Теория привязанности. Близко, нежно, навсегда, или как создать глубокие и прочные отношения
446 ₽
Характеристики
- Автор
- Хеллер Диана Пул
- Издательство
- АСТ
- Формат книги
- 180x117x20 мм
- Вес
- 0.295 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 416
- Год
- 2024
- ISBN
- 978-5-17-161772-1
- Код
- 52287
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Что заставляет нас снова и снова повторять в отношениях сценарии, причиняющие боль? Как детский опыт отношений влияет на то, кем мы являемся сейчас, и можем ли мы измениться?Диана Пул Хеллер — доктор наук, признанный эксперт по теории и моделям привязанности у детей и взрослых, терапии психической травмы и интегративным методам психотерапии, разработала собственный курс по работе с травмами привязанности у взрослых.
В этой книге она собрала лучшие материалы из своей практики, новейшие данные нейробиологии и открытия теории привязанности, — все, что поможет вам развить навыки, необходимые для построения безопасной близости. Вы сможете определить ваши с партнером типы привязанности, осознать их влияние на ваши отношения и способы изменения их негативных особенностей, узнаете, как развить надежную привязанность и построить здоровые отношения.
В книге много упражнений, которые помогут вам проработать травмы и переживания, полученные еще в детстве. Вы научитесь использовать практические инструменты, чтобы улучшить взаимодействие с окружающими и сделать свою жизнь ярче.
Книга будет интересна как парам, так и тем, кто на данный момент не состоит в отношениях, но стремится обрести зрелую любовь.
Содержание
Предисловие Питера А. ЛевинаВведение
Типы привязанности. Общая информация
Когнитивное развитие, нейронауки и теория привязанности
Память и первичная модель отношений
Упражнения
Вопросы для оценки
Результат
Глава 1. Надежная привязанность
Как получить поддержку
Как развить надежную привязанность в себе и в близких
Вопросы для выявления признаков надежной привязанности
Глава 2. Тревожно-избегающая привязанность
Факторы формирования тревожно-избегающей привязанности
Признаки тревожно-избегающего стиля
Пустыня или оазис
Вопросы для выявления признаков тревожно-избегающей привязанности
Глава 3. Тревожно-устойчивая привязанность
Постоянство объектов и постоянство их восприятия
Признаки тревожно-устойчивой привязанности
Двигаемся дальше
Вопросы для выявления признаков тревожноустойчивой привязанности
Глава 4. Дезорганизованная привязанность
Диапазон психической устойчивости
Факторы, способствующие формированию дезориентированной привязанности
Как выглядит дезорганизованная привязанность
Выход из дезорганизованной модели
Вопросы для выявления признаков дезорганизованной привязанности
Глава 5. Стили привязанности в романтических отношениях
Надежная привязанность между партнерами
Отношения между "надежным" партнером и человеком с адаптацией
Ненадежная привязанность между романтическими партнерами
Как выбрать партнера
Повышаем надежность отношений
Работа с собственным стилем привязанности
Как выйти из отношений
Заключительное слово
Слова благодарности от автора
Выборочная библиография
Об авторе
От издательства Sounds True
