Top.Mail.Ru
Злая критика: психология правильных реакций купить в Москве, цена

Злая критика: психология правильных реакций

680 ₽
Этот товар можно оплатить Долями
170 ₽ сегодня
и 510 ₽ потом, без переплат
14 июл
170 ₽
28 июл
170 ₽
11 авг
170 ₽
25 авг
170 ₽

Тип книги:

печ. книга

Характеристики

Издательство
Феникс
Формат книги
241x170x18 мм
Вес
0.55 кг
Тип обложки
Твердый переплет
Кол-во стр
220
Год
2020
ISBN
978-5-222-33584-0
Код
28561

Тип книги:

печ. книга

Аннотация

Если критика вызывает у вас сильные эмоции, переживания, а в голове прокручивается давно закончившийся диалог с разными вариантами так и не сказанных возражений, пора провести самоанализ отношения к себе и к другим.
Критики не избежать, но можно научиться правильно на нее реагировать. Таким образом вы не только научитесь заявлять о личных интересах в общении с любым человеком, но и получите силы для сопротивления внешним обстоятельствам.
В этой книге вы найдете практические советы и эффективные техники, которые сможете использовать в своей жизни.

Содержание

Введение
Глава 1
Защита психологических границ
Страх перед критикой
Ожидание критики
Когда атмосфера накалилась
Как критиковали родители
Глава 2
Внутренний критик
Я плохой или я хороший
Замкнутый круг самокритики
Список критикующих установок
Психологическая защита от критики
Глава 3
Сообщение о своих ожиданиях
Саморегуляция
Сообщение о своих чувствах
Ожидания от людей
Реакция на несоответствие ожиданиям
Внутреннее состояние комфорта
Глава 4
Тренировка отказа
Злоупотребление страхом отказа
Не называйте истинные причины
Отказать, но не испортить
Управление отказом
Что мешает отказу
Глава 5
Ограничения
Когда вас хотят ограничить
Критика—защита от опасного мира
Мы хорошие, а они плохие
Отличие заботы от критики
Прием увеличения дистанции

Похожие товары