Психотерапия. История, подходы, техники

Данная книга представляет из себя обзор направлений и методов психотерапии, начиная от психоанализа, гештальт-терапии и гипноза, заканчивая методами третьей волны когнитивно-поведенческой терапии (ACT, DBT, CFT, схема-терапия, mindfulness), ОРКТ и позитивной терапией, семейными расстановками, НЛП, тета-хилингом и многими другими.

Эта книга познакомит вас с такими редкими направлениями психотерапии как Dasein-анализ Хайдеггера и фокусинг Юджина Джендлина, а также поможет разобраться в том, чем отличаются доказательные методы психотерапии от лженаучных, в чем состоит вред последних и существует ли "психосоматика" на самом деле.

В книге приводятся не только теоретические аспекты различных видов и школ психотерапии, но и конкретные техники, применяемые в данных школах, которые могут быть полезны для обогащения арсенала интервенций любого практикующего специалиста.

Об авторе

Авдеев Павел Сергеевич - клинический психолог, гипнотерапевт, гештальт-терапевт, когнитивно-поведенческий терапевт, создатель обучающего YouTube-канала "SimplePsychology". Прошел подготовку по семейной терапии, ОРКТ и другим методам.
Автор книг "Психология лидерства", "Гипноз и регрессивная гипнотерапия". Является членом редколлегии научного журнала "Гипноз в клинической и экспериментальной психологии", а также читает лекции в Первом Московском государственном медицинском университете имени И.М. Сеченова и Зоологическом музее МГУ. Участвовал в подготовке гипно-шоу на федеральном телевидении.

---

Содержание

Введение

Цели книги
О чем данная книга?
Важное замечание по теоретическому разделу глубинной психотерапии

Психотерапия! Что это вообще такое?

Отличия психотерапии, психиатрии, психологического консультирования, психокоррекции
Все должно быть в рамках закона!
Категории психологической помощи
Про медицинскую и немедицинскую психотерапию
Зачем нужны все эти глупости?!
Понятие психотерапии и ее цели
Цели психотерапии
Задачи психотерапевта
Мишени психотерапии
Краткосрочная и долгосрочная терапия
Медицинская и психологическая модели психотерапии

Кто такой психотерапевт?
Этика психолога
Качества психолога
Стили поведения психотерапевта

Кто такой клиент?
Типы "неправильных" клиентов
С каким запросами работает психолог?
С какими запросами психолог не работает

Как работает психотерапия?
Целительные механизмы индивидуальной психотерапии
Механизмы действия групповой психотерапии

Направления психотерапии
Психодинамическое направление
Поведенческое направление
Системные направления психотерапии
Экзистенциально-гуманистическое направление
Позитивное направление психотерапии
Что не так с трансперсональным направлением психотерапии?
Проблема классификации

Теоретические аспекты психодинамической психотерапии

Теория диссоциации и бессознательное
Теория диссоциации
Теория неодиссоциации
Нейросетевые теории диссоциации
Расщепленный мозг Роджера Сперри и другая нейробиология
Диссоциация в психотерапии

Психическая травма
Почему не все верят в существование психических травм?
Скрытая память и вытесненная травма
Нейрофизиологическая теория психической травмы
Эмоциональный мозг и травма
Нарративная теория травмы
Теория когнитивного диссонанса
Теория мотивированного забывания
Непреднамеренное забывание
Ложные воспоминания в глубинной психотерапии

Понятие энергии в психодинамической и глубинной психотерапии
Теория стресса Ганса Селье
Двухфакторная теория эмоций Шехтера-Сингера
Гидравлическая модель Конрада Лоренца
Теория доминанты Алексея Ухтомского

Виды катарсиса и его механизм
Понятие катарсиса
Два элемента катарсиса
Слезы в психотерапии
Виды катарсиса

Анализ когнитивных схем
Понятие когнитивной схемы
Способы образования когнитивных схем

Психодинамическое направление психотерапии

Рождение психотерапии

Месмеризм, невербальный гипноз и терапия катарсисом
Теория флюида
Действительно ли месмеризм работает?
Месмеризм и психоанализ

