Top.Mail.Ru
Купить Осознанность в терапии ОКР. Руководство по преодолению обсессий и компульсий при помощи техник осознанности и когнитивно-поведенческой терапии
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Осознанность в терапии ОКР. Руководство по преодолению обсессий и компульсий при помощи техник осознанности и когнитивно-поведенческой терапии

Выберите носитель:
печ. книга
эл. книга
аудио-книга
Этот товар можно оплатить Долями
606 ₽ сегодня
и 1 809 ₽ потом, без переплат
20 авг
606 ₽
03 сен
603 ₽
17 сен
603 ₽
01 окт
603 ₽

Автор: ,

Издательство: Диалектика

Формат книги: 165x235x17 мм; Вес 0.5 кг

Мягкая обложка; 384 стр.

Год:

ISBN: 978-5-907-365-21-6

Код: 26437

Аннотация:

Мощные практические средства для победы над ОКР, позволяющие вернуть себе свою жизнь!
Эта книга предназначена для людей с ОКР и посвящена теме борьбы с расстройством при помощи практик осознанности и методов когнитивно-поведенческой терапии. Ее можно использовать как под руководством психотерапевта, так и самостоятельно.

Книга поможет вам овладеть рядом доступных способов борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивными позывами. Главная ценность книги заключается в том, что все почерпнутые из нее идеи и навыки можно смело применять на практике. Кроме того, книга пригодится и профессиональным психотерапевтам, которые хотят узнать больше об использовании когнитивной терапии, основанной на осознанности, в лечении ОКР и органично встроить этот метод в свою практику.

Если вас беспокоят неприятные или навязчивые мысли, которые вы не можете контролировать, если вы панически боитесь микробов или постоянно проверяете и перепроверяете каждый шаг в надежде таким образом убедиться, чтобы все ваши тайные страхи не стали реальностью, то это плохая новость — возможно, у вас обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Если вам, как и многим другим людям во всем мире, приходится каждый день жить с ОКР, то рано или поздно вы можете решить, что уже никогда не выберетесь из ловушки бесконечного цикла обсессий, избегания и изоляции. Но есть и хорошая новость: помощь совсем близко.

Если вы готовы дать бой ОКР, вернуть себе свою жизнь и научиться счастливо жить настоящим, то книга перед вами — это все, что нужно для того, чтобы начать схватку с ОКР прямо сегодня.

Это полностью переработанное и дополненное издание книги, которая сочетает в себе мощные практики осознанности и научно доказанные подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Книга подарит вам возможность овладеть рядом доступных практических методов для борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивными позывами. С ней вы научитесь прочно держаться за настоящее, корректировать свои когнитивные искажения, перестанете воспринимать мысли как угрозы, а чувства как факты. А самое важное, вы узнаете, как можно жить полной и насыщенной жизнью, несмотря на ОКР.

В книге:
  • Новые медитации и метафоры для лучшего понимания идеи осознанности
  • Дополненные исследования на тему ОКР
  • Информация об эмоциональном и мысленном заражении
  • Советы о том, как справляться с экзистенциальными обсессиями и ложными воспоминаниями

Содержание

Об авторах
Отзывы о книге
Рецензии на 1-е издание
Предисловие
Вступление
Часть 1. Осознанность и ОКР
Глава 1. Мозг, разум и Вы
Глава 2. Осознанность и когнитивная терапия
Глава 3. Осознанность и поведенческая терапия
Глава 4. Осознанность и компульсии
Часть 2. Осознанность и КПТ при конкретных обсессиях
Глава 5. Принятие, понимание, поступки
Глава 6. ОКР, связанное со страхом загрязнения
Глава 7. ОКР со склонностью к гиперответственности/проверкам
Глава 8. ОКР, связанное с симметрией и порядком
Глава 9. ОКР, связанное со страхом причинения вреда
Глава 10. ОКР, связанное с сексуальной ориентацией (оно же ОКР-СО или ОКР-Г)
Глава 11. ОКР, связанное с педофилией (оно же ОКР-П)
Глава 12. ОКР, связанное с личными отношениями (оно же ОКР-ЛО)
Глава 13. ОКР, связанное с нравственностью (религиозные и моральные обсессии)
Глава 14. ОКР, связанное с гиперосознанностью/сенсомоторное ОКР
Глава 15. ОКР, связанное с эмоциональным/мысленным заражением
Глава 16. Экзистенциальное ОКР
Глава 17. Обсессии, связанные с реальными событиями, ложными воспоминаниями и застревающими мыслями
Часть 3. Осознанность, ОКР и Вы
Глава 18. Как перестать молчать об ОКР?
Глава 19. Как не сбиться с пути осознанности?
Глава 20. Как обратиться за помощью?
Литература


Похожие товары.

960 ₽
Отсутствие – это мост между нами: Депрессивный опыт в перспективе гештальт-терапии
890 ₽
Сексуальные обсессии при обсессивно-компульсивном расстройстве. Пошаговое руководство для понимания, диагностики и лечения
1260 ₽
ОКР: полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения. Пошаговая инструкция
493 ₽
Педантизм и магия
3150 ₽
Большая книга экспозиций: инновационная и эффективная методика лечения тревожных расстройств
2415 ₽
Терапия принятия и ответственности в лечении тревожных расстройств. Практическое руководство по использованию стратегий осознанности, принятия и ценностно-ориентированного изменения поведения
600 ₽
Грязные и скверные мысли. Контрастные навязчивости и как от них избавиться
2420 ₽
Метод экспозиции и предотвращения ритуалов в терапии ОКР. Руководство терапевта
2100 ₽
Метакогнитивная терапия тревоги и депрессии
841 ₽
Терапия ОКР методом экспозиции и предотвращения ритуалов. Рабочая тетрадь
2415 ₽
Терапия обсессивно-компульсивного расстройства. Клиническое руководство. Эффективные методы КПТ для лечения обсессивно-компульсивного расстройства
400 ₽
Любовь под сомнением. Обсессивно-компульсивное расстройство
2100 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия обсессивно-компульсивного расстройства
1260 ₽
Терапия принятия и ответственности при ОКР. Навыки осознанности, принятия и экспозиции для победы
520 ₽
ВСД, панические атаки, тревоги, страхи: неврозы мегаполиса. Книга самопомощи. 3-е издание
2940 ₽
Когнитивная терапия на основе осознанности для ОКР. Руководство по лечению

Вы смотрели. Вся история