Top.Mail.Ru
Купить Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях

Управление тревогой. Системный подход к борьбе с беспокойством на работе и в отношениях

720 ₽
720 ₽
Нет в наличии
Этот товар можно оплатить Долями
180 ₽ сегодня
и 540 ₽ потом, без переплат
30 янв
180 ₽
13 фев
180 ₽
27 фев
180 ₽
13 мар
180 ₽

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Автор
Смит Катлин,
Издательство
МИФ,
Формат книги
205x139x12 мм
Вес
0.21 кг
Кол-во стр
224
Год
2021
ISBN
978-5-00169-195-2
Код
27402

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

Тревога везде. Она проникает в наши личные, семейные и рабочие отношения. Не просто человек, весь мир становится тревожным. Это практическое руководство поможет понять свое тревожное «я» и обрести над ним контроль.
Как правило, чтобы успокоиться, мы пытаемся изменить других, но на самом деле необходимо научиться отделять эмоции от мыслей, а также разобраться со своей ролью в отношениях, поскольку мы не существуем сами по себе, а представляем часть системы и находимся в эмоциональном «поле» вместе с другими людьми и часто зависим от них. Так считал психиатр и психолог Мюррей Боуэн, поведенческую теорию которого автор взяла за основу своей книги.
Тепло, понятно и с юмором Катлин Смит рассказывает о том, как успешно справиться с тревогой. Вместе с автором вы сначала посмотрите вглубь себя, а затем проанализируете свои системы — семью, работу и окружающий мир. Способность обрести покой заложена в нас, считает автор. Главное — отключить автопилот и взять ситуацию в свои руки.

Похожие товары