Top.Mail.Ru
Купить Проживи свой кризис
+7 (495) 540-57-27
post@cogito-shop.com
0 Корзина
Найти
+7 (495) 540-57-27
post@cogito-shop.com

Проживи свой кризис

116297
116298
116299
116300
608 ₽
675 ₽
608 ₽
675 ₽
Уведомить Отписаться
Нет в наличии
Этот товар можно оплатить Долями
152 ₽ сегодня
и 456 ₽ потом, без переплат
04 дек
152 ₽
18 дек
152 ₽
01 янв
152 ₽
15 янв
152 ₽
стоимость доставки не учтена
Подробнее

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Издательство
Феникс
Формат книги
210x164x7 мм
Вес
0.19 кг
Тип обложки
Мягкая обложка
Кол-во стр
94
Год
2021
ISBN
978-5-222-33600-7
Код
27469

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

Каждый из нас в своей жизни сталкивается с кризисами: возрастными, в отношениях, личном развитии и других сферах. Если вести себя в таких ситуациях правильно, можно не только облегчить их проживание, но и выйти на новый уровень. Эта книга-практикум научит вас конструктивному подходу к проблемам и поможет разобраться в темах экологии отношений, кризисов, неуверенности, непонимания и неприятия себя. Просто выполняйте задания, и ваша жизнь изменится к лучшему!

Содержание

Проживи свой кризис
Возможности кризиса, или Чем полезен кризис
Признаки кризиса
Что делать?
Как работать с дневником?
Первая часть: Принимаю кризис
1. Ситуация
2. Эмоции
3. Гнев, раздражение, злость
4. Вопросы
Вторая часть: Выхожу из изоляции
1. Связи
2. Помощь
3. Выводы
4. Интерес
5. Вещи
Третья часть: Нахожу ресурсы
1. Опыт
2. Вера
3. Прошлое
4. Победы
5. Признание
6. Переоценка
7. Книги
8. Фильмы
Четвертая часть: Забочусь о себе
1. Здоровье
2. Движение
3. Покой
4. Новизна
5. Места
Пятая часть: Благодарю