Регрессивная терапия
Теория диссоциации Пьера Жане
Теория гипноидных состояний Йозефа Брейера
Общая теория регрессивной гипнотерапии
Применение гипноза
Модификации регрессивной гипнотерапии
Процесс регрессивной гипнотерапии

Психоанализ Зигмунда Фрейда
Детерминизм психики
Психодинамика и сексуальность
Бесссознательное
Конфликт, тревога и механизмы защиты психики
Стадии психосексуального развития
Метод лечения
Психоанализ, философия и культура
Психоанализ и его последствия
Факты о Фрейде

Вильгельм Райх и создание телесной терапии
Тело и душа
Анализ характера
Оргон
Райхианская терапия
Биоэнергия
Заключение

Идивидуальная психология Альфреда Адлера
Причины комплекса неполноценности
Чувство общности и социальный интерес
Схема апперцепции
Фиктивный финализм
Стиль жизни и творческое "Я"
Виды компенсации
Типы характера
Техники индивидуальной и аналитической психотерапии
Вклад Адлера в психологию

Карл Юнг и аналитическая психология
Внутренняя энергия
Структура личности
Архетипы
Мистика и синхрония
Психотипы
Методы юнгианского анализа и аналитической психологии
Заключение

Отто Ранк и терапия первичной травмы
Травма рождения
Свобода и индивидуация
Воля
Терапия первичной травмы
Волевая терапия
Заключение

Активная техника психоанализа Шандора Ференци
Теория травмы и "смешение языков"
Психоанализ Шандора Ференци
Невербальное общение, сновидения и перенос
Заключение

Детский психоанализ и теория объектных отношений по Мелани Кляйн
Параноидно-шизоидная позиция
Депрессивная позиция
Детский психоанализ
Заключение

Механизмы защиты психики и детский психоанализ по Анне Фрейд
Процесс развития
Линии развития
Защитные механизмы
Детский психоанализ
Заключение

Стадии развития психики по Эрику Эриксону
Принципы развития
Идентичность
Заключение

Эрих Фромм и социальный психоанализ
Базовый конфликт
Экзистенциальные потребности человека
Социальные типы характера
Механизмы бегства
Заключение

Базальная тревога и образ "Я" в психоанализе Карен Хорни
Развитие личности и базальная тревога
Структура психики и "Я"-образ
Защитные механизмы
Невротические потребности
Терапия Карен Хорни
Психология женщины
Заключение

Гарри Стек Салливан и межличностная теория психиатрии
Базовые потребности
Базовый конфликт
Тревога
Динамизмы
"Я"-система
Персонификации
Защитные механизмы
Когнитивные процессы
Психотерапевтическое интервью
Заключение

Психосоматическая медицина Франца Александера
Факторы болезни
Механизм возникновения заболеваний
Эмоциональные конфликты
Типы психосоматических расстройств
Техника психоанализа при психосоматике
Заключение

Нарциссизм в селф-психологии Хайнца Кохута
Стадии развития
Нарциссический перенос
Психотерапия нарциссизма
Заключение

Дональд Виникот и достаточно хорошая мать
Стадии развития объектных отношений
Достаточно хорошая мать и "Холдинг"
Переходные объекты и иллюзорное пространство
Травма реальностью и расщепление "Я"
Ложная самость
Терапия
Каракули
Заключение

Контейнирование и уровни мышления по Уилфреду Биону
Уровни мышления
Проективная идентификация и контейнирование
Травма
Терапия
Заключение

Персонология Генри Мюррея и тематический апперцептивный тест
Понятие потребностей
Структура психики
Черты личности и интегративы
Тематический апперцептивный тест (ТАТ)
Заключение

Базисный дефект в объектных отношениях Майкла Балинта
Стадии развития личности
Травма и базисный дефект
Терапия и "Новое начало"
Балинтовы группы
Заключение

Структурный психоанализ Жака Лакана
Структура и регистры психики: реальное, воображаемое, символическое
Означающее, означаемое и влечения
Другой и другой
Эдипов комплекс и структуры личности
Наслаждение
Слова ударяют по органам
Структурный психоанализ
Критика

