Top.Mail.Ru
Купить Победи депрессию прежде, чем она победит тебя

Победи депрессию прежде, чем она победит тебя

580 ₽
580 ₽
Нет в наличии
Этот товар можно оплатить Долями
145 ₽ сегодня
и 435 ₽ потом, без переплат
30 янв
145 ₽
13 фев
145 ₽
27 фев
145 ₽
13 мар
145 ₽

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Автор
Лихи Роберт,
Редактор
Власова Е.,
Переводчик
Шилова О.,
Издательство
Питер,
Формат книги
211x144x25 мм
Вес
0.34 кг
Кол-во стр
288
Год
2021
ISBN
978-5-4461-1381-1
Код
28201

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

В мире более 350 миллионов человек страдают депрессией. Это число неуклонно растет, и, к сожалению, треть людей, которые чувствуют невыносимую боль, безнадежность и напряжение депрессии, никогда не обращаются за лечением.

Роберт Лихи, психотерапевт с мировым именем, рассказывает о причинах, симптомах и методах лечения депрессии. Реальные истории пациентов в сочетании с простыми пошаговыми инструкциями помогут вам разобраться со своей депрессией и навсегда расстаться с ней.

Вы выясните, как победить чувство усталости, одиночества и безнадежности. Разработаете план развития уверенности в себе. В книге собраны самые мощные инструменты, которые помогут вам победить депрессию, и снова почувствовать себя хорошо.

Содержание

Предисловие к русскому изданию
Глава 1. Что такое депрессия?
Глава 2. Депрессивный разум
Глава 3. «Ничего не получается»: Как преодолеть ощущение безнадежности
Глава 4. «Я — неудачник»: Как справиться с самокритикой
Глава 5. «Не выношу делать ошибки»: Как чувствовать себя «достаточно хорошо»
Глава 6. «Не могу заставить себя ничего делать»: Как создать мотивацию
Глава 7. «Я просто не могу определиться»: Как преодолеть свою нерешительность
Глава 8. «Я продолжаю постоянно об этом думать...»: Как справиться с руминациями
Глава 9. «Я просто обуза»: Как сделать дружеские отношения приносящими больше удовлетворения
Глава 10. «Не выношу быть один»: Как преодолеть одиночество
Глава 11. «Мои отношения рушатся»: Как реанимировать близкие отношения
Глава 12. «Теперь, когда мне стало лучше, как сохранить такое состояние?»: Как предотвратить рецидив
Глава 13. Мысли напоследок
Приложение 1. Консервативные методы лечения депрессии
Приложение 2. Источники дальнейшего лечения
Благодарности
Об авторе
Примечания

Похожие товары