Top.Mail.Ru
Купить Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия

Выберите носитель:
печ. книга
эл. книга
аудио-книга
Этот товар можно оплатить Долями
396 ₽ сегодня
и 1 179 ₽ потом, без переплат
17 авг
396 ₽
31 авг
393 ₽
14 сен
393 ₽
28 сен
393 ₽

Автор: , ,

Издательство: Диалектика

Формат книги: 234х165х5 мм; Вес 0.28 кг

Мягкая обложка; 208 стр.

Год:

ISBN: 978-5-907203-75-4

Код: 27334

Аннотация:

Проверенные методы диалектической поведенческой терапии помогают эффективно бороться с беспокойством и сопутствующими ему нарушениями — тревогой, паническими атаками, симптомами ПТСР, социальной тревожностью, ОКР и пр. В этой книге кратко описываются причины и симптомы нарушений и рассказывается о навыках ДПТ, позволяющих устранить проблему. Здесь вы найдете упражнения, которые помогут вам определить свои проявления беспокойства и их триггеры и успешно справиться с нами. Книга рассчитана на читателей, стремящихся избавиться от различных проявлений беспокойства, и может быть использована как пособие по самопомощи. Психологи и консультанты могут использовать книгу как часть терапии во время сеансов или для самостоятельного заполнения.
Тревога, беспокойство, стресс, ночные кошмары, навязчивые состояния, панические атаки, социальная тревожность, обсессии и компульсии — неприятные, изматывающие симптомы, отравляющие жизнь и способные перейти в более тяжелые состояния. Эффективно справиться с ними позволяют методы диалектической поведенческой терапии — навыки межличностной эффективности, стрессоустойчивости, эмоциональной регуляции и осознанности. В книге собраны упражнения, которые помогают избавиться от беспокойства, восстановить душевное равновесие, противостоять перепадам настроения и паническим атакам, избавиться от ОКР и симптомов ПТСР.

Содержание

Благодарности
Предисловие
Глава 1. Тревога и тревожное расстройство
Глава 2. Основные положения когнитивно-поведенческой и диалектической поведенческой терапии
Глава 3. Навыки осознанности и стрессоустойчивости в диалектической поведенческой терапии
Глава 4. Навыки эмоциональной регуляции и межличностной эффективности
Глава 5. Стресс
Глава 6. Беспокойство
Глава 7. Флэшбеки, ночные кошмары и другие симптомы травматического стресса
Глава 8. Панические атаки
Глава 9. Навязчивые идеи и компульсивное поведение
Глава 10. Социальная тревожность
Справочная литература и первоисточники

Похожие товары.

