Преодоление тревожности родителей. Как воспитывать детей без лишнего волнения
1 180 ₽
Характеристики
- Издательство
- Диалектика
- Формат книги
- 233x165x12 мм
- Вес
- 0.365 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 256
- Год
- 2023
- ISBN
- 978-5-907515-69-7
- Код
- 30551
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Все время беспокоитесь о своем ребенке? Возможно, он отстает от определенных вех развития, плохо учится в школе, с трудом заводит друзей или впервые отправляется учиться в колледж, расположенный вдали от дома. В любом случае, когда проблемы ребенка становятся проблемами родителей, последние могут испытывать сильную тревогу, которая не позволяет получать удовольствие от воспитания и общения с детьми. Но не все так плохо! Можно перепрограммировать “родительский мозг” так, чтобы он реагировал на происходящее иначе, и заменить тревогу родительской эффективностью.Из этой книги вы узнаете, как определение собственных ценностей, внимание к текущему моменту и развитие сострадания к себе могут помочь преодолеть чрезмерное беспокойство — раз и навсегда.
В ней также представлены целевые упражнения, помогающие снизить беспокойство до минимума, чтобы можно было жить более полно и радоваться общему опыту, переживаемому вместе с детьми. Благодаря способности мозга создавать новые нейронные связи можно достичь того неуловимого чувства спокойствия, которое так легко дается некоторым родителям. Описанные здесь простые, основанные на достижениях неврологии навыки помогут начать эту важную работу.
Содержание
Об авторахПредисловие
Введение
Глава 1. Наш мозг и воспитание детей
Глава 2. Сила самосострадания для родителей
Глава 3. Реальность вместо катастрофы
Глава 4. Дар вашего присутствия
Глава 5. Свобода от прошлого
Глава 6. Обретение спокойствия
Глава 7. Отказ от контроля
Глава 8. Живите в соответствии со своими
ценностями
Глава 9. Достаточно хорошее воспитание
Глава 10. Сохранение достижений
Литература
