Top.Mail.Ru
Купить Осознанность в терапии ОКР. Руководство по преодолению обсессий и компульсий при помощи техник осознанности и когнитивно-поведенческой терапии
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Осознанность в терапии ОКР. Руководство по преодолению обсессий и компульсий при помощи техник осознанности и когнитивно-поведенческой терапии

Выберите носитель:
печ. книга
эл. книга
аудио-книга
Этот товар можно оплатить Долями
606 ₽ сегодня
и 1 809 ₽ потом, без переплат
05 дек
606 ₽
19 дек
603 ₽
02 янв
603 ₽
16 янв
603 ₽

Автор: ,

Издательство: Диалектика

Формат книги: 165x235x17 мм; Вес 0.5 кг

Мягкая обложка; 384 стр.

Год:

ISBN: 978-5-907-365-21-6

Код: 26437

Аннотация:

Мощные практические средства для победы над ОКР, позволяющие вернуть себе свою жизнь!
Эта книга предназначена для людей с ОКР и посвящена теме борьбы с расстройством при помощи практик осознанности и методов когнитивно-поведенческой терапии. Ее можно использовать как под руководством психотерапевта, так и самостоятельно.

Книга поможет вам овладеть рядом доступных способов борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивными позывами. Главная ценность книги заключается в том, что все почерпнутые из нее идеи и навыки можно смело применять на практике. Кроме того, книга пригодится и профессиональным психотерапевтам, которые хотят узнать больше об использовании когнитивной терапии, основанной на осознанности, в лечении ОКР и органично встроить этот метод в свою практику.

Если вас беспокоят неприятные или навязчивые мысли, которые вы не можете контролировать, если вы панически боитесь микробов или постоянно проверяете и перепроверяете каждый шаг в надежде таким образом убедиться, чтобы все ваши тайные страхи не стали реальностью, то это плохая новость — возможно, у вас обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Если вам, как и многим другим людям во всем мире, приходится каждый день жить с ОКР, то рано или поздно вы можете решить, что уже никогда не выберетесь из ловушки бесконечного цикла обсессий, избегания и изоляции. Но есть и хорошая новость: помощь совсем близко.

Если вы готовы дать бой ОКР, вернуть себе свою жизнь и научиться счастливо жить настоящим, то книга перед вами — это все, что нужно для того, чтобы начать схватку с ОКР прямо сегодня.

Это полностью переработанное и дополненное издание книги, которая сочетает в себе мощные практики осознанности и научно доказанные подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Книга подарит вам возможность овладеть рядом доступных практических методов для борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивными позывами. С ней вы научитесь прочно держаться за настоящее, корректировать свои когнитивные искажения, перестанете воспринимать мысли как угрозы, а чувства как факты. А самое важное, вы узнаете, как можно жить полной и насыщенной жизнью, несмотря на ОКР.

В книге:
  • Новые медитации и метафоры для лучшего понимания идеи осознанности
  • Дополненные исследования на тему ОКР
  • Информация об эмоциональном и мысленном заражении
  • Советы о том, как справляться с экзистенциальными обсессиями и ложными воспоминаниями

Содержание

Об авторах
Отзывы о книге
Рецензии на 1-е издание
Предисловие
Вступление
Часть 1. Осознанность и ОКР
Глава 1. Мозг, разум и Вы
Глава 2. Осознанность и когнитивная терапия
Глава 3. Осознанность и поведенческая терапия
Глава 4. Осознанность и компульсии
Часть 2. Осознанность и КПТ при конкретных обсессиях
Глава 5. Принятие, понимание, поступки
Глава 6. ОКР, связанное со страхом загрязнения
Глава 7. ОКР со склонностью к гиперответственности/проверкам
Глава 8. ОКР, связанное с симметрией и порядком
Глава 9. ОКР, связанное со страхом причинения вреда
Глава 10. ОКР, связанное с сексуальной ориентацией (оно же ОКР-СО или ОКР-Г)
Глава 11. ОКР, связанное с педофилией (оно же ОКР-П)
Глава 12. ОКР, связанное с личными отношениями (оно же ОКР-ЛО)
Глава 13. ОКР, связанное с нравственностью (религиозные и моральные обсессии)
Глава 14. ОКР, связанное с гиперосознанностью/сенсомоторное ОКР
Глава 15. ОКР, связанное с эмоциональным/мысленным заражением
Глава 16. Экзистенциальное ОКР
Глава 17. Обсессии, связанные с реальными событиями, ложными воспоминаниями и застревающими мыслями
Часть 3. Осознанность, ОКР и Вы
Глава 18. Как перестать молчать об ОКР?
Глава 19. Как не сбиться с пути осознанности?
Глава 20. Как обратиться за помощью?
Литература


Похожие товары.

