Top.Mail.Ru
Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда купить в Москве, цена

Погружение в себя. Как понять, почему мы думаем одно, чувствуем другое, а поступаем как всегда

640 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
160 ₽ сегодня
и 480 ₽ потом, без переплат
14 июл
160 ₽
28 июл
160 ₽
11 авг
160 ₽
25 авг
160 ₽

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Автор
Чубаров В.
Издательство
Альпина Паблишер
Формат книги
217x145x17 мм
Вес
0.41 кг
Тип обложки
Твердый переплет
Кол-во стр
208
Год
2021
ISBN
978-5-9614-2834-6
Код
27907

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

Осознанная счастливая жизнь — это когда эмоции, ощущения, мысли и действия находятся в гармонии. Путь к этому состоянию подобен погружению в воду. Устремляясь вглубь себя, проходя через психологические защиты, доходишь до глубины, где нет границ между сознанием и подсознанием, защитные реакции не подавляют эмоции и истинные желания, – там происходит встреча с собой настоящим.
Разбирая ситуации своих клиентов, известный психолог Владислав Чубаров помогает заглянуть вглубь своей личности и ответить на важные вопросы о самооценке, привязанности, любви, призвании, счастье.

Содержание

Благодарность
Введение
Часть I. Жизнь осознанная и нет: найдите десять отличий
Глава 1. Стыд
Глава 2. Самооценка
Глава 3. Вина и обида
Глава 4. Ответственность
Глава 5. Деньги
Глава 6. Зависимость
Глава 7. Отношения
Глава 8. Нарциссизм
Глава 9. Зависть
Глава 10. Темная сторона
Часть II. Путь на глубину
Глава 1. Принятие себя
Глава 2. Саморазвитие
Глава 3. Эмоциональный интеллект
Глава 4. Осознанность
Глава 5. Интуиции
Глава 6. Тренинги
Глава 7. Психотерапия
Часть III
Техники и инструменты
Расслабление
Прощение
Эмоционально-образная терапия
Работа с убеждениями: деньги
Работа с состоянием: тревога
Работа с состоянием: прокрастинация
Позитивная формулировка
Зеркало
Работа с самооценкой
Работа с зависимостью
Работа с принятием возраста и приближением старости
Коучинг, менторство и критика
Забота о себе
Йога
Заключение

Похожие товары