплинарном руководстве собраны самые эффективные практики соматической психотерапии, танцевально-двигательной терапии, а также секс-терапии. В книге объясняется, как получать больше удовольствия и наслаждения от телесных контактов и интимной близости с партнером.

Автор рассматривает эротическое тело в контексте секс-негативной культуры предубеждений. Придерживаясь соматического подхода, автор помогает читателям лучше понять свое эротическое "я", восстановить сексуальность и стать частью более масштабного социального движения в сторону эротической инклюзивности. В книге показано, как избавиться от вредных предрассудков по поводу собственной сексуальности, научиться прислушиваться к своему "я" и начать ценить свое тело.

Наполненная советами, практическими рекомендациями и упражнениями, книга станет незаменимым пособием для сексологов, дав им возможность лучше ориентироваться в многообразии сексуальных проблем и подходов к восстановлению сексуального здоровья.

Об авторе
Мелисса Уокер, MA, LPC, R-DMT, — сексолог, психотерапевт, специализируется на психосоматических расстройствах и проблемах отношений. Занимается преподавательской деятельностью, ведет частную практику в Колорадо, США.

---

Содержание

Об авторе
Благодарности
Введение

Глава 1. Как вернуть себе сексуальность
Главное — тело
Соматическое воздействие разделенного сексуального “я” 
Жизнестойкое сексуальное “я”
Скрытая природа сексуального “я”: карта социально-экологического воздействия
Создаем свою эротическую карту 
Предстоящее путешествие

Глава 2. Танец света и тени
Движения в тени и сексуальность 
Вход в тень 
Освещая путь

Глава 3. Мост к забытому языку сексуальности
Прерванное развитие языка 
Возрождение языка
Восстановление родного языка тела с помощью соматической секс-терапии
Позитивное пространство для сексуального разнообразия 
Соматический творческий процесс: появление забытого языка 
Погружаемся в соматическую карту 
Исследуем воплощенное присутствие 
Дальнейшее исследование движения

Глава 4. Эротическая телесность
Инструменты утонченной осознанности 
Когда эротическая телесность раскрывает травму 
Определение эротики
Войдите в эротическую телесность 
Практика
Эротическая телесность в несексуальной сфере 
Путь к наслаждению эротикой

Глава 5. Целостное сексуальное "я"
Новый взгляд на сексуальное благополучие 
Сексуальная реакция — это гораздо больше, чем вы думаете 
Сексуальная реакция всего тела
Погружение в возбуждение: удовольствие и ответственность 
Осознанное согласие
Интеграция всеобъемлющей карты сексуального реагирования

Глава 6. Встроенное сексуальное "я"
Феноменология неразрывности 
Культурное угнетение тела
Воплощение
Социально-сексуальная экология 
Выход из культурных ловушек
Зеркало красоты: роль сообщества в воплощенной сексуальности

Глава 7. Внешняя эротика: как выразить сексуальность всем телом
Разговор о теле
Противоречивое желание
Переход к эротической выразительности
Элементы полной эротической выразительности
От центра к периферии

Глава 8. Ваша эротическая карта: как отобразить сексуальное "я"
Создание эротической карты 
Применение эротической карты в жизни

Глава 9. Отношения: переплетение эротических карт
Четыре компонента воплощенной близости: подготовка к объединению эротических карт 
Объединяем эротические карты 
Эротическая карта при немоногамии и полиамории
Мгновение сексуальности
Разница в желаниях: противостояние карт
Эротический путеводитель

Глава 10. Как меняется отношение к эротике
Эротическая революция и эволюция
Создаем безопасное и вдохновляющее эротическое пространство 
Резюме: поиски только начинаются
Список литературы