Top.Mail.Ru
Купить Когнитивно-поведенческая терапия для подростков. Рабочая тетрадь. Навыки и упражнения для управления
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Когнитивно-поведенческая терапия для подростков. Рабочая тетрадь. Навыки и упражнения для управления

Выберите носитель:
печ. книга
эл. книга
аудио-книга
Этот товар можно оплатить Долями
208 ₽ сегодня
и 624 ₽ потом, без переплат
29 ноя
208 ₽
13 дек
208 ₽
27 дек
208 ₽
10 янв
208 ₽

Автор:

Издательство: Диалектика

Формат книги: 212x142x10 мм; Вес 0.2 кг

Мягкая обложка; 192 стр.

Год:

ISBN: 978-5-907203-69-3

Код: 26116

Аннотация:

Новые стратегии терапии принятия и ответственности, а также когнитивной терапии на основе осознанности обеспечат рефлексию и прогресс в регуляции эмоций и совладания с ними, а практические упражнения станут проводником на пути к благополучным отношениям с самим собой.

Иногда ты страдаешь от тяжелых мыслей или испытываешь тяжелые чувства. Если бы ты мог стряхнуть этот груз, кем бы ты был и что бы делал? Стал бы лучше для своих друзей? Привел бы свою спортивную команду к победе? Улучшил бы успеваемость? С этой рабочей тетрадью ты обучишься стратегиям, что помогут жить жизнью, к которой ты стремишься, применяя КПТ. Эта книга поможет распутать клубок негативных мыслей, эмоций и поведения, которые вызывают у тебя тревогу, грусть или мешают делать то, что ты хочешь. Упражнения, которые выполняются в интерактивном режиме, станут твоим помощником в решении непростых задач, возникающих при общении с домашними, в школе или на работе, а также с друзьями; а книга - станет инструментом, необходимым для преодоления жизненных сложностей.

Эта рабочая тетрадь создана для подростков, испытывающих сложности с самооценкой и трудности в управлении такими эмоциями, как грусть, гнев и тревога. Рабочая тетрадь даст навыки совладания с эмоциями, но не заменит профессионального психотерапевта. Если после ее изучения вы обнаружите, что все еще испытываете трудности, возможно, стоит обратиться к специалисту, который поможет применить эти навыки.

Книга полезна не только подросткам, но и их родителям, которые хотят найти общий язык с детьми и помочь им сориентироваться в быстро меняющемся современном мире.

Рабочую тетрадь могут применять и медицинские работники, консультирующие подростков, у которых есть проблемы с самооценкой и управлением эмоциями гнева, грусти, тревоги, и желающие выработать у своих клиентов когнитивно-поведенческие навыки.

Если тревога и грусть мешают вам делать то, что вы хотите, эта книга поможет совладать с эмоциями и подружиться с собой. Интерактивные упражнения станут подспорьем в решении непростых задач, помогут увереннее чувствовать себя при общении с домашними, в школе или с друзьями. Упражнения, приведенные в каждой главе, можно выполнять самостоятельно, но, если вы чувствуете, что только работы с этой тетрадью недостаточно, скорее всего, имеет смысл обратиться за помощью к специалисту.

В этой книге представлены:
Жизненные ситуации - для того, чтобы дать подросткам инструменты, помогающие преодолеть ситуации, к которым в том числе относятся депрессия, вопросы самоценности, отношений со сверстниками, тревога и прочее
Практические упражнения - способствуют прогрессу и рефлексии на пути к благополучным взаимоотношениям с самим собой.
Данные новых исследований - предлагают актуальные стратегии терапии принятия и ответственности (ТПО), а также когнитивной терапии на основе осознанности.

Об авторе
Рейчел Л Хатт - доктор философии, лицензированный клинический психолог, соучредитель MindWell NYC, частного кабинета групповой терапии в Манхэттене, Нью-Йорк. Работает с детьми, подростками и родителями, включая в их ежедневную практику когнитивно-поведенческую терапию и диалектическую поведенческую терапию, и помогая им построить ту жизнь, к которой они стремятся.

