Top.Mail.Ru
Купить Самосострадание. Шаг за шагом

Самосострадание. Шаг за шагом

1 325 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
332 ₽ сегодня
и 993 ₽ потом, без переплат
16 июн
332 ₽
30 июн
331 ₽
14 июл
331 ₽
28 июл
331 ₽

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Издательство
Питер
Формат книги
165x233x24 мм
Вес
0.69 кг
Тип обложки
Мягкая обложка
Кол-во стр
528
Год
2023
ISBN
978-5-4461-2253-0
Код
30082

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.

Содержание

Об авторах
Предисловие:путь авторов
Благодарности
Часть I. Сочувствие к себе: теория, исследования и обучение
Глава 1. Введение в тему "Осознанное сочувствие к себе" 
Глава 2. Что такое сочувствие к себе?
Глава 3. Наука о сочувствии к себе
Глава 4. Обучение сочувствию к себе
Часть II. Об обучении осознанному сочувствию к себе
Глава 5. Понимание учебной программы
Глава 6. Темы программы и проведение практик
Глава 7. Быть сострадательным учителем
Глава 8. Фасилитация группового процесса
Глава 9. Участие в расспросе
Часть III. Занятие за занятием
Глава 10. Сессия 1. Знакомство с осознанным сочувствием к себе
Глава 11. Сессия 2 . Практика майндфулнес
Глава 12. Сессия 3. Практика любящей доброты
Глава 13. Сессия 4 . В поисках собственного голоса сочувствия
Глава 14. Сессия 5. Живем по-настоящему
Глава 15. Сессия Р. Ретрит
Глава 16. Сессия 6 . Работа с трудными эмоциями
Глава 17. Сессия 7 . Исследуя сложные отношения
Глава 18. Сессия 8 . Наслаждение жизнью
Часть IV. Интеграция сочувствия к себе в психотерапию
Глава 19. Осознанное сочувствие к себе и психотерапия
Глава 20. Специальные вопросы в терапии
Приложения
Приложение А. Этические принципы
Приложение Б. Сопутствующая литература
Приложение В. Ресурсы

Похожие товары