Эмоциональный баланс: 12 навыков, которые помогут обрести гармонию
390 ₽
Характеристики
- Автор
- Маккей Мэттью , Вуд Джеффри К. , Брэнтли Джеффри
- Серия
- Практическая психология
- Издательство
- МИФ
- Формат книги
- 185x125x9 мм
- Вес
- 0.13 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 128
- Год
- 2021
- ISBN
- 978-5-00169-733-6
- Код
- 27523
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Иногда эмоции похожи на сметающую все на своем пути приливную волну. Но чем больше вы пытаетесь их задавить, тем сильнее они становятся. Это карманное руководство, основанное на диалектической поведенческой терапии (ДПТ), предлагает емкие стратегии управления непреодолимыми эмоциями — где бы они ни проявились.В этом справочнике, который можно брать с собой куда угодно, клинические психологи и авторы Мэттью Маккей, Джеффри Вуд и Джеффри Брэнтли предлагают быстрые и простые стратегии, которые помогут взять под контроль свои эмоции и начать жить той жизнью, которой вы хотите. Используя эту удобную маленькую книгу, вы обретете свободу от подавляющих мыслей и чувств, откроете для себя спокойствие, улучшите свои отношения и почувствуете себя в гармонии с миром и с собой.