Содержание

Раздел 1. Основы КПТ
Раздел 2. Твои мысли
Раздел 3. Твое поведение
Раздел 4. Твои эмоции
Раздел 5. Примени свои навыки
Приложение


Похожие товары.

950 ₽
836 ₽
Созависимость. Рабочая тетрадь. Простые упражнения для обретения и поддержания собственной независимости
862 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия. От основ к направлениям
360 ₽
317 ₽
Руководство по когнитивно-поведенческой психотерапии
4725 ₽
4158 ₽
Диалектическая поведенческая терапия: тренинг навыков. Раздаточные материалы и рабочие листы
945 ₽
832 ₽
ОКР: полное руководство. Как избавиться от навязчивых мыслей и компульсивного поведения. Пошаговая инструкция
1575 ₽
1386 ₽
Практика когнитивно-поведенческой терапии. Рабочие листы и раздаточные материалы
3150 ₽
2772 ₽
Метафора в практике психотерапевта: применения лингвистики в психотерапии
1260 ₽
1109 ₽
Терапия булимии. Использование диалектической поведенческой терапии для прерывания булимического цикла и восстановления контроля над жизнью
1575 ₽
1386 ₽
Победить тревогу, панические атаки и ПТСР: диалектическая поведенческая терапия
580 ₽
510 ₽
Краткосрочная мультимодальная психотерапия. Практическое руководство
2415 ₽
2125 ₽
Осознанность в терапии ОКР. Руководство по преодолению обсессий и компульсий при помощи техник осознанности и когнитивно-поведенческой терапии
997 ₽
877 ₽
Тетрадь для работы с суицидальными мыслями. Навыки когнитивно-поведенческой терапии, позволяющие ослабить эмоциональную боль, вселить надежду и предотвратить самоубийство
967 ₽
Техники когнитивной психотерапии
290 ₽
Управление гневом. Как не выходить из себя и справиться с самой разрушительной эмоцией (#экопокет)
1900 ₽
1672 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия для предотвращения суицида
5565 ₽
4897 ₽
Диалектическая поведенческая терапия. Руководство по тренингу навыков
1575 ₽
1386 ₽
Победить расстройство пищевого поведения. Когнитивно-поведенческая терапия при нервной булимии и психогенном переедании, пошаговое пособие по самопомощи
2415 ₽
2125 ₽
Генерализованное тревожное расстройство. Когнитивно-поведенческая терапия для преодоления неуверенности, беспокойства и страха
1890 ₽
1663 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия при нервной булимии и психогенном переедании. Руководство психотерапевта
2630 ₽
1967 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия психозов: клинические случаи
1182 ₽
Рационально-эмотивно-поведенческая терапия
730 ₽
642 ₽
Терапия беспокойства: Как справляться со страхами, тревогами и паническими атаками без лекарств
1575 ₽
1386 ₽
Практическая когнитивно-поведенческая терапия для детей и подростков
1200 ₽
1056 ₽
ДПТ - доступно о методе. Пошаговое руководство по диалектической поведенческой терапии
1260 ₽
1109 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия для онкологических пациентов. Оксфордское руководство
2630 ₽
1967 ₽
Цепной анализ в диалектической поведенческой терапии
1576 ₽
1387 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия для детских психологов. Рабочие листы и раздаточные материалы
1100 ₽
Когнитивная психотерапия расстройств личности
1656 ₽
1457 ₽
Когнитивно-поведенческая психотерапия расстройств сна: практическое руководство
2100 ₽
1848 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое руководство
2800 ₽
2464 ₽
Диалектическая поведенческая терапия для подростков: руководство по тренингу навыков
1575 ₽