Похожие товары

image description
531 ₽
625 ₽
Перевал в середине пути: Как преодолеть кризис среднего возраста и найти новый смысл жизни
В корзину
image description
638 ₽
750 ₽
Будущее отца: Как изменится его место в семье и обществе?
В корзину
image description
421 ₽
495 ₽
Оседлать своего тигра: Cтратагемы в боевых искусствах, или как справляться со сложными проблемами с помощью простых решений
В корзину
image description
740 ₽
870 ₽
Психотерапия с достоинством. Конкретная логотерапия
В корзину
image description
548 ₽
645 ₽
Методы арт-терапии в преодолении последствий травматического стресса
В корзину
image description
608 ₽
675 ₽
Взрослые дети алкоголиков: семья, работа, отношения. Полный справочник ВДА
В корзину
image description
567 ₽
630 ₽
Созависимость. Рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости
В корзину
image description
553 ₽
650 ₽
Психоаналитическая психотерапия подростков, страдающих тяжелыми расстройствами
В корзину
image description
360 ₽
Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви (#экопокет)
В корзину
image description
374 ₽
440 ₽
Испытание кризисом: Одиссея преодоления
В корзину
image description
855 ₽
950 ₽
Терапия комплексного посттравматического стрессового расстройства: практическое руководство
В корзину
image description
1069 ₽
1188 ₽
Сила/слабость. Справочник по расстройствам пищевого поведения
В корзину
image description
448 ₽
Я ненавижу тебя, только не бросай меня. Пограничные личности и как их понять (#экопокет)
В корзину
image description
492 ₽
547 ₽
Психосоматика. Как починить душу, чтобы тело работало как часы
В корзину
image description
621 ₽
690 ₽
Шаги к маме: книга действенных практик
В корзину
image description
290 ₽
Управление гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией (#экопокет)
В корзину
image description
522 ₽
580 ₽
Инструменты краткосрочной практики
В корзину
image description
360 ₽
Эмоции. Не позволяй обстоятельствам и окружающим играть на нервах (#экопокет)
В корзину
image description
549 ₽
610 ₽
Принять и пережить потерю, горе, утрату: Как научиться снова радоваться жизни
В корзину
image description
1040 ₽
1155 ₽
Взросление. Как не просто вырасти, но и стать эмоционально зрелым человеком
В корзину
image description
851 ₽
945 ₽
Осознанность для преодоления зависимости. Практическое руководство для совладания с горем, стрессом и гневом, которые провоцируют зависимое поведение
В корзину
image description
518 ₽
575 ₽
Пять травм, которые мешают быть самим собой
В корзину
image description
646 ₽
718 ₽
Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу
В корзину
image description
851 ₽
945 ₽
Созависимость: план восстановления
В корзину
image description
1134 ₽
1260 ₽
Тревога и беспокойство: когнитивно-поведенческий подход
В корзину
image description
428 ₽
475 ₽
Сказкотерапия для решения личных проблем
В корзину
image description
324 ₽
360 ₽
Куда уходят силы и как приручить радость. 48 шагов к наполненной жизни
В корзину
image description
2174 ₽
2415 ₽
Осознанность и принятие для преодоления депрессии. Рабочая тетрадь
В корзину
image description
855 ₽
950 ₽
Совладание с пограничным расстройством личности. Все, что нужно знать о жизни с ПРЛ
В корзину
image description
311 ₽
345 ₽
Что есть хорошего во мне? Позитивная психология для счастливой жизни
В корзину
image description
745 ₽
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
В корзину
image description
477 ₽
530 ₽
Понимая себя: взгляд психотерапевта
В корзину
image description
290 ₽
Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни (#экопокет)
В корзину
image description
230 ₽
255 ₽
Стихотерапия: зарисовки для самопознания
В корзину
image description
531 ₽
590 ₽
Радикальное прощение: 25 практических применений. Новые способы решения проблем повседневной жизни
В корзину
image description
493 ₽
548 ₽
Депрессия и выгорание. Как понять истинные причины плохого настроения и избавиться от них
В корзину
image description
531 ₽
590 ₽
Мне нужна твоя любовь - правда ли это? Как перестать зависеть от признания и одобрения другими
В корзину
image description
492 ₽
547 ₽
Биполярное расстройство: гид по выживанию для тех, кто часто не видит белой полосы
В корзину
image description
792 ₽
880 ₽
Цветы в темноте. Практики, которые помогут исцелиться от травмы и найти опору в себе
В корзину
image description
4860 ₽
5400 ₽
Комплект аудиальных психокоррекционных программ «БИМЕНТАЛЬ»
В корзину
image description
491 ₽
546 ₽
Моя токсичная семья: как пережить нелюбовь родителей и стать счастливым
В корзину
image description
567 ₽
630 ₽
Неудачное грудное вскармливание. Исцеление психологических травм
В корзину
image description
337 ₽
374 ₽
Психосоматика всему виной, или как взять свою жизнь под контроль
В корзину
image description
576 ₽
640 ₽
Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога
В корзину
image description
810 ₽
900 ₽
Клиническая и социальная арт-терапия
В корзину
image description
290 ₽
Лечение сердечных ран. Как стать психологом самому себе (#экопокет)
В корзину
image description
1233 ₽
1370 ₽
Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь. 7-е издание
В корзину
image description
1134 ₽
1260 ₽
Терапия принятия и ответственности при ОКР. Навыки осознанности, принятия и экспозиции для победы
В корзину
image description
504 ₽
560 ₽
В своем уме: Как заботиться о собственной психике каждый день
В корзину
image description
2160 ₽
2400 ₽
Арт-терапия: Терапевтический рисунок
В корзину
image description
393 ₽
437 ₽
Информационный террор. Воспринимать или жить?
В корзину
