Top.Mail.Ru
Купить Совладание с ОКР для подростков

Совладание с ОКР для подростков

945 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
237 ₽ сегодня
и 708 ₽ потом, без переплат
16 июн
237 ₽
30 июн
236 ₽
14 июл
236 ₽
28 июл
236 ₽

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Издательство
Диалектика
Формат книги
235x165x10 мм
Вес
0.22 кг
Тип обложки
Мягкая обложка
Кол-во стр
128
Год
2024
ISBN
978-5-907705-14-2
Код
51824

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

Навязчивые мысли роятся в голове? Тревога выходит из-под контроля, а эмоции захлестывают? Боитесь делать (или не делать) какие-то вещи определенным образом? Чувствуете, будто вот-вот случится что-то плохое? Вам кажется, что никому нет никакого дела до вас или еще хуже - что вы просто сходите с ума? Во-первых, вы вовсе не одиноки, а во-вторых, вы не сумасшедший! Просто именно так и проявляется обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). К счастью, с ним вполне можно бороться. Приведенные в книге советы помогут вернуться к нормальной жизни.

Данное иллюстрированное руководство содержит описание практических методик, позволяющих избавиться от навязчивых мыслей и компульсий, связанных с ОКР. Вы узнаете, как вырваться из водоворота тревожных мыслей, как перестать избегать того, что пугает, и как здоровый образ жизни - например, достаточное количество сна и физических упражнений - может помочь справиться с симптомами ОКР. Эта книга поможет положить конец страданиям и взять ситуацию под контроль.

"Именно такую книгу я хотел бы иметь, будучи подростком".
— Стюарт Ральф, автор подкаста The OCD Stories.

"Эта книга вобрала в себя все, что помогает преодолеть ОКР: она проницательная, вдохновляющая, бросающая вызов, дающая надежду. Настоятельно рекомендую".
— Крис Байер, отец подростка с ОКР, продюсер удостоенного наград короткометражного фильма UNSTUCK: an OCD kids movie.

Об авторах:
Бен Седли, д-р философии, — клинический психолог, более 15 лет практикующий терапию принятия и ответственности (АСТ). Специализируется на работе с подростками и молодыми людьми.
Лиза Койн, д-р философии, — основатель и старший клинический консультант Института детского и подросткового ОКР при психиатрической больнице Маклина, а также доцент кафедры психиатрии в Гарвардской медицинской школе.

Содержание

Об авторах
Благодарности
Предисловие переводчиков
Введение

Часть I. Погрузиться в пучину
Глава 1. Шум в голове
Глава 2. Шум в голове усиливается
Глава 3. Шум в голове становится невыносимым

Часть II. Выбраться из пучины
Глава 4. Любознательность
Глава 5. Готовность
Глава 6. Что действительно важно
Глава 7. Гибкость
Глава 8. Родители, и что делать, чтобы их помощь была полезной
Глава 9. Собираем армию
Глава 10. Другие полезные идеи

Похожие товары