Совладание с ОКР для подростков
![208741](/upload/resize_cache/iblock/d99/394_558_2/4uqi1t66j0qpsodxs44ttef7reezfiqm.jpg)
![208752](/upload/resize_cache/iblock/cd0/394_558_2/i9rcmyqscxvuqh4h9uebry3rehvakenr.jpg)
![208753](/upload/resize_cache/iblock/31a/394_558_2/fghdairtw9wjoj90omqlnu8959gxrmcl.jpg)
![208754](/upload/resize_cache/iblock/966/394_558_2/q3273lkppndejxpj3bpnjcrr6fd983dp.jpg)
![208755](/upload/resize_cache/iblock/e30/394_558_2/nxurl6u52i6y167ogicxdc1nysg60dvt.jpg)
945 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
237 ₽ сегодня
и 708 ₽ потом, без переплат
и 708 ₽ потом, без переплат
01 сен
237 ₽
15 сен
236 ₽
29 сен
236 ₽
13 окт
236 ₽
стоимость доставки не учтена
Тип книги:
печ. книга
Характеристики
- Издательство
- Диалектика
- Формат книги
- 235x165x10 мм
- Вес
- 0.22 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 128
- Год
- 2024
- ISBN
- 978-5-907705-14-2
- Код
- 51824
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Навязчивые мысли роятся в голове? Тревога выходит из-под контроля, а эмоции захлестывают? Боитесь делать (или не делать) какие-то вещи определенным образом? Чувствуете, будто вот-вот случится что-то плохое? Вам кажется, что никому нет никакого дела до вас или еще хуже - что вы просто сходите с ума? Во-первых, вы вовсе не одиноки, а во-вторых, вы не сумасшедший! Просто именно так и проявляется обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). К счастью, с ним вполне можно бороться. Приведенные в книге советы помогут вернуться к нормальной жизни.Данное иллюстрированное руководство содержит описание практических методик, позволяющих избавиться от навязчивых мыслей и компульсий, связанных с ОКР. Вы узнаете, как вырваться из водоворота тревожных мыслей, как перестать избегать того, что пугает, и как здоровый образ жизни - например, достаточное количество сна и физических упражнений - может помочь справиться с симптомами ОКР. Эта книга поможет положить конец страданиям и взять ситуацию под контроль.
"Именно такую книгу я хотел бы иметь, будучи подростком".
— Стюарт Ральф, автор подкаста The OCD Stories.
"Эта книга вобрала в себя все, что помогает преодолеть ОКР: она проницательная, вдохновляющая, бросающая вызов, дающая надежду. Настоятельно рекомендую".
— Крис Байер, отец подростка с ОКР, продюсер удостоенного наград короткометражного фильма UNSTUCK: an OCD kids movie.
Об авторах:
Бен Седли, д-р философии, — клинический психолог, более 15 лет практикующий терапию принятия и ответственности (АСТ). Специализируется на работе с подростками и молодыми людьми.
Лиза Койн, д-р философии, — основатель и старший клинический консультант Института детского и подросткового ОКР при психиатрической больнице Маклина, а также доцент кафедры психиатрии в Гарвардской медицинской школе.
Содержание
Об авторах
Благодарности
Предисловие переводчиков
Введение
Часть I. Погрузиться в пучину
Глава 1. Шум в голове
Глава 2. Шум в голове усиливается
Глава 3. Шум в голове становится невыносимым
Часть II. Выбраться из пучины
Глава 4. Любознательность
Глава 5. Готовность
Глава 6. Что действительно важно
Глава 7. Гибкость
Глава 8. Родители, и что делать, чтобы их помощь была полезной
Глава 9. Собираем армию
Глава 10. Другие полезные идеи
Благодарности
Предисловие переводчиков
Введение
Часть I. Погрузиться в пучину
Глава 1. Шум в голове
Глава 2. Шум в голове усиливается
Глава 3. Шум в голове становится невыносимым
Часть II. Выбраться из пучины
Глава 4. Любознательность
Глава 5. Готовность
Глава 6. Что действительно важно
Глава 7. Гибкость
Глава 8. Родители, и что делать, чтобы их помощь была полезной
Глава 9. Собираем армию
Глава 10. Другие полезные идеи
Совладание с ОКР для подростков
![Совладание с ОКР для подростков](/upload/resize_cache/iblock/d99/394_558_2/4uqi1t66j0qpsodxs44ttef7reezfiqm.jpg)
![Совладание с ОКР для подростков](/upload/resize_cache/iblock/cd0/394_558_2/i9rcmyqscxvuqh4h9uebry3rehvakenr.jpg)
![Совладание с ОКР для подростков](/upload/resize_cache/iblock/31a/394_558_2/fghdairtw9wjoj90omqlnu8959gxrmcl.jpg)
![Совладание с ОКР для подростков](/upload/resize_cache/iblock/966/394_558_2/q3273lkppndejxpj3bpnjcrr6fd983dp.jpg)
![Совладание с ОКР для подростков](/upload/resize_cache/iblock/e30/394_558_2/nxurl6u52i6y167ogicxdc1nysg60dvt.jpg)
Навязчивые мысли роятся в голове? Тревога выходит из-под контроля, а эмоции захлестывают? Боитесь делать (или не делать) какие-то вещи определенным образом? Чувствуете, будто вот-вот случится что-то плохое? Вам кажется, что никому нет никакого дела до вас или еще хуже - что вы просто сходите с ума? Во-первых, вы вовсе не одиноки, а во-вторых, вы не сумасшедший! Просто именно так и проявляется обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). К счастью, с ним вполне можно бороться. Приведенные в книге советы помогут вернуться к нормальной жизни.