Франсуаза Дольто или "как анализировать младенцев?"
Образ тела
Стадии развития
Младенец
Ребенок и природа
Кастрация матери
Терапия
Заключение

Теория объектных отношений Маргарет Малер
Стадии развития объектных отношений
Заключение

Теория привязанности Джона Боулби
Привязанность и этология
Фазы развития привязанности
Разлучение и интернатская депривация
Типы привязанности
Терапия
Заключение

Нарциссы, шизоиды, истероиды или психоаналитическая диагностика Нэнси Мак-Вильямс
Уровень организации личности
Типы защитных стратегий
Заключение

Психотерапия, ориентированная на перенос (TFP) Отто Керберга
Элементы объектных отношений
Теория болезни
Экспрессивная терапия Отто Кернберга
Поддерживающая терапия

Психотерапия, ориентированная на перенос (TFP)
Эффективность и критика
Интенсивная краткосрочная динамическая психотерапия (ISTDP)
Динамика чувств
Треугольники Малана
Модель бессознательного терапевтического альянса (UTA)
Интенсивная краткосрочная динамическая психотерапия
Эффективность и критика

Личностно-ориентированная реконструктивная психотерапия (ЛОРП)
История становления метода
Отношения и ЛОРП
Конфликт
Психотерапия
Заключение

Ответвления психоанализа

Психодрама Якоба Морено
Теория ролей
Теория спонтанности
Психологические проблемы человека с точки зрения теории ролей
Социометрия и базовые социальные процессы
Формы психодрамы
Психодраматические элементы
Основные фазы психодрамы
Заключение

Розен-метод
Теория метода
Принципы терапии
Структура сеанса Розен-терапии
Заключение

Психосинтез
Теория диссоциации
Структура психики

Психосинетез
Уровни синтеза
Техники
Заключение

Кататимно-имагинативная психотерапия или символдрама Ханскарла Лёйнера
Механизмы символдрамы
Мотивы в символдраме
Заключение

Арт-терапия
Теория арт-терапии
Цели и механизмы арттерапии
Типы арт-терапии
Структура сеанса
Техники арт-терапии
Заключение

Метафорические ассоциативные карты
Механизм работы
Колоды метафорических карт
Механизмы восприятия
Техники работы с МАК
Заключение

Эмоционально-образная психотерапия
Механизм формирования болезни
Механизм исцеления с помощью ЭОТ
Заключение

Экзистенциально-гуманистическое направление психотерапии

Феноменология

Развитие феноменологии
От "Почему?" к "Как?"
Феноменологическая концепция переживания
Структура переживания
Чувственный смысл
Сознание и бессознательное
Обращение к переживанию и его сложность
Болезнь и исцеление
Практика феноменологии
Заключение

Экзистенциальная психотерапия

Dasein Хайдеггера и философские основы экзистенциальной психотерапии
Бытие и сущее
Предпонимание и вовлеченность в мир
Dasein
Экзистенциальные проблемы
Ложное и истинное существование
Экзистенциальная смерть и выбор
Dasein-аналитика
Заключение

Экзистенциальный анализ Людвига Бинсвангера
Бытие в мире, забота и любовь
Миропроект и Самопроект
Подлинность существования
Болезненные модификации Dasein
Терапия
Заключение

Dasein-анализ Медарда Босса
Высвечивание и духовная светлость
Возможности
Свобода
Базовые экзистенциалы
Болезнь
Невроз скуки
Психосоматика
Терапия
Заключение

Экзистенциально-инициальная терапия Калфрида Дюркхайма
Аутентичное и неаутентичное "Я"
"Я-Ты" отношения
Понятие болезни
Терапия
Метод "Ведомого рисования"
Метод Leib-терапии (телесной терапии)
Речевая терапия
Заключение

Логотерапия Виктора Франкла
Стремление к смыслу как базовая мотивация
Учение о смысле и ценностях
Ценности
Свобода воли и цели терапии
Экзистенциальный вакуум
Типы болезней
Замкнутый круг тревожности
Логотерапия
Выводы