1596 ₽
Практика осознанности в терапии ОКР. Советы, приемы и навыки ведения полноценной жизни
950 ₽
Созависимость. Рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости
935 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям
360 ₽
Руководство по когнитивно-поведенческой психотерапии
2420 ₽
Метафоры в когнитивно-поведенческой терапии. Создание когнитивных связей. Оксфордское руководство
4725 ₽
Диалектическая поведенческая терапия: тренинг навыков. Раздаточные материалы и рабочие листы
945 ₽
ОКР: полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения. Пошаговая инструкция
1575 ₽
Практика когнитивно-поведенческой терапии. Рабочие листы и раздаточные материалы
3150 ₽
Метафора в практике психотерапевта: применения лингвистики в психотерапии
950 ₽
Диалектическая поведенческая терапия для онкологических пациентов
1260 ₽
Терапия булимии. Использование диалектической поведенческой терапии для прерывания булимического цикла и восстановления контроля над жизнью
1575 ₽
Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия
580 ₽
Краткосрочная мультимодальная психотерапия. Практическое руководство
997 ₽
Тетрадь для работы с суицидальными мыслями. Навыки когнитивно-поведенческой терапии, позволяющие ослабить эмоциональную боль, вселить надежду и предотвратить самоубийство
967 ₽
Техники когнитивной психотерапии
290 ₽
Управление гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией (#экопокет)
1900 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия для предотвращения суицида
5565 ₽
Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков
1575 ₽
Победить расстройство пищевого поведения. Когнитивно-поведенческая терапия при нервной булимии и психогенном переедании, пошаговое пособие по самопомощи
2415 ₽
Генерализованное тревожное расстройство. Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления неуверенности, беспокойства и страха
1890 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия при нервной булимии и психогенном переедании. Руководство психотерапевта
2630 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия психозов: клинические случаи
1182 ₽
Рационально-эмотивно-поведенческая терапия
730 ₽
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
1575 ₽
Практическая когнитивно-поведенческая терапия для детей и подростков
945 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия для подростков. Рабочая тетрадь. Навыки и упражнения для управления
1580 ₽
Терапия эмоциональной эффективности. Интеграция АСТ и диалектической поведенческой терапии для лечения эмоциональной дисрегуляции методом экспозиции
1200 ₽
ДПТ - доступно о методе. Пошаговое руководство по диалектической поведенческой терапии
1260 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия для онкологических пациентов. Оксфордское руководство
1576 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия для детских психологов. Рабочие листы и раздаточные материалы
1100 ₽
Когнитивная психотерапия расстройств личности
1656 ₽
Когнитивно-поведенческая психотерапия расстройств сна: практическое руководство
2100 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое руководство
2800 ₽
Диалектическая поведенческая терапия для подростков: руководство по тренингу навыков
1575 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия депрессии. Рабочие листы и раздаточные материалы
695 ₽
Преодоление тревожности. Рабочая тетрадь: простые методы когнитивно-поведенческой терапии и осознанности для освобождения от тревоги, страха и беспокойства
1090 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа. Пошаговая программа. Рабочая тетрадь
1260 ₽
Лечение расстройств контроля над импульсами. Программа когнитивно-поведенческой терапии. Руководство
1575 ₽
Изменение поведения при помощи диалектической поведенческой терапии: практическое руководство
3990 ₽
Тренинг навыков терапии принятия и ответственности. Руководство терапевта
680 ₽
Расстройство контроля над импульсами: когнитивно-поведенческий подход. Рабочая тетрадь
1700 ₽
Диалектическая поведенческая терапия. Практическое руководство
640 ₽
Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда
3150 ₽
Формулировка случая в КПТ как терапевтический процесс
840 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия для детей. Рабочая тетрадь
3150 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на процесс. Теория и основные клинические профессиональные техники и навыки
1260 ₽
Проведение диалектической поведенческой терапии. Практическое руководство
1768 ₽
Рабочая тетрадь по навыкам диалектической поведенческой терапии при биполярном расстройстве: использование DBT для восстановления контроля над своими эмоциями и своей жизнью
1260 ₽
Когнитивно-поведенческая парная терапия: отличительные особенности
1260 ₽
Воспитание подростка с высокой эмоциональной чувствительностью. Навыки диалектической поведенческой терапии для совладания с эмоциями и проблемным поведением подростка
1900 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия: основные принципы
1580 ₽
Совладание с СДВГ у взрослых: достижение успеха на работе, дома и в отношениях
1580 ₽
Терапия принятия и ответственности межличностных проблем
2630 ₽
Техники работы с воображением в когнитивно-поведенческой терапии. Оксфордское руководство
1580 ₽
Практическая когнитивно-поведенческая терапия. 185 инструментов для управления тревогой, депрессией, гневом, поведенческими моделями и стрессом
950 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия для психического здоровья. Рабочая тетрадь. Научно обоснованные упражнения для преобразования негативных мыслей и управления своим благополучием
1350 ₽
Узники ненависти: когнитивная основа гнева, враждебности и насилия
1892 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия генерализованного тревожного расстройства: от науки к практике
945 ₽
Перфекционизм: как покончить с прокрастинацией, научиться принимать себя и достигать поставленных целей
1260 ₽
Ассертивность: как научиться выражать мысли и отстаивать интересы на работе и в отношениях с близкими
570 ₽
Полезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой
1890 ₽
Практика когнитивно-поведенческой терапии: взгляд изнутри. Рабочая тетрадь для терапевтов с заданиями для самостоятельной работы и саморефлексии
950 ₽
Женская самооценка. Пять шагов для обретения уверенности и внутренней силы
3150 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия обсессивно-компульсивного расстройства и его подтипов
810 ₽
Эмоциональный интеллект. Управлять собой и влиять на других
930 ₽
Самосострадание для родителей
2100 ₽
Эмпатическая конфронтация в схема-терапии. С рабочими материалами
950 ₽
Базовые навыки улучшения настроения при помощи когнитивно-поведенческой терапии
670 ₽
5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас
580 ₽
Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях
1400 ₽
Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание и примириться с едой
670 ₽
Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности
727 ₽
Рабочая тетрадь по ACT для перфекционистов. Постройте свою лучшую — неидеальную — жизнь с помощью терапии принятия и ответственности и навыков сострадания к себе
905 ₽
Самосострадание при ОКР: опирайтесь на свой страх, управляйте сложными эмоциями
520 ₽
Маленькая книга плохого настроения. Напиши, что тебя бесит - и жить станет легче!
3150 ₽
Тренинг навыков радикально открытой диалектической поведенческой терапии. Теория и практика лечения расстройств, вызванных чрезмерным самоконтролем
630 ₽
Я добьюсь успеха. Рабочая тетрадь подростка с СДВГ

Вы смотрели. Вся история