1386 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия депрессии. Рабочие листы и раздаточные материалы
695 ₽
612 ₽
Преодоление тревожности. Рабочая тетрадь: простые методы когнитивно-поведенческой терапии и осознанности для освобождения от тревоги, страха и беспокойства
1090 ₽
959 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия тревоги. Пошаговая программа. Пошаговая программа. Рабочая тетрадь
1260 ₽
942 ₽
Лечение расстройств контроля над импульсами. Программа когнитивно-поведенческой терапии. Руководство
1575 ₽
1178 ₽
Изменение поведения при помощи диалектической поведенческой терапии: практическое руководство
3990 ₽
3511 ₽
Тренинг навыков терапии принятия и ответственности. Руководство терапевта
680 ₽
598 ₽
Расстройство контроля над импульсами: когнитивно-поведенческий подход. Рабочая тетрадь
1700 ₽
1496 ₽
Диалектическая поведенческая терапия. Практическое руководство
640 ₽
563 ₽
Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда
3150 ₽
2772 ₽
Формулировка случая в КПТ как терапевтический процесс
840 ₽
739 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия для детей. Рабочая тетрадь
3150 ₽
2772 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия, ориентированная на процесс. Теория и основные клинические профессиональные техники и навыки
1260 ₽
1109 ₽
Проведение диалектической поведенческой терапии. Практическое руководство
1768 ₽
1556 ₽
Рабочая тетрадь по навыкам диалектической поведенческой терапии при биполярном расстройстве: использование DBT для восстановления контроля над своими эмоциями и своей жизнью
1260 ₽
1109 ₽
Когнитивно-поведенческая парная терапия: отличительные особенности
1260 ₽
1109 ₽
Воспитание подростка с высокой эмоциональной чувствительностью. Навыки диалектической поведенческой терапии для совладания с эмоциями и проблемным поведением подростка
1900 ₽
1672 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия: основные принципы
1580 ₽
1390 ₽
Терапия принятия и ответственности межличностных проблем
2630 ₽
2314 ₽
Техники работы с воображением в когнитивно-поведенческой терапии. Оксфордское руководство
1580 ₽
1390 ₽
Практическая когнитивно-поведенческая терапия. 185 инструментов для управления тревогой, депрессией, гневом, поведенческими моделями и стрессом
950 ₽
836 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия для психического здоровья. Рабочая тетрадь. Научно обоснованные упражнения для преобразования негативных мыслей и управления своим благополучием
1350 ₽
Узники ненависти: когнитивная основа гнева, враждебности и насилия
1892 ₽
1665 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия генерализованного тревожного расстройства: от науки к практике
945 ₽
832 ₽
Перфекционизм: как покончить с прокрастинацией, научиться принимать себя и достигать поставленных целей
570 ₽
502 ₽
Полезная саморефлексия: Книга-практикум для искреннего разговора с собой
1890 ₽
1663 ₽
Практика когнитивно-поведенческой терапии: взгляд изнутри. Рабочая тетрадь для терапевтов с заданиями для самостоятельной работы и саморефлексии
950 ₽
836 ₽
Женская самооценка. Пять шагов для обретения уверенности и внутренней силы
3150 ₽
2772 ₽
Когнитивно-поведенческая терапия обсессивно-компульсивного расстройства и его подтипов
810 ₽
Эмоциональный интеллект. Управлять собой и влиять на других
930 ₽
818 ₽
Самосострадание для родителей
950 ₽
836 ₽
Базовые навыки улучшения настроения при помощи когнитивно-поведенческой терапии
670 ₽
590 ₽