Экзистенциальный анализ Альфрида Ленгле
Внутреннее согласие
Четыре конститутивные области экзистенции
Патология и защитные механизмы
Переживание
Экзистенциальный анализ
Заключение

Экзистенциальная психотерапия Эрнесто Спиннели
Концепция или процесс
Здоровье и болезнь
Терапия
Цели терапии
Заключение

Ирвин Ялом и техники экзистенциальной психотерапии
Данности существования
Защитные механизмы
Методы терапии
Выводы

Гуманистическая психотерапия

Морита-терапия
Невротическая личность
Тенденции личности
Морита-терапия
Заключение

Клиент-центрированная терапия Карла Роджерса
Гуманизм и самоактуализация
Конгруэнтность и "Я"-концепция
Развитие Я-концепции
Тревога и механизмы защиты
Терапевтические условия
Терапия
Этапы клиент-центрированной психотерапии
Полноценный человек
Заключение

Фокусинг Юджина Джендлина
Переживание
Чувственный смысл
Продвижение
Шесть шагов фокусинга
Заключение

Метод чувственного сознавания Шарлотты Селвер
Невроз
Деавтоматизация
Терапия
Процесс терапии
Заключение

Метод Фельденкрайза в телесной терапии
Интеграция и тело
Образование болезни
Методы терапии
Выводы

Гештальт-терапия Фрица Перлза
Организм и среда
Цикл контакта
Этапы преконтакта. Характеристики потребностей, энергия и психодинамизм
Теория диссоциации и бессознательного
От "там и тогда" к "здесь и сейчас". От детерминизма к феноменологии
Прерывания на цикле контакта
Техники гештальт-терапии
Длительность, эффективность и обоснованность
Конец и Начало гештальт-терапии

Эмоционально-фокусированная терапия Лесли Гринберга
ЭФТ и роль эмоций в нашей жизни
Эмоциональная схематическая система
Типы эмоциональных реакций
Принципы коррекции эмоциональных реакций
Маркеры и терапевтические задачи
Эффективность

Межличностная психотерапия (IPT)
Теория межличностной психотерапии
Процесс терапии
Варианты терапия
Эффективность

Ускоренная экспериенциальная динамическая психотерапия (AEDP)
Теория AEDP
Четыре принципа AEDP
Техники AEDP
Эффективность

Чистый язык и символическое моделирование
Как работают метафоры
Чистый язык
Заключение

Терапия внутренних семейных систем (IFS)
Теория множественного разума
Self
Процесс IFS
Эффективность

Системные направления психотерапии 

Транзактный анализ

Транзактный анализ Эрика Берна
Эго-состояния
Транзакции
Поглаживания и рекетные чувства
Игры, в которые играют люди
Теория сценариев
Техники транзактного анализа
Эффективность

Встреча с внутренним ребенком и Техника Репарентинга
Теория шизофрении
Симбиотические отношения
Теория пассивности
Репарентинг
Виды репарентинга
Заключение

Терапия нового решения
Естественные и адаптированные Эго-состояния
Родительские предписания
Терапевтические тупики
Психотерапия
Заключение

Интегративный транзактный анализ Ричарда Эрскина
Потребности
Контакт
Структура психики
Терапия
Целебный механизм
Заключение

Двери контакта и типы личности в транзактном анализе
Двери контакта
Личностные адаптации
Заключение

Семейная психотерапия

Структурная семейная терапия Сальвадора Минухина
Семья как система и ее структура
Границы семьи
Проблемы расстановки сил
Проблемы разделения властных функций
Эволюция паттернов взаимодействия
Дисфункциональные семьи
Практика структурной семейной психотерапии
Заключение

Экспериенциальная семейная терапия Вирджинии Сатир
Параметры семейной системы
Стили общения
Здоровье и болезнь
Модель изменения
Техники семейной терапии
Заключение

