Top.Mail.Ru
Купить Избегание: 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

Избегание: 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

420 ₽
420 ₽
Нет в наличии
Этот товар можно оплатить Долями
105 ₽ сегодня
и 315 ₽ потом, без переплат
30 янв
105 ₽
13 фев
105 ₽
27 фев
105 ₽
13 мар
105 ₽

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Издательство
МИФ,
Формат книги
185x125x17 мм
Вес
0.22 кг
Кол-во стр
224
Год
2021
ISBN
978-5-00169-683-4
Код
27522

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

25 микропрактик, описанных в этой небольшой книге покет-формата, помогут преодолеть страхи и жить той жизнью, которой вы хотите.
Человеку свойственно избегать неприятных ситуаций, чувств и переживаний. Но, уклоняясь от дискомфорта, мы можем остановиться в развитии, вести обыденный образ жизни и быть совершенно несчастными. Избегание ведет нас путями, которые кажутся более безопасными, но в глубине души мы знаем, что это неверная дорога. Хорошая новость заключается в том, что вы можете противостоять страхам и изменить свою жизнь к лучшему. Если вы больше не хотите избегать возможностей и готовы сказать жизни «да», то легко применимые на практике советы, описанные в этой книге, помогут вам избавиться от привычек, из-за которых вы погрязли в рутине.
Основанное на научно подтвержденной терапии принятия и ответственности (ТПО), это доступное руководство предлагает 25 микропрактик, которые помогут справиться со своими эмоциями и страхами и зажить по-настоящему смелой и осмысленной жизнью. С помощью этой книги вы узнаете:
— Почему вы избегаете каких-то вещей.
— Как повысить уровень осознанности в моменты страха.
— Как избавиться от тревожных мыслей.
— Как легко справляться с неминуемой болью и психологическим дискомфортом.
— Как найти собственные ценности и начать действовать.
Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт, или держать такие вещи под контролем. Но если вы готовы преодолеть свои страхи, то советы и инструменты, предложенные в этой книге, помогут вернуться к тому, что для вас действительно важно.

Похожие товары