Top.Mail.Ru
Купить Избегание: 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
Каталог ▼ Доставка Скидки
Отмотать наверх

Избегание: 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх

Избегание: 25 микропрактик, которые помогут действовать, несмотря на страх
420 ₽
Спешите купить! Осталось менее 3 экземпляров
Выберите носитель:

Печ. книга

Эл. книга

Аудио-книга
Формат книги: 18.5 на 12.5 см
Новинка

Автор: , ,

Издательство: МИФ

Серия: Практическая психология

Тип обложки: Мягкая обложка

Страниц: 224

Год:

ISBN: 978-5-00169-683-4

Код: 27522

Вес: 0.22 кг.


Аннотация:

25 микропрактик, описанных в этой небольшой книге покет-формата, помогут преодолеть страхи и жить той жизнью, которой вы хотите.
Человеку свойственно избегать неприятных ситуаций, чувств и переживаний. Но, уклоняясь от дискомфорта, мы можем остановиться в развитии, вести обыденный образ жизни и быть совершенно несчастными. Избегание ведет нас путями, которые кажутся более безопасными, но в глубине души мы знаем, что это неверная дорога. Хорошая новость заключается в том, что вы можете противостоять страхам и изменить свою жизнь к лучшему. Если вы больше не хотите избегать возможностей и готовы сказать жизни «да», то легко применимые на практике советы, описанные в этой книге, помогут вам избавиться от привычек, из-за которых вы погрязли в рутине.
Основанное на научно подтвержденной терапии принятия и ответственности (ТПО), это доступное руководство предлагает 25 микропрактик, которые помогут справиться со своими эмоциями и страхами и зажить по-настоящему смелой и осмысленной жизнью. С помощью этой книги вы узнаете:
— Почему вы избегаете каких-то вещей.
— Как повысить уровень осознанности в моменты страха.
— Как избавиться от тревожных мыслей.
— Как легко справляться с неминуемой болью и психологическим дискомфортом.
— Как найти собственные ценности и начать действовать.
Мы запрограммированы сторониться и избегать того, что вызывает у нас дискомфорт, или держать такие вещи под контролем. Но если вы готовы преодолеть свои страхи, то советы и инструменты, предложенные в этой книге, помогут вернуться к тому, что для вас действительно важно.

Похожие товары.

420 ₽
Мир как живое движение: Интеллектуальная биография Николая Бернштейна. 2-е издание
810 ₽
Техника и практика психоанализа
753 ₽
Комплекс Лилит. Темная сторона материнства
750 ₽
Психотерапия с достоинством. Конкретная логотерапия
450 ₽
ОНА: Глубинные аспекты женской психологии
1215 ₽
Читая Фрейда: изучение трудов Фрейда в хронологической перспективе
700 ₽
Восьмицветовой тест Люшера (набор карточек)
4200 ₽
Руководство по психодинамической диагностике PDM-2, в двух томах
700 ₽
Что такое привязанность? Эмоциональное развитие, родительство, уход за детьми
1140 ₽
Искусство и наука танцевально-двигательной терапии. Жизнь как танец
420 ₽
После кризиса середины жизни: Психодинамический подход к старению
780 ₽
TRANS: Исследование гендерной идентичности и гендерной дисфории: Практическое руководство
730 ₽
Психические убежища. Патологические организации у психотических, невротических и пограничных пациентов
725 ₽
Обретение смысла во второй половине жизни: Как наконец стать по-настоящему взрослым
380 ₽
Отношение к времени в малых группах и организациях
970 ₽
Внутренний мир травмы: Архетипические защиты личностного духа
955 ₽
Это мое тело… и я могу делать с ним что хочу
160 ₽
Формула человека: Контуры фундаментальной психологии (pdf)
650 ₽
Анатомия терапевтической коммуникации. Базовые навыки и техники. Учебное пособие
564 ₽
Под тенью Сатурна: Мужские психологические травмы и их исцеление

Вы смотрели. Вся история