Экспериенциальная семейная терапия Карла Витакера
Типы проблемного брака
Эмоциональный развод
Законы развития семьи
Стадии семейной терапии
Техники работы Карла Витакера
Заключение

Мюррей Боуэн и трансгенерационный подход в семейной терапии
Эмоциональные системы
Дифференциация и слияние
Тревога и защиты
Триангуляциия
Наследование внутрисемейных паттернов отношений
Эмоциональный разрыв
Терапия
Заключение

Контекстуальная семейная терапия Ивана Бозормени-Надя
Лояльность и справедливость
Трансгенерационный подход
Парентификация
Семейный миф или сага о семье
Терапия
Заключение

Миланская школа и стратегическая терапия Джея Хейли
Симптомы и двойные связки
Системная обратная связь
Власть
Техники миланской школы
Заключение

Когнитивно-поведенческое направление психотерапии

Поведенческая терапия
Теория поведенческой терапии
Рождение поведенческой терапии
Процесс поведенческой терапии
Техники поведенческой терапии
Некоторые соображения о поведенческой терапии

Суггестивная терапия
Рождение суггестивной терапии
Процесс суггестивной терапии
Механизмы суггестивной терапии
Эффективность

Кодирование и аверсивная психотерапия
Кодирование
Заключение

Рационально-эмотивно поведенческая психотерапия (РЭПТ)
Модель АВС
Различия между здоровыми и нездоровыми негативными эмоциями
Две базовые биологические тенденции
Процесс РЭПТ
Техники РЭПТ
РЭПТ и КПТ
Заключение

Когнитивно-поведенческая психотерапия
Формула АВС
Глубинные убеждения и компенсаторные стратегии
Когнитивные искажения
Порочные круги
Процесс и сеттинг КПТ
Техники КПТ
Заключение

Терапия полноты сознания (MINDFULNESS, MBSR, МВСТ)
Биография
Теоретические основы осознанности
Понятие осознанности
Техники терапии полноты сознания
MBSR (Программа по снижению стресса, основанная на осознанности)
МВСТ (Когнитивная терапия, основанная на осознанности)
Критика и эффективность терапии полноты сознания

Метакогнитивная терапия
Когнитивно-аттенционный синдром
Метаубеждения
Отстраненная осознанность
Техники метакогнитивной терапии
Эффективность и критика

Терапия принятия и ответственности (ACT)
Теория реляционных фреймов
Функциональный контекстуализм
Гексафлекс проблем
Здоровье и болезнь
Терапия и терапевтические отношения
Эффективность и критика

Диалектико-поведенческая психотерапия (DBT)
Пограничное расстройство
Диалектика и поведение
Стратегия работы
Техники диалектико-поведенческой терапии
Эффективность и критика

Схема-терапия
Когнитивные схемы в когнитивной психологии
Базовые эмоциональные потребности
Дезадаптивные схемы
Режимы функционирования
Цели и стратегия схема-терапии
Техники схема-терапии
Эффективность и критика

Терапия, фокусированная на сострадании (СFT)
Обоснование страдания
Понятие сострадания
Субличности и сострадательное "Я"
Терапия, фокусированная на сострадании
Заключение

Функционально-аналитическая психотерапия
ACL-модель
Правила ФАП
Процесс терапии и техники
Эффективность

Терапия эмоциональных схем
Модель дезадаптации
Эмоциональные схемы
Терапия эмоциональных схем
Эффективность

Когнитивно-аналитическая психотерапия (CAT)
Модель проблемы
Диаграммы
Терапия
Эффективность

Терапия реальностью
Потребности
Структура действия и идея контроля
Чувство реальности
"Картины в голове"
Неадекватное поведение как способ справится с неподконтрольностью
Терапия реальностью
Заключение

Когнитивная терапия, ориентированная на восстановление (CT-R)
Когнитивная концептуализация психотических больных
Принципы терапии
Протокол
Заключение

Терапия эмоциональной эффективности
Эмоциональная эффективность
Боль неизбежна!
Эмоциональная осведомленность
Осознанное принятие
Основанное на ценностях действие
Осознанный копинг
Экспозиция
Процесс терапии эмоциональной эффективности
Эффективность и критика

