- Главная страница
- Каталог
- Популярная психология
- Помоги себе сам
- Избегание: 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Избегание: 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

420 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
105 ₽ сегодня
и 315 ₽ потом, без переплат
и 315 ₽ потом, без переплат
30 янв
105 ₽
13 фев
105 ₽
27 фев
105 ₽
13 мар
105 ₽
стоимость доставки не учтена
Тип книги:
печ. книга
Характеристики
- Автор
- Бун Мэттью, Грегг Дженнифер, Койн Лиза,
- Серия
- Практическая психология,
- Издательство
- МИФ,
- Формат книги
- 185x125x17 мм
- Вес
- 0.22 кг
- Кол-во стр
- 224
- Год
- 2021
- ISBN
- 978-5-00169-683-4
- Код
- 27522
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
25 микропрактик, описанных в этой небольшой книге покет-формата, помогут преодолеть страхи и жить той жизнью, которой вы хотите.Человеку свойственно избегать неприятных ситуаций, чувств и переживаний. Но, уклоняясь от дискомфорта, мы можем остановиться в развитии, вести обыденный образ жизни и быть совершенно несчастными. Избегание ведет нас путями, которые кажутся более безопасными, но в глубине души мы знаем, что это неверная дорога. Хорошая новость заключается в том, что вы можете противостоять страхам и изменить свою жизнь к лучшему. Если вы больше не хотите избегать возможностей и готовы сказать жизни «да», то легко применимые на практике советы, описанные в этой книге, помогут вам избавиться от привычек, из-за которых вы погрязли в рутине.
Основанное на научно подтвержденной терапии принятия и ответственности (ТПО), это доступное руководство предлагает 25 микропрактик, которые помогут справиться со своими эмоциями и страхами и зажить по-настоящему смелой и осмысленной жизнью. С помощью этой книги вы узнаете:
— Почему вы избегаете каких-то вещей.
— Как повысить уровень осознанности в моменты страха.
— Как избавиться от тревожных мыслей.
— Как легко справляться с неминуемой болью и психологическим дискомфортом.
— Как найти собственные ценности и начать действовать.
Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт, или держать такие вещи под контролем. Но если вы готовы преодолеть свои страхи, то советы и инструменты, предложенные в этой книге, помогут вернуться к тому, что для вас действительно важно.
Похожие товары

360 ₽
360 ₽
Я ненавижу тебя, только не бросай меня. Пограничные личности и как их понять (#экопокет)

520 ₽
520 ₽
Вечно худеющие. 9 историй о том, как живут и что чувствуют те, кто недоволен своим телом