5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас
580 ₽
510 ₽
Обсессивно-компульсивное расстройство в отношениях: основанное на КПТ руководство по преодолению навязчивых сомнений, беспокойства и страха перед обязательствами в романтических отношениях
1400 ₽
1232 ₽
Индивидуальная программа, как за 8 недель преодолеть компульсивное переедание и примириться с едой
670 ₽
590 ₽
Тяга и зависимости. Как перестать бороться с вредными привычками и освободиться от них с помощью терапии принятия и ответственности
727 ₽
640 ₽
Рабочая тетрадь по ACT для перфекционистов. Постройте свою лучшую — неидеальную — жизнь с помощью терапии принятия и ответственности и навыков сострадания к себе
905 ₽
796 ₽
Самосострадание при ОКР: опирайтесь на свой страх, управляйте сложными эмоциями
520 ₽
458 ₽
Маленькая книга плохого настроения. Напиши, что тебя бесит - и жить станет легче!
3150 ₽
2772 ₽
Тренинг навыков радикально открытой диалектической поведенческой терапии. Теория и практика лечения расстройств, вызванных чрезмерным самоконтролем
630 ₽
554 ₽
Я добьюсь успеха. Рабочая тетрадь подростка с СДВГ
740 ₽
651 ₽
Нейропсихологическая игра «Попробуй повтори!»
600 ₽
528 ₽
Квесты для подростков. Проблемы и их решения
1260 ₽
1109 ₽
Формирование навыков совладания со стрессом, тревогой и гневом у детей. Рабочая тетрадь
1175 ₽
1034 ₽
Победа над СДВГ. Игровая методика для подростков и юных взрослых с синдромом дефицита внимания
560 ₽
493 ₽
Метафорические карты для принятия решений «Всё в моих руках»
950 ₽
836 ₽
Терапевтические занятия с подростками в диалектической поведенческой терапии
400 ₽
352 ₽
Фонтан желаний. Книга-раскраска
520 ₽
Я бы мог, но… не могу! Как подростку выкинуть из головы вредные мысли
945 ₽
832 ₽
Твоя жизнь — твой выбор. Терапия принятия и ответственности для управления эмоциями и развития эмоциональной устойчивости подростков
945 ₽
832 ₽
Психологическая травма как результат сексуального насилия. Рабочая тетрадь для девочек-подростков
1260 ₽
1109 ₽
Метафорические ассоциативные карты «Пара не пара»
655 ₽
511 ₽
Болезнь отрочества: Клиническая работа с подростками и их родителями
405 ₽
316 ₽
Агрессивность детей и подростков
230 ₽
202 ₽
Тропинка к своему Я. Рабочая тетрадь школьника. 1 класс
1400 ₽
1232 ₽
Психоанализ и воспитание (I). Т. II
440 ₽
387 ₽
Ваш беспокойный подросток. Практическое руководство для отчаявшихся родителей
400 ₽
172 ₽
Работа с родителями: Психоаналитическая психотерапия с детьми и подростками (pdf)
263 ₽
231 ₽
Чтение. От текста к смыслу. Тетрадь для младших школьников
410 ₽
361 ₽
Программа психолого-педагогических занятий для дошкольников 6-7 лет. Приключения будущих первоклассников
206 ₽
181 ₽
Тропинка к своему Я. Рабочая тетрадь школьника. 2 класс
609 ₽
536 ₽
Жизненные навыки. Тренинговые занятия с младшими подростками (5-6 классы)
284 ₽
250 ₽
Чтение: от слова к тексту (Тетрадь для младших школьников)
190 ₽
167 ₽
Психологическая азбука. Рабочая тетрадь для учащихся 1-го класса
473 ₽
416 ₽
Жизненные навыки. Тренинговые занятия с подростками (7-8 классы)
400 ₽
172 ₽
Контрперенос в психоаналитической психотерапии детей и подростков (pdf)
240 ₽
211 ₽
Психологическая азбука. Программа развивающих занятий в 1-ом классе
824 ₽
Педология подростка. Психологическое и социальное развитие ребенка
530 ₽
466 ₽
Детский рисунок. Диагностика и интерпретация
389 ₽
342 ₽
Учение без мучения: Основа. 1 класс. Тетрадь для младших школьников.

Вы смотрели. Вся история