Top.Mail.Ru
Купить Меня на всех не хватит! Психологические границы в семье и на работе

Меня на всех не хватит! Психологические границы в семье и на работе

990 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
249 ₽ сегодня
и 741 ₽ потом, без переплат
29 янв
249 ₽
12 фев
247 ₽
26 фев
247 ₽
12 мар
247 ₽

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Издательство
АСТ,
Формат книги
216x143x22 мм
Вес
0.46 кг
Кол-во стр
320
Год
2021
ISBN
978-5-17-144790-8
Код
28025

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

Психологические границы – наиболее частая тема, которая затрагивается на консультациях у психолога. Мы сталкиваемся с нарушением этих границ ежедневно, но не всегда умеем их грамотно отстоять и даже не всегда понимаем, когда кто-то их нарушает. Просто становится не по себе, что-то не устраивает дома или на работе - трудности у всех разные. А причина одна и та же. И так хочется получить "волшебную таблетку", какой-то универсальный рецепт, который подойдёт всем! Но такого, к сожалению, нет. Зато есть идеи, обдумав которые вы сможете найти свой собственный способ жить так, как вам понравится.

Содержание

Предисловие
Часть I. Родители
Глава 1. Родом из детства: как формируются разные характеры
Родительские послания
Приказание «Не будь собой!»
Приказание «Не будь ребёнком!»
Приказание «Не расти!»
«Не делай!», «Не достигай успехов!»,
«Не будь первым!»
Приказание «Не будь близким»
Приказание «Не чувствуй!»
Приказание «Не живи!»
Глава 2. Типы неправильного воспитания
Безнадзорность
Повышенная моральная ответственность
Воспитание Золушки
Гиперопека
Жёсткое воспитание
Родители, которые не любят
Глава 3. Психологические границы: что это такое и при чём тут подростковый возраст
Обесценивание. Что это и как работает?
Хочу, но не могу
Обесценивание чувств
Обесценивание себя
Обесценивание других
Другая сторона
Сепарация. Как отделиться, стать взрослым и построить нормальные отношения во взрослом возрасте
Уровни сепарации
Манипуляции родительские и не только
1. «Я без тебя умру»
2. «Я просто так позвонила»
3. «Конечно беги! А, кстати...»
4. «Бьёт — значит любит»
5. Классическое «совсем про мать забыла»
6. «Мы все умрём»
Немного о манипуляциях
Глава 4. Молодая семья и старшее поколение
Трудности общения. Взрослые дети и их родители
Границы в отношениях с родственниками
Часть II. Любовь
Глава 1. Надёжные люди: как выбирать тех, кто не разочарует
Границы в отношениях. Как не раствориться в другом человеке и не строить стены
Зачем мы друг другу?
1. Зеркало
2. Учителя
3. Знакомство с собой
4. Дополнительный ресурс
5. Выйти за пределы
Паника привязанности. Цепляние и дистанцирование
Глава 2. Любовная зависимость. Зависимые и контрзависимые личности.
Зависимые личности
Контрзависимые личности
Невротические формы любви
Любовь и зависимость: в чём разница?
Безответная любовь
Откуда берётся ревность и что с ней делать?
Что делать, если вы ревнуете:
Что делать, если ревнуют вас:
Психологическое насилие
Глава 3. Функции и задачи брака
Потребности в браке: что нужно каждому
Он, она и их деньги
Нормативные и ненормативные кризисы в отношениях
Глава 4. Секреты счастливых семей
Как переживается расставание
Развод: техника безопасности
Техника безопасности
Часть III. Работа
Глава 1. Как найти себя и как точно этого не сделать
Ошибка первая: «не знаю»
Ошибка вторая: ориентироваться на доходность дела
Ошибка третья: представление о профессиях
Ошибка четвёртая: «и жили они долго и счастливо, и умерли в один день...»
Ошибка пятая: предназначение = профессия
Полумифы о работе
Темперамент, характер и работа
Глава 2. Пассивные формы поведения: как мы мешаем своему успеху.
Страх успеха
Прокрастинация
Перфекционизм
Трудолюбие или трудоголизм?
Синдром отложенной жизни
Синдром самозванца
Синдром эмоционального выгорания
Глава 3. Целеполагание и управление временем
Кого ищут организации в XXI веке
Хамство или обратная связь?
Коллеги VS конкуренты
Баланс между жизнью и работой
Как понять, что пора менять работу?
Может пригодиться
Как сказать «нет» так, чтобы не обидеть
Как полюбить себя
Заключение
Благодарности
Полезная литература

Похожие товары