Данное иллюстрированное руководство содержит описание практических методик, позволяющих избавиться от навязчивых мыслей и компульсий, связанных с ОКР. Вы узнаете, как вырваться из водоворота тревожных мыслей, как перестать избегать того, что пугает, и как здоровый образ жизни - например, достаточное количество сна и физических упражнений - может помочь справиться с симптомами ОКР. Эта книга поможет положить конец страданиям и взять ситуацию под контроль.
"Именно такую книгу я хотел бы иметь, будучи подростком".
— Стюарт Ральф, автор подкаста The OCD Stories.
"Эта книга вобрала в себя все, что помогает преодолеть ОКР: она проницательная, вдохновляющая, бросающая вызов, дающая надежду. Настоятельно рекомендую".
— Крис Байер, отец подростка с ОКР, продюсер удостоенного наград короткометражного фильма UNSTUCK: an OCD kids movie.
Об авторах:
Бен Седли, д-р философии, — клинический психолог, более 15 лет практикующий терапию принятия и ответственности (АСТ). Специализируется на работе с подростками и молодыми людьми.
Лиза Койн, д-р философии, — основатель и старший клинический консультант Института детского и подросткового ОКР при психиатрической больнице Маклина, а также доцент кафедры психиатрии в Гарвардской медицинской школе.
Данное иллюстрированное руководство содержит описание практических методик, позволяющих избавиться от навязчивых мыслей и компульсий, связанных с ОКР. Вы узнаете, как вырваться из водоворота тревожных мыслей, как перестать избегать того, что пугает, и как здоровый образ жизни - например, достаточное количество сна и физических упражнений - может помочь справиться с симптомами ОКР. Эта книга поможет положить конец страданиям и взять ситуацию под контроль.
"Именно такую книгу я хотел бы иметь, будучи подростком".
— Стюарт Ральф, автор подкаста The OCD Stories.
"Эта книга вобрала в себя все, что помогает преодолеть ОКР: она проницательная, вдохновляющая, бросающая вызов, дающая надежду. Настоятельно рекомендую".
— Крис Байер, отец подростка с ОКР, продюсер удостоенного наград короткометражного фильма UNSTUCK: an OCD kids movie.
Об авторах:
Бен Седли, д-р философии, — клинический психолог, более 15 лет практикующий терапию принятия и ответственности (АСТ). Специализируется на работе с подростками и молодыми людьми.
Лиза Койн, д-р философии, — основатель и старший клинический консультант Института детского и подросткового ОКР при психиатрической больнице Маклина, а также доцент кафедры психиатрии в Гарвардской медицинской школе.
Содержание
Об авторах
Благодарности
Предисловие переводчиков
Введение
Часть I. Погрузиться в пучину
Глава 1. Шум в голове
Глава 2. Шум в голове усиливается
Глава 3. Шум в голове становится невыносимым
Часть II. Выбраться из пучины
Глава 4. Любознательность
Глава 5. Готовность
Глава 6. Что действительно важно
Глава 7. Гибкость
Глава 8. Родители, и что делать, чтобы их помощь была полезной
Глава 9. Собираем армию
Глава 10. Другие полезные идеи
Благодарности
Предисловие переводчиков
Введение
Часть I. Погрузиться в пучину
Глава 1. Шум в голове
Глава 2. Шум в голове усиливается
Глава 3. Шум в голове становится невыносимым
Часть II. Выбраться из пучины
Глава 4. Любознательность
Глава 5. Готовность
Глава 6. Что действительно важно
Глава 7. Гибкость
Глава 8. Родители, и что делать, чтобы их помощь была полезной
Глава 9. Собираем армию
Глава 10. Другие полезные идеи