Йога-нидра. Искусство целительного расслабления
1 386 ₽
Характеристики
- Автор
- Десаи Камини
- Издательство
- София
- Формат книги
- 131x206x20 мм
- Вес
- 0.3 кг
- Тип обложки
- Твердый переплет
- Кол-во стр
- 384
- Год
- 2020
- ISBN
- 978-5-906897-48-0
- Код
- 25345
Тип книги:
печ. книга
Аннотация
Йога-нидра — направление йоги, набирающее популярность в наши дни, — представляет собой совокупность дыхательных техник, телесных упражнений и способов работы с сознанием.
Йога-нидра направлена на достижение максимального расслабления и состояния «недеяния», в котором организм использует энергию, обычно сжигаемую умом, для восстановления и самоисцеления.
Практика йога-нидры научит вас расслабляться так же глубоко, как и во время сна. Йогины утверждают, что 45 минут занятий йога-нидрой восстанавливают организм так же, как и три часа глубокого сна.
Книг по йога-нидре очень мало, а работа Камини Десаи — считается лучшей.
Йога-нидра замечательна тем, что она работает сразу со всем спектром бытия, от самых плотных уровней до самых тонких:
Йога-нидра направлена на достижение максимального расслабления и состояния «недеяния», в котором организм использует энергию, обычно сжигаемую умом, для восстановления и самоисцеления.
Практика йога-нидры научит вас расслабляться так же глубоко, как и во время сна. Йогины утверждают, что 45 минут занятий йога-нидрой восстанавливают организм так же, как и три часа глубокого сна.
Книг по йога-нидре очень мало, а работа Камини Десаи — считается лучшей.
Йога-нидра замечательна тем, что она работает сразу со всем спектром бытия, от самых плотных уровней до самых тонких:
-
улучшает сон, нейтрализует излишки стресса, восстанавливает ощущение совершенного покоя, тормозит процессы старения;
-
позволяет перенаправить в другое русло переживания, тревоги и страхи, мешающие нам радоваться жизни и строить гармоничные отношения;
-
йога-нидра позволяет разобрать и отпустить незавершенные, полноценно не пережитые эмоции и опыт.
Содержание
Благодарности
Предисловие к русскому изданиюПредисловие
Введение. Йога-нидра: искусство недеяния
Раздел I. Объяснение древних секретов йога-нидры
Глава 1. Йога-нидра: искусство преобразующего снаГлава 2. Йога-нидра: тайная дверь к освобождению. Первый инструмент йога-нидры: Реализация
Глава 3. Нисхождение в отождествление
Глава 4. Йога-нидра и мозговые волны. Как сон пробуждает нашу истинную природу
Глава 5. Коши: схема воплощения бесформенного в форму
Глава 6. Второй инструмент йога-нидры: Интеграция
Глава 7. Структура йога-нидры
Глава 8. Карма
Глава 9. Создание дистанции
Глава 10. Переписывание самскары
Глава 11. Применение Намерения в повседневной жизни
Раздел II. Применение древних секретов йога-нидры
Глава 12. Пятый инструмент йога-нидры: РасслаблениеГлава 13. Шестой инструмент йога-нидры: Восстановление
Глава 14. Эффекты йога-нидры и других медитативных практик
Глава 15. Йога-нидра для здоровья
Глава 16. Йога-нидра как терапия при депрессивных и тревожных состояниях
Глава 17. Йога-нидра как средство от бессонницы и нехватки сна
Глава 18. Йога-нидра как помошь при избавлении от вредных привычек и зависимостей
Глава 19. Йога-нидра как помощь при лечении психологических травм и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР)
Раздел III. Практика йога-нидры
Глава 20. Как заниматься йога-нидройИнтегративный Амрит-метод йога-нидры для здоровья и исцеления
Об авторе
