Самосострадание. Шаг за шагом
![165362](/upload/resize_cache/iblock/ed5/394_558_2/0s6gtyz04seavry494nq3pqukt2qugq9.jpg)
Осталось менее 3 экз.
![165319](/upload/resize_cache/iblock/bdf/394_558_2/j86etpjvpa4tbncdj1fol7dih4t7bgt1.jpg)
![165320](/upload/resize_cache/iblock/183/394_558_2/87idvsqe9lvauetlsc47kyg36i9obquc.jpg)
![165321](/upload/resize_cache/iblock/f46/394_558_2/nd39mac1tojky596mudt2jvr1t5ulcg5.jpg)
![165322](/upload/resize_cache/iblock/87a/394_558_2/23oh2a5uw2ootgvnqgq3ptq2g42szcgv.jpg)
![165323](/upload/resize_cache/iblock/4a6/394_558_2/7dbn031vb8x98wf1x51nlhcru28rxci4.jpg)
1 325 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
332 ₽ сегодня
и 993 ₽ потом, без переплат
и 993 ₽ потом, без переплат
01 сен
332 ₽
15 сен
331 ₽
29 сен
331 ₽
13 окт
331 ₽
стоимость доставки не учтена
Тип книги:
печ. книга
Характеристики
- Автор
- Нефф Кристин , Гермер Кристофер
- Издательство
- Питер
- Формат книги
- 165x233x24 мм
- Вес
- 0.69 кг
- Тип обложки
- Мягкая обложка
- Кол-во стр
- 528
- Год
- 2023
- ISBN
- 978-5-4461-2253-0
- Код
- 30082
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.Содержание
Об авторахПредисловие:путь авторов
Благодарности
Часть I. Сочувствие к себе: теория, исследования и обучение
Глава 1. Введение в тему "Осознанное сочувствие к себе"
Глава 2. Что такое сочувствие к себе?
Глава 3. Наука о сочувствии к себе
Глава 4. Обучение сочувствию к себе
Часть II. Об обучении осознанному сочувствию к себе
Глава 5. Понимание учебной программы
Глава 6. Темы программы и проведение практик
Глава 7. Быть сострадательным учителем
Глава 8. Фасилитация группового процесса
Глава 9. Участие в расспросе
Часть III. Занятие за занятием
Глава 10. Сессия 1. Знакомство с осознанным сочувствием к себе
Глава 11. Сессия 2 . Практика майндфулнес
Глава 12. Сессия 3. Практика любящей доброты
Глава 13. Сессия 4 . В поисках собственного голоса сочувствия
Глава 14. Сессия 5. Живем по-настоящему
Глава 15. Сессия Р. Ретрит
Глава 16. Сессия 6 . Работа с трудными эмоциями
Глава 17. Сессия 7 . Исследуя сложные отношения
Глава 18. Сессия 8 . Наслаждение жизнью
Часть IV. Интеграция сочувствия к себе в психотерапию
Глава 19. Осознанное сочувствие к себе и психотерапия
Глава 20. Специальные вопросы в терапии
Приложения
Приложение А. Этические принципы
Приложение Б. Сопутствующая литература
Приложение В. Ресурсы
Самосострадание. Шаг за шагом
![Самосострадание. Шаг за шагом](/upload/resize_cache/iblock/ed5/394_558_2/0s6gtyz04seavry494nq3pqukt2qugq9.jpg)
![Самосострадание. Шаг за шагом](/upload/resize_cache/iblock/bdf/394_558_2/j86etpjvpa4tbncdj1fol7dih4t7bgt1.jpg)
![Самосострадание. Шаг за шагом](/upload/resize_cache/iblock/183/394_558_2/87idvsqe9lvauetlsc47kyg36i9obquc.jpg)
![Самосострадание. Шаг за шагом](/upload/resize_cache/iblock/f46/394_558_2/nd39mac1tojky596mudt2jvr1t5ulcg5.jpg)
![Самосострадание. Шаг за шагом](/upload/resize_cache/iblock/87a/394_558_2/23oh2a5uw2ootgvnqgq3ptq2g42szcgv.jpg)
![Самосострадание. Шаг за шагом](/upload/resize_cache/iblock/4a6/394_558_2/7dbn031vb8x98wf1x51nlhcru28rxci4.jpg)
Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.
Предисловие:путь авторов
Благодарности
Часть I. Сочувствие к себе: теория, исследования и обучение
Глава 1. Введение в тему "Осознанное сочувствие к себе"
Глава 2. Что такое сочувствие к себе?
Глава 3. Наука о сочувствии к себе
Глава 4. Обучение сочувствию к себе
Часть II. Об обучении осознанному сочувствию к себе
Глава 5. Понимание учебной программы
Глава 6. Темы программы и проведение практик
Глава 7. Быть сострадательным учителем
Глава 8. Фасилитация группового процесса
Глава 9. Участие в расспросе
Часть III. Занятие за занятием
Глава 10. Сессия 1. Знакомство с осознанным сочувствием к себе
Глава 11. Сессия 2 . Практика майндфулнес
Глава 12. Сессия 3. Практика любящей доброты
Глава 13. Сессия 4 . В поисках собственного голоса сочувствия
Глава 14. Сессия 5. Живем по-настоящему
Глава 15. Сессия Р. Ретрит
Глава 16. Сессия 6 . Работа с трудными эмоциями
Глава 17. Сессия 7 . Исследуя сложные отношения
Глава 18. Сессия 8 . Наслаждение жизнью
Часть IV. Интеграция сочувствия к себе в психотерапию
Глава 19. Осознанное сочувствие к себе и психотерапия
Глава 20. Специальные вопросы в терапии
Приложения
Приложение А. Этические принципы
Приложение Б. Сопутствующая литература
Приложение В. Ресурсы
Содержание
Об авторахПредисловие:путь авторов
Благодарности
Часть I. Сочувствие к себе: теория, исследования и обучение
Глава 1. Введение в тему "Осознанное сочувствие к себе"
Глава 2. Что такое сочувствие к себе?
Глава 3. Наука о сочувствии к себе
Глава 4. Обучение сочувствию к себе
Часть II. Об обучении осознанному сочувствию к себе
Глава 5. Понимание учебной программы
Глава 6. Темы программы и проведение практик
Глава 7. Быть сострадательным учителем
Глава 8. Фасилитация группового процесса
Глава 9. Участие в расспросе
Часть III. Занятие за занятием
Глава 10. Сессия 1. Знакомство с осознанным сочувствием к себе
Глава 11. Сессия 2 . Практика майндфулнес
Глава 12. Сессия 3. Практика любящей доброты
Глава 13. Сессия 4 . В поисках собственного голоса сочувствия
Глава 14. Сессия 5. Живем по-настоящему
Глава 15. Сессия Р. Ретрит
Глава 16. Сессия 6 . Работа с трудными эмоциями
Глава 17. Сессия 7 . Исследуя сложные отношения
Глава 18. Сессия 8 . Наслаждение жизнью
Часть IV. Интеграция сочувствия к себе в психотерапию
Глава 19. Осознанное сочувствие к себе и психотерапия
Глава 20. Специальные вопросы в терапии
Приложения
Приложение А. Этические принципы
Приложение Б. Сопутствующая литература
Приложение В. Ресурсы