950 ₽
Совладание с пограничным расстройством личности. Все, что нужно знать о жизни с ПРЛ
970 ₽
Внутренний мир травмы: Архетипические защиты личностного духа
1140 ₽
Призраки прошлого: Структурная диссоциация и терапия последствий хронической психической травмы
557 ₽
Жизнь после утраты: Психология горевания
855 ₽
Убийство души: Инцест и терапия
950 ₽
Травма и душа: Духовно-психологический подход к человеческому развитию и его прерыванию
930 ₽
Травма рождения и ее значение для психоанализа
845 ₽
Жажда смысла: Человек в экстремальных ситуациях: Пределы психотерапии
925 ₽
Замещающий ребенок
1450 ₽
Образы женского. Клинический и психопатологический подход
495 ₽
Травма и человеческое существование. Автобиографические, психоаналитические и философские размышления
1400 ₽
Эффективная терапия посттравматического стрессового расстройства
1190 ₽
Консультирование и терапия горя. Пособие для специалистов в области психического здоровья
640 ₽
Горевание. Фазы и возможности психологического процесса
1200 ₽
В темнейшем из мест. Ранняя травма отношений и пограничные психические состояния
735 ₽
Бесследно пропавшие... Психотерапевтическая работа с родственниками пропавших без вести
480 ₽
Эмоциональная женская травма: исцеление детской травмы, полученной дочерью в отношениях с отцом
750 ₽
Психодрама на двоих. Практическое руководство
1000 ₽
Терапия физической и сексуальной травмы, основанная на теории объектных отношений
654 ₽
Дети разведенных родителей: Между травмой и надеждой
1430 ₽
Любовь, страсть и травма. На пути к здоровой сексуальной идентичности
473 ₽
Драма одаренного ребенка и поиск собственного Я
1190 ₽
Развод. Излечение травмы утраты и предательства
1250 ₽
Кто я в травмированном обществе? Как динамика "жертва - агрессор" определяет нашу жизнь и как нам выйти из этой динамики
960 ₽
768 ₽
Интеграция и самоисцеление. Аффект, травма и алекситемия
1900 ₽
Внутренние семейные системы. Пособие по обучению системным навыкам. Лечение тревожности, депрессии, ПТСР и последствий злоупотребления веществами у пациентов, переживших травму
2415 ₽
Руководство по восстановлению от скрытых детских травм
595 ₽
О смерти и умирании
680 ₽
Травма, связь и семейные расстановки. Понять и исцелить душевные раны
680 ₽
Симбиоз и автономность. Расстановка при травме. Симбиотическая травма и любовь по ту сторону семейных переплетений
640 ₽
Аборты. Утрата и обновление в поисках идентичности
5565 ₽
Психотерапия эмоциональных травм с помощью движений глаз (EMDR). Основные принципы, протоколы и процедуры
2140 ₽
Клиническое руководство по схема-терапии. Полный ресурс для создания и реализации индивидуальных, групповых и интегративных программ по схема-терапии (обложка)
2415 ₽
Метафоры в терапии принятия и ответственности. Практическое руководство
2420 ₽
Терапия, сфокусированная на сострадании, при ПТСР. Руководство по избавлению от флешбэков, стыда
950 ₽
Терапия комплексного посттравматического стрессового расстройства: практическое руководство
960 ₽
Психология стресса
2030 ₽
Преодолевая прошлое. Как научиться управлять своей жизнью при помощи EMDR. Современная психотерапия
841 ₽
Тело помнит все: Какую роль психологическая травма играет в жизни человека и какие техники помогают ее преодолеть
2420 ₽
ПТСР: рабочая тетрадь. Эффективные методики преодоления симптомов травматического стресса
1260 ₽
Преодоление травмы и ПТСР. Использование терапии принятия и ответственности, диалектической поведенческой и когнитивно-поведенческой терапий
1575 ₽
Диалектическая поведенческая терапия ПТСР: тренинг навыков. Практические упражнения для преодоления травмы и посттравматического стрессового расстройства
610 ₽
Принять и пережить потерю, горе, утрату: Как научиться снова радоваться жизни
2415 ₽
Терапия принятия и ответственности в лечении тревожных расстройств. Практическое руководство по использованию стратегий осознанности, принятия и ценностно-ориентированного изменения поведения
2100 ₽
Метакогнитивная терапия тревоги и депрессии
490 ₽
Интенсивный стресс в контексте психологической безопасности
630 ₽
Процесс травмы
1250 ₽
Пройти через это: восстановить и перестроить свою жизнь после невзгод, перемен или травм
740 ₽
Сознание и стресс: Творчество. Совладание. Выгорание. Невроз
690 ₽
Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
2100 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое руководство
788 ₽
Начни выбирать себя. Как исцелиться от психологических травм и обрести истинное "я"
640 ₽
Психология повседневного и травматического стресса: угрозы, последствия и совладание
410 ₽
Онкопсихология: посттравматический стресс у больных раком молочной железы
843 ₽
Победить ПТСР методом пролонгированной экспозиции: рабочая тетрадь клиента
472 ₽
Что можно сделать, когда сделать уже ничего нельзя
570 ₽
Травма и психологическая помощь
240 ₽
Слово утешения. Как пережить смерть ребенка
1850 ₽
Будь свободен. Жизнь без тревоги и фобий. Рабочая тетрадь. 7-е издание
665 ₽
Радикальное принятие. Как исцелить психологическую травму и посмотреть на свою жизнь взглядом Будды
564 ₽
Под давлением. Эпидемия стресса и тревоги у девочек
969 ₽
Управление стрессом
690 ₽
Исцеление от травмы. Как справиться с посттравматическим стрессом и вернуться к полноценной жизни
2410 ₽
Терапия принятия и ответственности для лечения ПТСР и других последствий травмы. Практическое руководство по использованию стратегий принятия и практик осознанности
756 ₽
Они не изменятся. Как взрослым детям преодолеть травмы и освободиться от токсичного влияния родителей
1497 ₽
Приоткрой свое окно: программа восстановления после продолжительного стресса, тревожного расстройства, травмы и ПТСР
496 ₽
Психические травмы в межличностных отношениях: учебное пособие
2000 ₽
Моё тело, моя травма, моё Я
950 ₽
Терапия комплексного посттравматического стрессового расстройства: практическое руководство. Сострадание как стратегия исцеления от детской травмы
3150 ₽
ACT, фокусированная на травме. Практическое руководство по работе с разумом, телом и эмоциями

Вы смотрели. Вся история