Десенсибилизация и переработка движением глаз (ДПДГ)
Теория ДПДГ
Стадии ДПДГ
Эффективность и критика

Позитивное направление психотерапии

Эриксоновская или краткосрочная стратегическая терапия
Методы эриксоновской терапии
Процесс эриксоновской терапии
Заключение

Эриксоновский гипноз
История эриксоновского гипноза
Механизмы эриксоновского гипноза
Недирективные внушения
Техники эриксоновского гипноза
Эффективность и критика

Позитивная психотерапия
Принципы позитивной психотерапии
Конфликт и сферы бытия
Позитивная терапия
Техники позитивной терапии
Эффективность

Коучинг
Теория коучинга
Модель GROW
Техники коучинга
Применение коучинга
Эффективность

Нарративная терапия
Нарратив и причины болезни
Понятие нарратива
Нарративная терапия
Эффективность

Ориентированная на решение краткосрочная психотерапия (ОРКТ)
Теория и философия ОРКТ
Принципы ОРКТ
Типы клиентов в ОРКТ
Терапия
Эффективность

Провокативная терапия
Механизмы лечения
Принципы терапии
Стадии провокативной терапии
Техники провокативной психотерапии
Заключение

Лженаучные методы околопсихологической практики

Альтернативная психотерапия или как работают шарлатаны!
Причины обращения к альтернативной психотерапии
Особенности альтернативных целителей
Особенности клиентов целителей
Результаты целительства
Кто такие целители?

Как психиатры сводят людей с ума или антипсихиатрия Рональда Лэйнга
Онтогенетическая уверенность
Противоречивые послания
Типы тревоги
Разделённое "Я" и порочный круг тревоги
Переживание
Терапия
Заключение

Трансперсональная психология и холотропное дыхание Станислава Грофа
Трансперсональная психология
Великое открытие Грофа
Холотропное дыхание
Заключение и критика

Процессуально-ориентированная психология Арнольда Минделла
Процесс
Уровни сознания
Процесс терапии
Эффективность и критика

НЛП нейролингвистическое программирование
Создание НЛП
Метамодель языка
Милтон-модель
Якоря и техники якорения
Рефрейминг и фокусы языка
Пирамида логических уровней
Репрезентативные системы
Ключи глазного доступа
Метапрограммы
Подстройка, ведение и раппорт
Субмодальности
Линия времени
Целеполагание
Моделирование
Когда раппорт важнее денег
Эффективность

Семейные расстановки Берта Хеллингера
Теория семейных расстановок
Заместительное восприятие
Процесс расстановок
Реальные механизмы расстановок
Новые семейные расстановки или "Движения Духа"
Почему расстановки Хеллингера - это зло?

Тета-хилинг
Теория тета-хилинга
Терапия
Усиливает ли тета-хилинг тета-волны?
Заключение

Терапия отправных точек (RPT)
Теория RPT
Процесс RPT
Почему RPT не работает?
Заключение

Саентология, дианетика и прочий одитинг
Теория двух разумов
Одитинг и Е-метр
Заключение

Техника эмоциональной свободы
Теория меридианов
Техника эмоциональной свободы
Что на самом деле?

Метод Сильва
Теория, если ее можно так назвать
Техники самогипноза
Заключение

Остеопатия, хиропрактика, костоправство, рейки, биоэнергетика и другие недомассажи
Остеопатия
Хиропрактика
Рэйки
Акупунктура
Как это работает?

Четыре причины психосоматических заболеваний
Шарлатаны от психосоматической медицины
Получается, что психосоматики не существует?
Возможные причины психосоматических расстройств
Заключение

Заключение

Научная обоснованность психотерапии

Научная обоснованность и эффекивность психотерапии
Основные проблемы немедицинской психотерапии
Критерии научности психотерапии
Подходы к определению эффективности психотерапии
Эфективна ли психотерапия?

Объективные общие факторы психотерапии

Субъективные (процессуальные) факторы эффективности психотерапии

Заключение

Использованная литература