Top.Mail.Ru
Купить Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах (#экопокет)

Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах (#экопокет)

360 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
90 ₽ сегодня
и 270 ₽ потом, без переплат
31 янв
90 ₽
14 фев
90 ₽
28 фев
90 ₽
14 мар
90 ₽

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Издательство
Питер,
Формат книги
115x180x14 мм
Вес
0.18 кг
Кол-во стр
288
Год
2021
ISBN
978-5-4461-2917-1
Код
26507

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

«Что предпринять, чтобы не выходить из себя?» — часто задают вопрос психологам. Не обращать внимания? Уметь вовремя расслабиться? Произнести формулы самовнушения? Пошутить? Конечно, все это заслуживает серьезного внимания, считают авторы книги. Но главное — надо изучить ситуации, когда наши нервы «натягиваются как струна», суметь распознать признаки приближения «эмоционального смерча» и затем увернуться от его разрушающей силы. А если вас все-таки застал шквал, «треплющий нервы», тогда книга предоставит к вашим услугам богатый арсенал словесных приемов, ставящих все и всех на свое место

Содержание

Предисловие Д. Ковпака
Правила независимости Альберта Эллиса.
Предисловие Е. Ромек
От авторов
Введение
Глава 1. Как мы позволяем окружающим и обстоятельствам играть на наших нервах
Глава 2. Нелепые верования, дающие окружающим возможность управлять нашей жизнью
Глава 3. Метод разумного предпочтения: эффективный способ преодолеть негативные мысли
Глава 4. Десять нелепых верований, которые позволяют людям и обстоятельствам играть на наших нервах
Глава 5. Как изменить неразумное мышление: четыре ступеньки к успеху
Глава 6. Как не позволить окружающим и обстоятельствам действовать вам на нервы на работе
Глава 7. Муж и жена: как наладить отношения в семье
Глава 8. Воспитание ребенка: предпоследний тест
Глава 9. Огромное множество неприятностей
Глава 10. Избавьтесь от этого!
Об авторах

Похожие товары