image description
744 ₽
827 ₽
Как перестать беспокоиться и начать жить (переплет)
В корзину
image description
437 ₽
Не психуй! Забей на тревогу
В корзину
image description
850 ₽
НЕ НОРМ. Что психологи не расскажут о тревожном расстройстве, панических атаках и депрессии
В корзину
image description
1350 ₽
1500 ₽
Умный подход к неразумному питанию. Рабочая тетрадь
В корзину
image description
448 ₽
498 ₽
Настольная книга по управлению эмоциями: как понять свои чувства и начать наслаждаться спокойной и радостной жизнью
В корзину
image description
558 ₽
620 ₽
Страшно близко. Как перестать притворяться и решиться на настоящую близость
В корзину
image description
657 ₽
730 ₽
Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управлять своим настроением и чувствовать себя лучше
В корзину
image description
491 ₽
545 ₽
Устойчивость: как выработать иммунитет к стрессу, депрессии и выгоранию
В корзину
image description
846 ₽
940 ₽
Газлайтинг: как распознать эмоциональное насилие и вырваться на свободу из токсичных отношений и манипуляций
В корзину
image description
774 ₽
860 ₽
Wellbeing: управление стрессом и развитие креативности
В корзину
image description
68 ₽
80 ₽
Психология успешности профессионального обучения и творческой активности актера
В корзину
image description
2268 ₽
2520 ₽
Сам себе психолог
В корзину
image description
495 ₽
550 ₽
Формула счастья
В корзину
image description
1188 ₽
1320 ₽
Книга для женщин. Подарок молодым хозяйкам, или Средство для уменьшения расходов
В корзину
image description
1237 ₽
1374 ₽
Дом, который построил семью
В корзину
image description
252 ₽
280 ₽
Телемания. Болезнь или страсть?
В корзину
image description
1411 ₽
1568 ₽
Преодоление. Истории о величии человеческого духа
В корзину
image description
1112 ₽
1235 ₽
T-book «Шаг за шагом»
В корзину
image description
423 ₽
470 ₽
Почему я делаю это: как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм
В корзину
image description
493 ₽
548 ₽
Мудрость тела: как обрести уверенность в себе, улучшить самочувствие и наконец-то получать удовольствие от жизни
В корзину
image description
558 ₽
На нервах. Как перестать переживать и начать жить
В корзину
image description
646 ₽
718 ₽
Хороший ход. Деятельностная модель счастья, или как самому выйти из любого жизненного тупика
В корзину
image description
533 ₽
592 ₽
Почти на нуле. Как преодолеть последствия эмоционального пренебрежения родителей и дать своему внутреннему ребенку то, что недополучили
В корзину
image description
807 ₽
897 ₽
Тренинг навыков диалектико-поведенческой терапии для управления эмоциями
В корзину
image description
1123 ₽
1248 ₽
Восстановление после эмоционального насилия нарцисса. Рабочая тетрадь
В корзину
image description
306 ₽
340 ₽
Бесконечный ноябрь. Депрессия и что с ней делать
В корзину
image description
1080 ₽
1200 ₽
Таблетка от инфаркта. Часть 1. Избавление от страхов методом "Дойти до дна"
В корзину
image description
473 ₽
525 ₽
Тревога не то, чем кажется. 8 способов обрести мир с самим собой
В корзину
image description
473 ₽
525 ₽
Жизнь с нарциссом: 8:0 в мою пользу. Пособие по счастливой жизни
В корзину
image description
983 ₽
1092 ₽
Любовная зависимость. Рабочая тетрадь. Как избавиться от зависимости и выстроить здоровые длительные отношения
В корзину
image description
2646 ₽
2940 ₽
Когнитивная терапия на основе осознанности для ОКР. Руководство по лечению
В корзину
image description
488 ₽
542 ₽
Я псих? Психические расстройства по науке
В корзину
image description
207 ₽
230 ₽
Проблемы современной психодиагностики в образовании: учебно-методическое пособие
В корзину
image description
572 ₽
635 ₽
Токсичные родственники. Как остановить их влияние на вашу жизнь и сохранить себя
В корзину
image description
855 ₽
950 ₽
Теперь это МОЯ жизнь. Восстановление после абьюзивных отношений
В корзину
image description
1422 ₽
1580 ₽
Практическая когнитивно-поведенческая терапия. 185 инструментов для управления тревогой, депрессией, гневом, поведенческими моделями и стрессом
В корзину
image description
390 ₽
Раненое детство. Как помочь своему "внутреннему ребенку" (#экопокет)
В корзину
image description
390 ₽
Как сохранить эмоциональное здоровье в любых обстоятельствах (#экопокет)
В корзину
image description
805 ₽
Жить, а не тревожиться. Дневник для чувств, мыслей и поставленных целей
В корзину
image description
525 ₽
Тревожное поколение: как преодолеть детские травмы. Психологический чекап
В корзину
image description
1134 ₽
1260 ₽
Ассертивность: как научиться выражать мысли и отстаивать интересы на работе и в отношениях с близкими
В корзину
image description
440 ₽
489 ₽
Ментальное здоровье от А до Я. Психологические приемы самопомощи
В корзину
image description
2646 ₽
2940 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия обсессивно-компульсивного расстройства и его подтипов
В корзину
image description
738 ₽
820 ₽
Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь
В корзину
image description
715 ₽
794 ₽
Токсичный позитив. Как перестать подавлять негативные эмоции и оставаться искренними с собой
В корзину
image description
743 ₽
825 ₽
И что? Легкое руководство по выходу из сложных психологических ситуаций
В корзину
image description
855 ₽
950 ₽
Базовые навыки улучшения настроения при помощи когнитивно-поведенческой терапии
В корзину
image description
630 ₽
700 ₽
Сила кризиса: Личностная трансформация и новые возможности в трудные времена
В корзину
image description
405 ₽
450 ₽
Отпусти добро. Как избавиться от комплекса "хорошего человека" и обрести свое истинное "Я"
В корзину